Davranış Değişiminin Paradoksu
Değişimin sürmesi için, hayatımızdaki temel güçlere karşı değil, onlarla birlikte çalışmalıyız. Günlük yaşamınızı oluşturan hemen hemen her şeyin bir dengesi vardır - doğal bir ayar noktası, normal bir hız, tipik bir ritim. Bu dengenin çok ötesine ulaşırsak, kendimizi temel çizgiye geri çekilirken buluruz.
Bu nedenle, yeni bir denge düzeyine ulaşmanın en iyi yolu, radikal değişikliklerden değil, her gün küçük kazanımlardan geçer.
Bu, davranış değişikliğinin büyük paradoksudur. Hayatınızı bir anda değiştirmeye çalışırsanız, kendinizi çabucak eskisi gibi aynı kalıplara geri çekilirken bulacaksınız. Ancak sadece normal gününüzü değiştirmeye odaklanırsanız, hayatınızın yan etki olarak doğal olarak değiştiğini göreceksiniz.
Her zaman dediğim gibi; öğrencide davranışların aniden değişmesini bekleyen ebeveynler hata ediyorlar. Bazen bir davranışın oturması aylar sürebilir. Önemli olan sabırla süreci takip etmektir.