Artık günlük hayatımızın her anı stres kaynaklarıyla dolu. Bu yüzden çok agresifiz, anlayışsızız, tahammülsüzüz. Kafamızda bir sürü dert, sıkıntı dolu. Herşeyi dert ediyoruz kendimize. Bu da hayatımızın her anında bizi daha çok yıpratıyor. Artık sağlıklarımızın bozulmasının da, insan ömrünün kısalmasında da bu çok önemli bir sebep.
Mesela derler ya, öfkelendiğinizde içinizden 10'a kadar sayın diye. Bir anda öfkenizin geçtiğini görürsünüz. Çünkü dikkatiniz, düşünceniz oraya kaymıştır ve az önceki o hâl gitmiştir. Böyle çalışmalar da dikkatimizi sorunlarımızdan alır ve zihnen bir rahatlamaya neden olur. Hatta güzel şeyler ortaya çıkınıca mutlu da oluruz.
Mesela; Bir müzik enstrümanı çalmakla uğraşmak,
Fotoğraf çekmek (en büyük hobim),
Çeşitli yöntemlerle resimler yapmak,
El işleri (rölyef, kıl testere işleri, oymacılık vb.)
Boyama çalışmaları,
Yapbozlar,
vb vb.
