Kondisyon Aleti Kullanıyor Musunuz?

Kondisyon aleti kullanıyor musunuz?

1)   Yakın zamanda televizyondaki bir programda EL PARMAKLARINA egzersiz yaptırmak için geliştirilmiş bir ürün gördüm.
Her türlü yazı işlerimi bilgisayar ortamında yapıyorum. Mecbur kalıpta kalem ile bir sayfa yazı yazmam gerekse elim ağrımaya başlıyor.
İnşallah bir gün parmak egzersizi yapmak için bir alet almak zorunda kalmam.

2) Genellikle 40 yaşından itibaren yaşlılık emareleri görülmeye başlanır. İlk ve en fazla yaşlılık emaresi dizlerde görülür.
Merdiven çıkarken veya oturup kalkarken dizler artık yaşlandın demeye başlar.
Namaz kılarken, secdeden kalkmak için ellerinizi yere koyarak yerden destek almaya başlarsınız.
Camiye gidenler bilir, camilerimizde her geçen gün plastik tabure kullanarak namaz kılanlar artmaktadır.
Bazı camilerimizde rahatsızlığı olanların oturarak kılmaları için sıralar konulmaya başlanmıştır.
(Bu durum hakkındaki fıkıh hükümler dikkate alınmamaktadır.)
İnşallah bir gün namazlarımı oturarak kılmak zorunda kalmam.

3) Yürüyen merdivenleri kullanmayı sevmiyorum. Yürüyen merdivenlerden çıkmak zorunda kalsam bile, imkanlar dahilinde yürüyen merdiven basamaklarını tırmanarak çıkarım.
Liseye giden yeğenlerim yürüyen merdiven olan bir yerde normal merdivenle çıkmıyorlar ve yürüyen merdivende bekleyerek çıkmayı tercih ediyorlar.
İnşallah bir gün merdiven çıkmak zoruma gitmeye başlamaz.

4)   Annemin bir rahatsızlığı dolayısıyla ameliyat olması gerekiyor. Kilo fazlalığı olduğu için ameliyat etmiyorlar. Zayıflaması için diyet yapması yeterli olmuyor.
Bu nedenle bir egzersiz aleti almamız gerekti. İnternet ortamında yaptığım araştırmalar sonrasında VOIT e WALKER - UZAY YÜRÜYÜŞÜ isimli bir kondisyon aletinin fiyat ve kullanım açısından en uygun olduğuna karar vererek bu spor aletini aldık.
Bir aydan fazla süredir tüm ev halkı olarak bu aleti kullanıyoruz.
(Bilgi için :  [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] )

Alet ile birlikte verilen kitapçıkta aletin haftada 2-3 kez 20 şer dakika kullanım ile verim elde edilebileceği belirtiliyor.
Her gün 20 dakika kullanmayı tercih ediyorum.
Bu alet ile bacak, kol ve gögüs bölgesindeki kaslar çalıştırılabilmektedir.
Bir hafta içinde kaslardaki gelişme farkedilmektedir.
Bu tür aletler ile zayıflama etkisinin 2 - 3 ay sonra görüldüğü söylenmektedir.
Şu ana kadar aletin zayıflatma yönünde bir etkisini gözlemlemedik.

Aletin sallanma özelliği nedeniyle çalışma süresi sıkıcı olmamaktadır.
Fakat pedalların hareketini sağlayan çelik halatların çok ses yapması nedeniyle çalışırken bir şey dinlemek veya TV izlemek mümkün olmamaktadır.
Alette yer alan göstergelerin sağlıklı bir bilgi verdiği kanaatinde değilim, bu göstergeden hiç bir şekilde faydalanmadık.

Çelik halatların çıkardığı gürültüyü dikkate almazsak tavsiye edebileceğim bir egzersiz aletidir.

5)   Çeşitli sebeplerle tek tür kondisyon aleti ile çalışmanın yetersiz olduğu kanaatindeyim.
Farklı özellikte (özellikle bel bölgesini çalıştıracak) bir egzersiz aleti daha almak düşüncesindeyiz.
Egzersiz aletlerinin kullanımında tahmin edilmeyen problemler yaşanabilmektedir.
Bu nedenle egzersiz aleti kullananların düşüncelerini öğrenmek istiyorum.

Kullandığınız kondisyon aleti var mı? Varsa kullandığınız aletin memnun olduğunuz olmadığınız yönleri nelerdir?

6)   Anket ile ilgili olarak:
- Millet olarak tembel olduğumuzu bildiğim için bir ÖNYARGIDA bulunarak spor yapmaya ihtiyacım yok seçeneğinin en fazla işaretleneceğini sanıyorum.
- Her gün yapmak zorunda olduğunu hareketler fazla olsa da spor kapsamına girmez.
Örneğin günde 2-3 saat yürümek zorundaysanız bunu sportif faaliyet olarak değerlendirmemeniz gerekir.
Spor rutin olarak yapılan hareketlerin dışında yapılan hareketlerdir.
-  40 yaşın altındaki kişiler için günde 10-15 dakika spor yapmak gözle görülür bir etki oluşturmaz, fakat 40 yaşından sonra her gün yapılan 10-15 dakikalık spor hareketlerinin etkisi gözle görülebilir.

Allaha şükür kondisyon aletini kullanmaya gerek duymuyoruz..
Köy öğretmeni olarak okulun bütün temizlik ve tamir işlerini yaptığımız için Kondisyonumuz son derece yerinde...........

Hayır.

turgutkuzan bey millet olarak tembel olduğumuza dair bilimsel bir olduğunu tahmin etmiyorum.

Millet olarak tembel değil son derece çalışkan insanlarız.
Kendisini Tembel olarak gören insanlar olabilir ama kendimi asla tembel olarak görmüyorum.

Sayın hocam ben kondüsyon aletleri yerine yürüyüş yapmanın daha yararlı olduğunu düşünüyorum. hafta sonları yürüyüş yapmaya çalışıyorum. ve en yararlı sporlardan birinin yüzme olduğunu düşünüyorum.

   
       

yürüyüş bandım var ama kullanamıyorum.