Genel Sohbet Günlüğü 2017 - 2018

Akşam yemegı saatı niye o kadar gec diye sorarsanız spor yapıyordum o dönem spordan dönüş saatime gore ayarlamıştık. Ama siz saati kendınıze gore ayarlayabılırsınız

Benim uyguladığım program buydu sayesınde ıkı ayda 8 kılo vermıstım ama geri aldık bir kısmını 🙈 Tabi Bi kaç ufak degısıklık yapıyordum ve pazar gunlerı abartmamak şartıyla kendıme mola verıyordum.

Menü gayet güzel görünüyor denemeye değer sağolun [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Ne zaman basliyoruz

Menü gayet güzel görünüyor denemeye değer sağolun [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
Ne zaman basliyoruz

Yarın olsun ama salı bozmak yok 🙈😂

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] tamam başlıyoruz.Ben de diyet listemi paylaşıcam.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] o göbek erimeli

Ayperisi rütbeniz için tebrikler

İyi haftasonları

Yarın başlayalım
Her pazartesi tartıdaki değişimi yazalım.Ay sonunda en çok kilo verene ödül verelim.

Ya da bunun için ayrı bir başlık mı açsak ?"öğretmenlerin sağlıklı beslenme önerileri"gibi bir başlık olabilir

Ben de diyete giricem ama yarın
Senin detoks Nasıl ?

Var mısınız hep birlikte diyete girelim ve sabah öğlen akşam ne yiyorsak burada paylaşalım.Diyeti bozana ceza verelim

Pazar günü dedim şeytana uydum birazcık fazla kacırdım ben de sanırım kahvaltıyı akşam dengelerim artık 🙈

Evet detoks nasılmış ben de yaparım belki 🙈😂

Teşekkür ederim [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam hemen geliyor çaylar
Teşekkür ederim [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam
Sağol [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam
Afiyet olsun caylarrrr

Yesil elma detoksu benimki.vucudumdaki zararli tolsinleri atmak icin yapiyorum.yazin zararli cok seyler yedim😀okul zamani iyi oluyor dikkat ediyorum.Diyet yapiyom zaten her zaman.sporada gidiyorum her yil.Kışın veriyom.Yazin aliyom.😀Hep beraber basliyalim bana uyar.
Yesil elma detoksu
2 elmayi kabuklarini kalin kalin soyuyoruz.bir tutam saplariyla maydanoz,4 tane, tane karabiber,1 kabuk tarcin,1 butun zencefil,4 tane yaseminli yesil cayi da tencereye koyuyoruz.1 bucuk litre su koyup kaynatin.süzün.Bunu aksam yapin.Ertesi gun sabah,ogle aksam 1 haslanmis yumurta ve aralarda bu karısından icin. Acikirsaniz 3 ,4 porsiyon meyve yiyebilirsiniz.col sekerli olan kavun karpuz degil de elme,seftali filan.
Bu detoksu haftada 2 oneriliyor.hafta icide yapicam.1 ay sonra tekrarlicam.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] tamam başlıyoruz.Ben de diyet listemi paylaşıcam.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] o göbek erimeli

Ayperisi rütbeniz için tebrikler

o zaman ben ben olmam ki

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] , [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] tamam başlıyoruz.Ben de diyet listemi paylaşıcam.


[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] o göbek erimeli

Ayperisi rütbeniz için tebrikler

Aslında hersey irade de bitiyor.
Biraz sabırla verebiliriz kiloları.
Birde araya dert üzüntü girdi mi (ki girmesin) tığ gibi oluruz.

Yönetimden izin çıkarsa yeni bir başlık açalım arkadaşlar.
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] incecik bir delikanlı yapıcaz sizi

Ben bu detoksa basladigim icin bu hafta olmaz.bayramdan sonra baslarim

Ben bu detoksa basladigim icin bu hafta olmaz.bayramdan sonra baslarim

Tamam yeterki sağlıklı beslenelim

Tamam yeterki sağlıklı beslenelim

O zaman cipslere çekirdeklere abur cuburlara elvedağğğğ 😂 Haftaya anneme gidicem orda da bogazıma dur dıyebılırsem tamamdır bu iş 🙈 Dondurma yenebılır ama arada dimi 😔

Google Yeşil elma detoks yazin .dr gönül atessacan anlatiyor videoda.youtubeda da var.