yetişkinlerin gündüz uyumasına küçümsenerek bakılıyor. Oysa gün içinde biraz kestirmenin dikkati artırdığı, motor becerileri geliştirdiği, algıyı ve hafızayı güçlendirdiğine dair veriler çoğalıyor.Gündüz uykusunun işyerinde performansı artırdığı inancıyla bazı şirketler çalışanlarına işyerinde uyuma olanağı sağlıyor. Bilgisayar programı üreticisi HubSpot adlı şirketin Massachusetts’teki ofisinin bir odası hamaklarla dolu. Çalışanlar istediği kadar bu odayı kullanabiliyor. Şirket yetkilileri gündüz uykusunun çalışanlar üzerinde olumlu etkisinin olduğunu ve kötüye kullanılmadığını belirtiyor.
Okullarımıza da bir oda lütfen
Gaylüle, akdeniz ülkelerinde siesta denilen öğle üzeri uykusu, gökdeniz hocanında anlattığı gibi verimi artırır. Ancak vakti-keraata dikkat...
Ancak yukarıda belirtilen dinlenme saati günün uzun olduğu mevsimlerde uygulanmakta. Havanın serin olduğu sabah ve saat 15'ten sonra çalışmak verimli olur,
Şimdi ise mevsim soğuk, günler kısa. O nedenle akşam erken yatıp erken kalkarak kısa günü yoğun yaşamak daha verimli olur kanaatindeyim...
