tatilim yarıda kaldı..boyun tutulmasından dolayı zor hareket ediyorum... dualarınızı bekliyorum arkadaşlar..
Çok geçmiş olsun hocam..Boyun tutulmasını geçirmek için evde yapılması gereken en basit tedavi yöntemi boyun kısmını olabildiğince sıcak tutmaktır.Boyun bölgesine sıcak torbalar, sıcak suyla ıslatılmış havlular konulmalıdır.Bunlar boynu gevşetmeye yardımcı olacak ve boyun kaslarını rahatlatır.