Bahar Yorgunluğu

 
Bahar Yorgunluğunun Çaresi Beslenme

Bitkinlik, neşesizlik, eklem ağrıları, uyuyamamak, uyanmakta zorlanmak, sürekli sıkıntı hali gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu, önlem alınmadığı zaman depresyona dönüşebiliyor

Uzmanlar, ciddi psikolojik rahatsızlıklara yol açabilen rahatsızlığı yenmek için bol C ve B vitamini takviyesi, egzersiz, su içme ve güneşlenmeyi öneriyor.

NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi'nden uzman psikolog İhsan Öztekin, bahar yorgunluğu olarak başlayıp sonradan depresyona dönen ruh halinin tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabildiğini vurguladı.

Saatlerin ileri alınmasının bile insanlarda olumsuz etkiler uyandırdığına işaret eden Öztekin, "Canlanmanın sembolü olan bahar, yeni mevsime adaptasyonu gerektiriyor.

Bünye, kışın yorgunluğundan çıkma, sonra harekete geçme ve yeni bir duruma alışmanın zorluğunu yaşıyor." diye konuştu.

Uykuya ve uyuşukluğa teslim olmayın
Daha erken kalkmaya çalışın
Yeteri kadar uyumaya dikkat edin
Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın
Kötü haberlere, uyuşukluğa teslim olmayın
Günde 3 litre su için
Bol bol egzersiz yapın
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
Güneşlenin



Tarih   11.04.2009
Kaynak   Haber7

hocam hadi biz bunu uygularız da çocukları nasıl halletcez?önemli olan da bu şimdiden başladılar mayışmaya.

bahar yorgunluguna karşı önlemler alıyorum ama şu 3 lt su içmeyi sürekli ihmal ediyorum
teşekkürler hocam

 bahar gelmiyor ki erzuruma hala yarım metre kar var yerde...

Bahar Yorgunluğu Vardır Ama

bunu  Mazeret Bilip De İş Yapmayan Daha Çoktur Bence...

bahar yorgunluğumu bilmiyorum her gün bir yerim ağrıyor. Çok stres yapıyoruz kendimize herhalde, en büyük neden bu. Canım yazmak bile istemiyor.Herkese sağlıklı günler diliyorum.

beni bahar yorgunluğu çok etkiliyor. bu sene lahana kürü yaptım .ve bol bol meyve ve yeşillik yiyerek bahar yorgunluğunu gidermeye çalışıyorum.faydasınıda gördüm .

sabahları  uyanmakta çok zorluk çekiorum,şimdiye kadar hiç uykuma doymuş bi şekilde kalkmadım,nedenini çözmüş değilim:)geç yatma alışkanlığım var ama erken yatma yöntemini de denedim,sonuç yine aynı,sabahları beni öldürseler daha iyi:)

Benim de geçen yıl aşırı yorgunluk hissetiğim zaman olmuştu.Doktora gittim, meğer trigliserid çok yükselmiş.Hâlâ yüksek. Doktor ha bre ot ye diyor. Sofraya ne gelse yasak.

bende müthüş bahar yorgunluğu var. Uyanmakta zorlanıyorum. Gelince sanki bir site inşaa etmişim veya bir mandayı akşama kadar sırtımda taşımışım ya da birbirni çeken iki tırı üçüncü bir yöen çekmeye çalışmışım gibi bir yorgunluk oluyor.İnşallah geçer tez zamanda

HER BAHARDA YAŞADIĞIMIZ SAĞLIK PROBLEMİ.Uykuya ve uyuşukluğa teslim olmayın
Daha erken kalkmaya çalışın
Yeteri kadar uyumaya dikkat edin
Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın
Kötü haberlere, uyuşukluğa teslim olmayın
Günde 3 litre su için
Bol bol egzersiz yapın
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
Güneşlenin

aşırı yorgunluk ve sürekli uyku hali olan arkadaşlar kan degerlerinizi kontrol ettirin çünkü kansızlık benzer şikayetler yapıyor.

Valla müthiş bir isteksizlik var ama bu bahar yorgunluğumu yoksa artık tiksindiğim birleştirilimiş sınıf mı çözemedim.