Takviye vitamin ilaçları alıyor herkes. Normal mevye ve yiyeceklerden bu vitaminleri alabiliyorken bu ilaçlar daha mı güçlendiriyor bağışıklığı. Çok arada kaldım. Sanki evdeki bal, pekmez, meyve vs yetmiyor da bu takviyeleri de mi alayım diyorum.
Ne diyor doktorlar. Okuyan duyan var mı?
doktorlardan duyduklarım şöyle :
hiç bir besin takviyesi, o besin kadar size faydalı olamaz. bi kutu C vitaminine bi avuç para vereceğinize gidin biber ya da portakal alın. bal ve pekmez ise ayrı bi dünya. marketten aldığınız bal ya da pekmezden bi fayda beklemeyin derim. evde yapılmış hakiki pekmez ya da sırf şekerle beslenmemiş arı balı bulursanız ne ala...
ayrıca bağışıklık sisteminin güçlenmesinden ziyade düzgün çalışması daha önemli bu da salt beslenme ile değil; egzersiz, düzenli uyku, stressiz yaşam vs. ile de oluyor.
