Öğrencilere Diyabetin son yıllarda neden bu kadar arttığı maddeler halinde anlatıldı.
- En önemli nedeni; hızla gelişen teknolojinin yarattığı yeni yaşam modeli. TV, bilgisayar ya da internet başında geçirilen hareketsiz saatler,
- egzersizin azalması,
- Hazır yiyeceklerin yayılması hem obezitenin, hem de gizli şeker ve diyabetin gelişimini hızlandırdı.
Öğrencilere Diyabetin nasıl önleneceği anlatıldı.
Riskli olan ya da tokluk kan şekeri ile gizli şekeri olduğu saptanan kişiler, ilaç kullanmadan diyabetin gelişini geciktirebilir ya da önleyebilir. her gün bir saat yürüyen kişilerde diyabet oluşumunun yüzde 35 engellendiğini gösterdi. Risk taşıyan kişiler bir 'adımsayar' alıp, günde en az 10 bin adım atmaya, yani yaklaşık 6 km. yürümeye çalışabilir.
Öğrecilere Gizli şeker nasıl anlaşılır anlatıldı
-Gizli şeker, insülinin düzensiz ve aşırı salgılanmasıyla ortaya çıkar.
- Şiddetli acıkma atakları,
- açlığa tahammülsüzlük,
-baş ağrısı,
-fenalık hissi,
-tatlı krizleri,
-hamurlu gıdalara eğilim,
-yemekten sonra ağırlık çökmesi ve uyku eğilimi belirtilerindendir.
!
Öğrencilere gizli şekerin nasıl önleneceği anlatıldı.
-Gizli şekeri önlemenin en iyi yolu; uygun bir beslenme programı ile ideal kiloya dönmektir.
-Gizli şeker döneminde, ara öğünlerde; insülin salgısını tetikleyecek hızlı emilen karbonhidratlı gıdalardan (şekerleme, meyve, simit, beyaz ekmek vb.) kaçınılmalıdır. Ara öğünler glisemik indeksi düşük ve emilimi yavaş gıdalardan (kepek, çavdar, yulaf, tam buğday ekmeği vb.) hazırlanmalıdır. Ana öğünlerde ise, aşırı yağlı ve kolesterolü yükselten gıdalar tüketilmemelidir.
SİNSİ BİR HASTALIK
* İnsülin tedavisi ne zaman gerekir?
A1C testi yüzde 8'in üzerinde olan hastalar, mutlaka insüline başlayarak bunu yüzde 6.5'in altına indirmelidir.
• Şeker hastalığından korunmanın yolları
• Şeker riskinizi ölçtürün!
• Diyet ya da diyabetik ürünlerle şeker hastalığı tedavi edilmez
• Egzersiz öncesi ve sonrası bol su için
• Ev kadınları diyabete daha çok yakalanıyor!
• Dört kilonun üstünde doğan bebeğe dikkat!
• Light ürünün bir yararı yok
• Sinirli ve stresli kişiler hastalığı davet ettiği belirtildi
Öğrencilere video eşliğinde diyabet konusu anlatılmaya çalışıldı bu öğrencilerin şikayetleri olanların doktora gitmesi tavsiye edildi.
-Öğrencilere gazlı içeceklerden uzak durması gerektiği anlatıldı.
-Hazır yiyeceklerden uzak durulması gerektiği belirtildi.
-Televizyon ve internette gerektiğinden fazla kalınmaması gerektiği belirtildi.
- Bol bol spor yapılması gerektiği belirtildi.
Sonuç olarak; okulumuzda bulunan 220 öğrenciye videolar izletilip bu konu hakkında bilgilendirme yapılmıştır.
Adem GÜNDOĞDU Mehri Ayşe KARA
2/A Sınıfı Öğrt. Rehber Öğrt. 2/A Sınıfı Öğrt
Öğrencilere Koah nedir, tedavi edilmez ise ne olur sorusu soruldu?
Koah’ın ölüm riski taşıyan bir akciğer hastalığı olduğu belirtildi. KOAH, ilerleyici ve tam olarak geri dönüşümlü olmayan, buna karşılık önlenebilir ve tedavi edilebilir bir akciğer hastalığı. Havayollarını daraltır, solunumu güçleştirir. Genellikle kronik bronşit ve amfizem zemininde gelişen KOAHda hastalar, öksürük ve balgamdan kısa mesafeli yürüyüşde bile oluşan nefes darlığına kadar değişik belirtiler yaşar.Dünya Sağlık Örgütü, organik yakıtların dumanlarına bağlı gelişen KOAH nedeniyle her yıl 400 bin kişinin öldüğü belirtildi.
KOAHa yol açan faktörler ne olduğu belirtildi.
En önemli risk faktörü sigara içilmesi. Pipo, puro ve birçok ülkede yaygın olan tütün tüketiminin diğer yolları da risk faktörüdür. Sigaraya pasif maruziyet de solunumsal semptomlara ve KOAH gelişimine katkıda bulunur. KOAHnin diğer kanıtlanmış nedenleri; iş yeri ortamındaki tozlar ve kimyasal maddeler (buhar, iritan maddeler, dumanlar) ve iyi havalanmayan evlerde yemek pişirme ve ısınma amacıyla kullanılan organik yakıtların (odun, tezek vb.) yol açtığı iç ortam hava kirliliği.
Dış ortam hava kirliliğinin KOAH gelişimindeki rolü henüz çok iyi bilinmiyor. Ancak akciğerlere giren partikül yüküne katkıda bulunduğuna inanılıyor.
Tanı nasıl konur?
Risk faktörlerine maruz kalan öyküsü olan kişilerde ve öksürük, balgam, eforla nefes darlığı olan hastalarda KOAH düşünülmeli. Fakat tanı, solunum fonksiyon testleriyle doğrulanmalı. Bu testler, sadece tanıda değil, hastalığın şiddetinin belirlenmesi ve hastalığın seyrinin takibinde de kullanılır.Öğrencilere video eşliğinde astım konusu anlatılmaya çalışıldı bu öğrencilerin şikayetleri olanların doktora gitmesi tavsiye edildi.
Sonuç olarak; okulumuzda bulunan 220 öğrenciye vieolar izletilip bu konu hakkında bilgilendirme yapılmıştır.
Adem GÜNDOĞDU Mehri Ayşe KARA
2/A Sınıfı Öğrt. Rehber Öğrt. 2/A Sınıfı Öğrt
