Eğitimhane Sağlık Köşesi

ALZHEIMER HASTALIGINA KARSI COK BASIT BIR SAGLIK UYARISI - Prof. Dr.Mehmet Öz]

*ÇOK BASİT BİR SAĞLIK UYARISI...*
*Mümkünse, her sabah veya akşam, günde bir kez olabilir, sert bir
zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.'de 100'e kadar, tek ayak üzerinden "sesli" sayarak DENGE'de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız. *
*İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra,
100'e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHAIMER konusunda sorun yaşamazsınız. *
*Kaynak: Amerika'da yaşayan Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet ÖZ*
*Huzurlu ve Kaliteli yaşamanız, "en az 100 yaşınıza kadar, her konuda birlikte sağlıklı yaşlanabilmemiz dileğiyle..."*

 KİŞNİŞ                                                                                                                 İştah açıcı, baş dönmesi giderici, yatışrıcı : Kişniş
DiğerAdları: Droğun halk arasında Kişniş, Kişnit, Aşotu, Kinzi, Kuzbere gibi adları vardır.
Botanik ve Kimyasal Özellikleri:
Kişniş, Coriandrum sativum (Umbelliferae) bitkisinin meyvalarıdır. Meyvalar yuvarlak olup 5-7 mm. çapındadır.
Bitki, Akdeniz bölgesinde, Avrupa, Rusya, Peru, Paraguay, Mısır, Hindistan ve Japonya’da bulunur. Türkiye’de Orta ve Güney Anadolu’da vardır. Kültürü de yapılır.
Kullanılışı: Kişniş, halk arasında kuvvet verici, iştah açıcı, yatıştırıcı, gaz söktürücü, tansiyon düşürücü ( bkz Yüksek Tansiyon ) olarak ve baş dönmesine karşı kullanılır.
kişniş bitkisi
Kişniş Kürleri:
1) Bir miktar kişniş haşlanır ve iştah açıcı, midevi olarak içilir.
2) Tansiyon düşürücü ve baş dönmesini giderici ve yatıştırıcı gaye ile toz halinde kişniş bal ya da şekerle karıştırılıp yenir. Droğun kaynağı çok eski devirlere kadar dayanır. Eski Mezopotamya Kodeksi’nde kayıtlıdır. Eski Mısır’da Ebers Papirusu’nda da (M.Ö. 1500) yazılı idi. XVI. yüzyılda Nidai bu drogdan: “Kişniş tohumunu döğüp sirke ile kaynatırsan, dişi ağrıyan kişi ağzına alıp çalkalarsa derhal sakin olur,” diye söz eder. Bundan başka kişniş Düştür al-Edviye’de de (1874) yazılıdır. Drog eskidenberi aktar dükkanlarında bulunmaktadır. Kişniş bugün olduğu kadar eskiden de Mısır Çarşısı’nda çok aranılan bir madde idi.
Kişnişin Modern Tıptaki Yeri:
Kişniş Türk Kodeksinde kayıtlı olup modern tıpta % 1′lik infüzyonu hazırlanır ve midevi olarak 1-4 gr. kullanılır. Bu bakımdan kişnişin halk arasında bu miktardan daha fazla kullanımı zehirlenme yapabilir. Droğun bileşiminde bulunan uçucu yağ sfinkterlerin ve sindirim borusunun hareketlerini stimüle edici etki yapar ve böylece gaz söktürücü ve kaminatiftir.

ŞEKER HASTALARINA MÜJDE!

Değerli dostlar pankreas ve karaciğeri onarmak suretiyle şeker hastalığını kökünden tedavi eden bir buluşa şahit oldum. Yakın çevremden onlarca insülün kullanan insanlar tedavisi olmayan bu hastalıktan yoğurt-limon karışımıyla kurtuldular. Bu ilacı tıb proföserlerinin birbirlerine tavsiye ettiklerine de şahit oldum. Gece yatarken bir kase doğal yoğurda -mümkünse ev yoğurdu- bir adet limonu sıkıp karıştırıyorsunuz ve yiyorsunuz. Unutursanız gündüz de uygulayabilirsiniz. Yalnız bu tedavi titizlikle altı ay devam etmeli. Altı ay sonra Allah'ın izniyle hiçbir şeyiniz kalmayacak..

Su neden oturarak içilmeli?
Anadolu insanının yıllardan beri oturarak ve hatta elini başının üstüne koyarak su içtiği bilinir…
Suyu oturarak içmek çok önemli çünkü ayaktayken su içilmesinin çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirdiği bildirildi.
Uzmanlar, vücudun susuz kaldığında beyin hücrelerini susuz bırakmamak ve beyne az kan gitmesini önlemek için başta kol ve bacak olmak üzere, böbrek ve akciğer damarlarından kanın çekilerek beynin su ihtiyacının karşılandığını söylüyorlar.
SUSUZLUK TANSİYON, ROMATİZMA, UYUŞUKLUK, BEL AĞRISI NEDENİ OLABİLİR
oturaraksu1_1404Susuz kalma neticesinde damarların büzüşerek daralması ile yüksek tansiyon, romatizma, uyuşukluk, halsizlik, bel ağrısı gibi en temel rahatsızlıkların ortaya çıktığını ifade eden uzmanlar, bunun yanı sıra histamin salgısının mide asit salgısını artırdığını, bunun da gastrit, ülser, reflü, mide ağrısı ve sonunda kanser hastalığına neden olduğunu belirtiyorlar. Akciğer damarlarının büzüşmesinin nefes darlığı ve astım gibi hastalıkların en temel nedeni olduğu vurgulanıyor.
BÖBREK VE SAFRA TAŞINA NEDEN OLABİLİR
Böbreklerden suyun çekilmesinin böbrek taşlarına neden olduğunu, damarların iyice büzüşerek ve idrar çıkartmayı azaltarak su kaybını önlemeye çalıştığını anlatan uzmanlara göre bu da yalnız böbrek değil safra taşı oluşmasına da sebep oluyor.
oturaraksu2_1404İdrarın sürekli böbreklerde tutulması böbrek hasarı ve böbrek yetersizliğine neden oluyor. Su içilmediği sürece tansiyonumuzun yüksek kalması damarlarımıza ciddi zarar verince öncelikle nefes darlığı, astım, epilepsi ve kalp hastalıkları ve hatta kalp krizi riski başlıyor. Kan şekerinin yükselmesine bağlı olarak şeker hastalığı ortaya çıkıyor.
“İnsan ne kadar susuyorsa o kadar su içmeli” önerisinin yanlış olduğunu savunan uzmanlara göre yalnızca hayatı sürdürebilecek kadar su içmek sağlıklı bir yaşam için yeterli değil. Birçok insan yeterli sıvı aldığını düşünüyor çünkü alkol, asitli içecekler, şekerli meyve suları gibi çeşitli sıvılar alınca vücudunun su ihtiyacını karşıladığını sanıyor ama bu doğru değil. Özellikle asitli içecekler sağlığımız için çok zararlı sıvılardır. Bu tip içecekler dudak kuruluğunu geçirdiği için susuzluğu hissedemiyoruz.
OTURARAK İÇMELİYİZ, ÇÜNK܅
İdrarın berrak ve kokusuz olması gerekir. İçilen su aşırı soğuk olmamalı ve su yemekten en geç yarım saat önce içilmelidir. Yemekle alınan su midemizdeki asiti seyreltir ve bu da yemeklerin sindirilmesini azaltır. Yatmadan evvel mutlaka bir ya da iki bardak su içmeye özen gösterilmeli.
Su oturarak içilmeli çünkü ayakta su içildiğinde doğrudan onikiparmak bağırsağına geçer. Oturarak içince su önce midede birikir, içinde mikrop varsa ölür ve daha sonra oniki parmak bağırsağına geçer. Oturarak su içme usulüne uymakla insan kolera da dahil birçok bulaşıcı hastalıktan korunmuş olur.
Su içmeyi öğrenirsek obezite başta olmak üzere çok sayıda hastalığın önüne geçmiş oluruz. Herkes günde iki litre su içmeli!..

Dis agrisi icin ne yapayim

 

Dis agrisi icin ne yapayim

geçmiş olsun. dişinizde iltihab varsa
Ezilmiş olarak  2 diş sarımsağı çürük dişin üzerinde bir müddet bekletin. Bu bölgedeki iltihabın, dolayısıyla iltihabın neden olduğu basınç ağrısını azaltabilir ve ağrıya neden olabilecek bakterileri yok edebilirsiniz. sonra da bir dua
Ey Ebu Beşir! Ağrı geldiğinde elini üzerine koy ve Fatiha ve İhlas suresini oku ve daha sonra şu ayeti oku:
“Ve tera’l-cibâle tehsebuhâ câmideten ve hiye temurru merra’s-sihâb. Sun’allahillezî kulle şey’in innehu habîrun bimâ tef’elûn.“
Anlamı:
“Ve görürsen dağları da yerinde duruyor sanırsın, halbuki onlar bulut gibi geçip gider, dağılır.Her şeyi sapasağlam ve yerli yerinde halk eden Allah’ın işidir bu.Şüphesiz O, ne yapıyorsanız hepsinden haberdardır.”
Neml 88.  /  Mefatih ‘ul Hacat , 161

geçmiş olsun. dişinizde iltihab varsa
Ezilmiş olarak  2 diş sarımsağı çürük dişin üzerinde bir müddet bekletin. Bu bölgedeki iltihabın, dolayısıyla iltihabın neden olduğu basınç ağrısını azaltabilir ve ağrıya neden olabilecek bakterileri yok edebilirsiniz. sonra da bir dua
Ey Ebu Beşir! Ağrı geldiğinde elini üzerine koy ve Fatiha ve İhlas suresini oku ve daha sonra şu ayeti oku:
“Ve tera’l-cibâle tehsebuhâ câmideten ve hiye temurru merra’s-sihâb. Sun’allahillezî kulle şey’in innehu habîrun bimâ tef’elûn.“
Anlamı:
“Ve görürsen dağları da yerinde duruyor sanırsın, halbuki onlar bulut gibi geçip gider, dağılır.Her şeyi sapasağlam ve yerli yerinde halk eden Allah’ın işidir bu.Şüphesiz O, ne yapıyorsanız hepsinden haberdardır.”
Neml 88.  /  Mefatih ‘ul Hacat , 161

sagolun ogretmenim duaniz için de Allah razı olsun

BALGAM NASIL SÖKTÜRÜLÜR:                                                              Solunum organlarımızın salgılamakta olduğu, oral yolla dışarıya attığımız sümüksü madde Balgamdır. Balgam yalnız başına bir rahatsızlık değildir ve de solunum yolunuzda balgamın olması normaldir. Balgam rahatsızlık verecek kadar çok ise ve de renginde değişim var ise bir rahatsızlığın belirtisi olabilir. Balgamın hangi rahatsızlıktan meydana geldiğini bulmak mühimdir.
Siyah ve de gri renkli balgam sigara dumanının, kömür tozunun ve de hava kirliliğinin sebep olduğu balgamdır.
Balgam kırmızı, kanlı ise akciğer ile alakalı önemli bir hastalığın belirtisi olabilir.
Balgamın rengi sarı ise kronik bronşit, zatürree, tüberküloz gibi solları iltihabının göstergesi olabilir.
Balgamın şeffaf olması astımın tipik özelliğindendir. Bu çok yapışkan olur ve rahatsız olan kişi balgamı çıkarmada zorluk çeker.
Genellikle sigara kullananlarda ve de solunum yolu hastalığında meydana gelen balgam durumu zor bir durumdur. Birde insan balgamı sökemiyor ise bu durum daha da çok rahatsız eder.
Balgamı tedavi edebilmek için sebebinin bulunması gerekir. Bir hastalığın sonucunda oluşuyor ise hastalığı tedavi etmek gerekir.
Bunla beraber balgamı azaltmak üzere balgam söktüren ilaç ile şifalı bitkiler kullanılmalıdır.
Bitkisel tedavisin de;  meyan kökü, zencefil, ıhlamur ile ısırgan otu balgam söktürücü etkisi fazla olan bitkilerdendir.
Isırgan otu tohumuyla, suyu sıkılmış olan üzüm ile beraber kaynatıp, hazırladığınız karışımdan her gün bir yemek kaşığı içerseniz boğazlar yumuşar ve de balgam söktürür.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

Ektropion Nedir?Binlerce çeşit göz hastalığı içinde yer alan ve göz kapağının dışa dönmesi olarak adlandırılan ektropion hastalığı hem estetik açıdan hem de sağlık açısından problem oluşturan bir hastalıktır. Tedavi edilmeyen ekrtopion hastalıkları kalıcı görme kayıplarına kadar gidebilmekte ve hayatımızın en önemli parçalarından biri olan görme yetimizi kaybetmemize yol açmaktadır.
Ektropion Nedir?
Göz kapağının dışa doğru dönmesinin tıp biliminde ki ismi ektropiondur. Ektropion hastalığı bebeklikte ya da yaşlılıkta görülebilir. Bunun nedeni ise göz kapaklarının gevşemesidir. Yaş ilerledikçe tüm vücutta olduğu gibi gözde bulunan kas ve lifli dokularda gevşer, gevşeyen dokular nedeni ile göz kapağı göze tutunmamaya başlar ve göz kapağı dışa doğru döner.
Göz Kapağı Dışa Dönerse Ne olur?
entropion- Öncelikle görünüm açısından yani estetik olarak hoş olmayan bir görünüm ortaya çıkacağı için hiç kimse göz kapağının dışa doğru dönük olmasını istemez ve olduğu zamanda bu durumdan hoşnut olmaz.
- Gözde bulunan saydan tabakanın sürekli olarak göz aşı ile ıslatılması gerekir ki sağlıklı bir görme yaşanabilsin. Dışa dönük bir göz kapağında ise düzenli ve sürekli bir göz yaşı döngüsü yaşanmayacağı için gözün saydan tabakasında kalıcı görme sorunları meydana gelebilir.
- Dışa dönük göz kapağı nedeni ile göz kapağında göz yaşı durmayacağı için göz yaşları yanağa doğru akacaktır.
- Ayrıca görme bozukluğu, iltihaplanma, kabuklanma gibi sorunlarda oluşur.
Ektropion Tedavisi Var Mıdır?
Ektropion tedavisi cerrahidir. Ancak her ektropion tedavisi aynı değildir. Uygulanacak cerrahi müdahaleye karar verilmeden önce gözde ektropion oluşmasına neden olan faktörler araştırılır ve tedavi yöntemine bu etmenler doğrultusundan karar verilir. Eğer ekrtopiona sebep olan göz kapağı doku ve liflerinde meydana gelen gevşeklik ise bu durumda göz kapağı dokularını sıkılaştırma işlemi yapılır. Yüz felci ya da cildin hasar görmesi sonucu oluşan ektropion hastalı için ise cilt nakli gibi tedavi yöntemleri

MEYVE KABUKLARININ FAYDALARI :Meyveler söz konusu olduğunda ilk akla gelen sulu ve yumuşak kısmıdır. Oysa ki, insan vücudu için çok önemli antioksidanları barındıran kısmı ise meyvelerin kabuklarıdır. En bilinen meyve ve sebzelerin kabukları ve içerdiği yararlı kimyasallar şöyledir:
ELMA
Araştırmacılar elma kabuğunun, içindeki tatlı beyaz kısmına göre yüzde 87 oranda daha fazla kanser karşıtı fotokimyasal içerdiği tespit edildiğini belirtiyorlar. Elmayı kabuğu ile yemekte ve çiğnemek zorlanıyorsanız, dış yüzeyini kaplamak için kabuklarını yer fıstığı ezmesine batırarak yemeyi deneyebilirsiniz. Böylece güçlü bir protein karbonhidrat bileşimi elde etmiş olursunuz.

meyvelerSALATALIK
Hiç kalori değeri olmayan bu yiyeceğin kabuğu, deriyi dolgunlaştıran, kırışıklığı önleyen kolajen olan silisten meydana geliyor. Silis için uzmanların tavsiye ettiği minimum bir doz yok, yalnız uzmanlar günde en az 5 mg’ın uygun olduğu açıklamasında bulunuyor. Bu da tek bir salatalığın kabuğundan alınabilecek miktara denk geliyor.
Ayrıca salatalığın organik olmasına dikkat etmek gerekiyor. Normal salatalıkların dış yüzeyi raf ömrünü uzatmak için koruyucu maddelerle kaplanır, ancak organik meyve ve sebzeler orijinaldir.
PATLICAN
Mor renkli sebzenin kabuk kısmından bir şerit kesildiğinde üçyüz mg nasunin (beyin hücrelerinin hasar görmesini engelleyen bir antioksidan) elde edilir. Ayrıca ikiyüz mg. kas kramplarını engelleyen potasyum, onüç mg. bağışıklığı güçlendiren magnezyum ve üç gram lif ne yazıkki kaybediliyor. Marketten alındığı anda az yağlı peynir ve sosa yatırılırsa pişirildiğinde kaabuk rahatsızlık vermeyecek ve kabuklu olup olmadığı anlaşılmayacaktır.
KİVİ
Bu meyvenin ince, tüylü kabuğunda bulunan kimyasal bileşenler bakteri ve kolibakteri ile savaşma özelliğine sahiptir. Tırtıl yiyormuş hissi verebilir, bu yüzden içeceğinizin içine toz haline getirip karıştırılabilir veya kağıt kadar ince dilimleyip salatana katılabilir.
PORTAKAL
Kabuğun üst tabakasında bulunan limonene UV ısınlarının ölümcül düşmanıdır. Yapılan bir çalışmada haftada bir çay kasığı kadar portakal kabuğu yemenin deri kanseri riskini yüzde 30 azalttığının görüldüğü ifade ediliyor. Dış kabuğu ısırarak yemek yerine, somonun üzerine çeşni olarak serpilebilir ya da salataya sos ile birlikte karıştırılabilir.

İnsan organizmasının%60-70 i sudur.
İnsan gıda almadan yalnız su içerek yaklaşık 5 hafta hayatını sürdürebildiği, halde susuzluğa ancak 7-11 gün dayanır.
"İcmekte olduğunuz suyu görüyor musunuz?
Sizler mi, onu yağmur bulutundan indiriyorsunuz, yoksa onu indiren Biz miyiz?
Şayet dileseydik onu tuzlu kılardık, teşekkür edenlerden olmalı değil miydiniz?"
(Vakia suresi, 68-70)

Melisa Çayının Faydaları

Huzursuz ve asabi olan, uyuyamayanlar ve de kalp problemi yaşayan kişiler için önerilen bir çaydır melisa çayı.
Savunma gücünün artmasını sağladığı için gribe ve soğuk algınlıklarına karşı kullanılmaktadır.
Yapraklarındaki güzel limona benzer kokusu olan otsu bitkilerden olan melisa çayı psikolojik problemlerin sebep olduğu sıkıntı veren düşüncelerin beyinden uzak tutulmasında da yardımcı bir çaydır.
Stresli ve sıkıntılı olduğunuz dönemlerde melisa çayı rahatlık verir.
Kasların gevşemesinde de faydalıdır.
Sindirim sistemini düzenler, midedeki spazmları çözer.


Melisa çayının kullanım şekli
1 tatlı kaşığı ince doğranmış melisa yapraklarını bir su bardağı sıcak su içerisine atınız ve 10 dakika demleyip süzerek içebilirsiniz.
İçerisine bal ilave ederek tatlandırabilirsiniz. Gün içerisinde 2-3 bardak içebilirsiniz.
Melisa kaynatılmamalıdır.
Melisa bitkisi alırken dikkat edilmesi gerekenler
Melisanın yalnızca yaprakları kullanılmalıdır.
Yalancı bir melisa türü olan Verbana isimli bitki, melisaya benzemekte olan kokusundan dolayı melisa olarak satılıyor.
Melisa çiçeğinin anlattığımız melisa ile alakası bulunmamaktadır.

Kanser düşmanı SALATALIK!

İngiltere'de yapılan bir araştırma, içeriğinde antioksidan bulunan salatalığın kanser hücrelerini etkisiz hale getirdiğini ortaya çıkarttı.

Antioksidan niteliğine sahip olan bu sebze, içeriğindeki B vitamini sayesinde kan damarlarını da açıyor. Özellikle kadınların meme kanserine karşı günde 1 adet salatalık tüketmesini öneren uzmanlar, bu sebzenin vücuttaki su dengesini de kontrol ettiğini belirtti.