öyleyse kansızlığa iyi gelen,üzüm pekmezinden,çekirdekli üzümden de yemek gerekiyor..bir de güneş görmeyen evde oturmamak gerekiyor..
Kansızlığım yok hocam enteresan bir biçimde
hocam spor derim. Tabii altında yatan başka bişey değilse, günlerin rutinliğinden kaynaklı bişeyse
Bir de karbonhidrat ve şeker alımını aşağı çekmek
Evet aslında spor yapabilsem çok iyi olacak. Bazen egzersiz yapıyorum ve o günüm daha dinç geçiyor gerçekten. Ama işte hep kendimizi erteliyoruz. Yaş ilerliyor, hayat kendine zaman ayırdın mı ayırmadın mı bakmıyor. Günü geliyor bir bakmışsın hep başkaları için yaşanmış bir hayat kalıyor geride.