Olumsuz Olduğuna İnandığınız Söz Ve Davranışlar Nelerdir?

Olumsuz olduğuna inandığınız söz ve davranışlar nelerdir?

Hayırlı günler dilerim.

Bugünlerde Prof. Dr. Nevzat Tarhan Bey'in "Mesnevi Terapi" isimli kitabını okuyorum,
Okumayı bitirdiğimde, inşallah kitap hakkında daha detaylı bilgi vereceğim.

Kitabın bir çok bölümünün başında "Olumsuz düşünce KALIBI" ifadesi mevcut.
Bu ifadeden sonra bir düşünce belirtiliyor.
Bu düşüncelerden bazılarını, ilk okuduğumda bu düşüncenin neresi "olumsuz" şeklinde bir düşünceye kapılıyorum.
Fakat devamında yazılanları okuyunca hak vermeye başlıyorum.

Anladığım kadarıyla "olumsuz" olarak ifade edilebilecek söz ve davranışlar kişilere göre farklılık gösterebiliyor.
Daha açık söylemek gerekirse, benim "olumlu" olduğunu düşündüğüm bir söz ve davranış bir başkası tarafından "olumsuz" olarak algılanabiliyor.

Olumsuz olduğunu düşündüğümüz söz ve davranışları ÖRNEKLENDİREREK paylaşırsak söz ve davranışlarımızı yeniden gözden geçirmemize faydası olabilir.

Kitaptan "Olumsuz düşünce KALIBI" örneği:

- Her zaman en yüksek standartlara ulaşmak gereklidir yoksa her şey darmadağın olur.

Benim "olumsuz" olduğuna inandığım düşünce kalıbı :
- Sen işini kış tut yaz çıkarsa bahtına

Bir işe başlarken her zaman yaz olacağını düşünürüm.
Elimden gelenin en iyisini yaptığım halde sonuç kış oluyorsa "Bunda da bir hayır vardır." inancıyla hareket ederim.

Olumsuz düşünce hafızayı güçlendiriyor

Davranış bilimi araştırmalarına göre, olumsuz düşünceler hafızanın daha da güçlenmesine yardımcı oluyor.

Avustralya'daki New South Wales Üniversitesi psikoloji profesörlerinden Joseph Forgas başkanlığındaki araştırma grubu tarafından yapılan çalışmanın sonuçlarına göre, olumsuz düşüncelere sahip insanların aldanma olasılığı daha az
görülürken, karşısındakinin kabiliyetini daha iyi değerlendirebilen bu tip kişilerin hafızası da güçleniyor.

Genel olarak olumsuz düşünceye sahip birinin, anlatılanlara karşı çevresindekilere göre daha dikkatli yaklaştığı ifade edilen araştırmada, “olumlu düşüncenin yaratıcılığı artırdığı, esneklik, işbirliği ve mantıksal kestirimlere güvenmeyi artırdığı görülürken, olumsuz düşünce daha dikkatli olma ve dış dünyaya daha büyük bir dikkatle yaklaşımı getiriyor” denildi.

“Australasian Science” dergisinin kasım/aralık sayısında yer alan araştırmada ayrıca, “üzüntü duygusunun, bilgi değerlendirme yöntemlerini istenilen en iyi sonucu almak amacıyla desteklediğinin belirlendiği” kaydedildi.

Olumlu ve olumsuz ruh hali içindeki deneklerle yapılan araştırma, olumsuz düşüncedeki insanların “şehir efsaneleri” ve söylentilere inanma olasılığının daha az olduğunu, ayrıca ırk veya din temelli önyargılara daha az kapıldıklarını gösteriyor.

Olumsuz düşüncelilerin tanık oldukları bir olayı anlatırken daha az hata yaptığı da ifade edilen araştırmada, olumsuz düşüncenin daha dikkatli değerlendirme yapılması ve değerlendirmelerde daha az hata yapılması yönünde de etkili olduğu ifade edildi.


Olumsuz düşünce hafızayı güçlendiriyor - Hürriyet

Oldukça ilginç. ben olumlu düşüncenin her zaman işe yaradığını düşünüyorum. İlk aklıma gelen: ASLA ve NEFRET kelimelerini kullanmamaya çalışırım.

ben sana demiştim kalıbını duymaktan ve söylemekten kaçınırım