Zamanı Stressiz Yönetin!

Zaman mefhumu; bir çok insan için en büyük stres sebeplerinden birisidir.Gündelik hayatta karşılaşılan sorunların çözülmesi  tarzının;kişinin streslilik durumuna  büyük etkileri vardır.Olaylara yaklaşım ve sorunları çözme tarzımız bize hayatı kolaylaştıracağı gibi aynı zamanda hayatı bizim için katlanılmaz hale de getirebilir.
ZAMANI YÖNETMEK ÖNEMLİDİR
Genellikle günlük hayatımıza baktığımızda karşımıza (aslında) gündelik problemlere/konulara doğru yaklaşım tarzı gösterirsek; kendiliğimizden çözebileceğimiz,kendimiz çözemesek bile bir uzman yardımı ile kolaylıkla çözebileceğim bazı problemler çıkar.Bu problemlerden biri olan zaman yönetimi  en temel stres kaynaklarındandır.
Zaman darlığının gündelik hayatta ne kadar  problem olduğunu hepimiz biliriz.Zamandan  en iyi şekilde faydalanabilmek yani zaman yönetimi için bazı ipuçları şunlardır;
1)Öncelikleri Tayin/Tespit Edin:Gün içerisinde ne kadar iş yapabileceğinizi tahmin edin.Hangi işlerin önemli olduğuna karar verin ve  çalışmalarınızı bu hedeflere yönlendirin.
2)Gününüzü Planlayın:Gün içi durumlara kesin olarak uymasa da siz gene de öncelikli işleri dikkate alarak kesin bir plan yapın.Başkalarını razı etmek için bu plandan sapmak sizin için stres kaynağı olabilir.
3)Kapasitenizin Üstündeki Yetki Ve İşleri Başkalarına Devredin: İnsanın her işi kendisinin yapabilmesinin imkanı yoktur,bundan ötürü kapasitenizin üstündeki işleri başkalarına öğretip devretmeyi ve onlara güvenmeyi  öğrenin.
4)Öncelikle Zor İşleri Yapın: Önemli ve zor işleri sabah erken saatler de yani enerjiniz,şevkiniz,konsantrasyonunuz  yüksekken yapmaya çalışın,onları yaptıktan sonra iş yükünüzün ne kadar hafiflediğini göreceksiniz,gün içi planı yaparken önceliği zor işlere verin, önemsiz işler ile fazla emek gerektirmeyen işleri sonraya bırakın.
5)İşleri Ertelemeyin,Yarına Bırakmayın:Önemli işleri kendinizce bahaneler bulup yarına ertelemeyin,bu durum fark etmeseniz de size stres veren  bir durum haline gelir.
6)İş Görüşme Ve Toplantılarına Ayırdığınız Zamanı Azaltın: İş görüşmelerini  ve toplantılarını öğle yemeği zamanına ve iş çıkışına yakın saatlere kaydırın böylece gereğinden fazla zaman işgal etmezler.
7)İşlerinizi Dar Zamana Sıkıştırmayın:İşleriniz için akla yatkın gerçekçi bir zaman hedefi tayin edin.Dar zamana sıkıştırılan işlerin doğru yapıldığı şüpheli olduğundan sürekli tekrarı gerektirir bu da hem iş kalitesini düşürür hem de strese sebep olur.
8)Mükemmeliyetçi Olmayın:Kendinizi ne kadar zorlarsanız zorlayın hiçbir zaman mükemmele ulaşamazsınız.Makbul bir zamanda yapabileceğinizin en iyisini yapın ve diğer önemli işlere geçin eğer zaman kalırsa şüphelendiğiniz noktaları tekrar gözden geçirirsiniz.

KAYNAK:   [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] adlı sayfada bulunan ZAMANI STRESSİZ İDARE EDİN başlıklı Azeri Türkçesi ile yazılmış  yazıdan orijinal metne mümkün olduğu kadar sadık kalarak Türkiye Türkçesine tarafımca aktarılmıştır ---KERAMİ ÖZDEMİR
   [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

orijinal link:

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

Neler yapacağımızı,yapabileceğimizi ve süremizi bilirsek başaracağız inşallah.

valla bunları ne kadar uygulamaya çalışsakta beklenmeyen zamanlarda beklenmeyen işler çıkaran minik afacanlar bu planları çok kolay bozuyorlar:)

Yukarıda sayılan birçok maddeyi uygulamaya çalışmama rağmen hiç bir zaman %100 başarılı olamadım yapabilen varsabanada anlatsın nasıl olduğunu Neden derseniz bu hayatta yalnız değiliz çevre çocuklar insanlar trafik  derken bi bakmısnız akşam sabah olmuş.......

Önce maddeleri dikkatle okudum.Zihnimin bi kenarına kaydettim.Sonra Zihnimde Mesleğimle karşılaştırdım.Müdür Yetkili Öğretmen Sıfatını gören maddeler eridi

yapabileceğim kadar işi belirleyip kararlı bi şekilde yaparım dedim beynime ama süperegodan öyle işler yüklenmişki bana gerçekler karşısında çaresiz kaldım

günümü haftamı ayımı hatta yılımı planladım.ama müfettişler başta olmak üzere velilerimin ve diğer çevresel faktörlerin memnuniyetsizlikleri 2.maddeyide geçersiz kıldı malesef

Yerime bakacak bi öğretmen bulsam arada bi devredeceğim ama 3.maddede geçersiz

Sabahtan en zor işleri yaparım dedim.Zannımca ben iş yaptıkça işler daha da zorlaşıyor.hergün idare işleri karmaşıklaşıyor..yeni modüller açılıyor..Adey Pys IKs 4.madde iptal..

İşleri zaten 1 gün ertelesem başıma neler gelebileceği tecrübeyle sabit olduğu için hiç ertelemem ama stres neden hala üst düzey..

Toplantılara bana kalsa hiç gitmem ama..Hocaamm müdürsünüz diyorlar..yaktığımız benzin parasını hiç laf etmiyorlar..Ayrıca çocukların eğitimi de umurlarında değil..amaç toplantı işte..6.madde iptal

İşlerimi inanın dar zamana sıkıştırmıyorum.hatta gece yarılarına kadar çalışıyorum çoğu kez.. 7.madde de stres sebebi bana

Ben mükemmelliyetçi değilim.Ama beni denetleyenler hep olumsuzlukları gören mükemmelliyetçi insanlar.bi kere takdir edilmedim

8.madde de geçersiz oldu..

Şimdi bu teknikleri eleştirmek için yazmadım..sadece yaşamımdan mesleğimden kısa bir kesit..

Şimdi dostlar bana söylermisiniz Stresimi napayım??

Zaman planlaması gerçektende önemli ama ben önemli işlere öncelik veriyorum.Gerisini kendi haline bırakıyorum.

oogterman  olayı çok güzel özetlemişsiniz yaşadıklarınız bundan 10 yıl önce birebir yaşadım ve şimdi öğretmenim ama yinede eskiye nazaran %10 rahatım