Genel Sohbet Günlüğü

İyi akşamlar arkadaşlar,
Huzur dolu bir akşamımız olsun inşallah.

Elinize sağlık [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   öğretmenim.

Bi yorgunluk kahvesi alır mısınız?

Teşekkür ederim öğretmenim. Bugün kahve içmeyi unutmuşum,  ellerinize sağlık.
Iyi akşamlar arkadaşlar.

İyi akşamlar 😊

Bi yorgunluk kahvesi alır mısınız?

Kahveye hayır diyemeyeceğim. Ellerinize sağlık.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] öğretmenim teşekkür ederiz.. Hepinize iyi akşamlar arkadaşlar..

Arkadaşlar iyi akşamlar Canlı derslerde sürekli oturmak beni çok yoruyor Ortopedik minder kullanmayı düşünüyorum Kullanıp da tavsiye eden olur mu acaba Faydasını görür müyüm Belim sırtım ağrıyor

Hayırlı akşamlar.
Rabbim sıhhat ve afiyetten mahrum etmesin.

Arkadaşlar iyi akşamlar Canlı derslerde sürekli oturmak beni çok yoruyor Ortopedik minder kullanmayı düşünüyorum Kullanıp da tavsiye eden olur mu acaba Faydasını görür müyüm Belim sırtım ağrıyor

Geçmiş olsun öğretmenim. Minder kullanmadım ama oturup biçiminin sorunlara yol açtığını biliyorum. Masa, bilgisayar ve sandalyenin yerleşim biçimi de sorun yaratiyor olabilir. Öne eğilmenize neden olmamalı. Ders aralarında 2 dakikalık kısa yürüyüşler ya da egzersiz de yardımcı olabilir.

Masa başında oturanlar egzersiz önerileri

Geçmiş olsun öğretmenim. Minder kullanmadım ama oturup biçiminin sorunlara yol açtığını biliyorum. Masa, bilgisayar ve sandalyenin yerleşim biçimi de sorun yaratiyor olabilir. Öne eğilmenize neden olmamalı. Ders aralarında 2 dakikalık kısa yürüyüşler ya da egzersiz de yardımcı olabilir.

Bende iki kere çok kötü boyun tutulması oldu.Bluetooth kulaklık aldım, çocuklara etkinlik yaptırırken   dolaşıyorum evin içinde.

Bende iki kere çok kötü boyun tutulması oldu.Bluetooth kulaklık aldım, çocuklara etkinlik yaptırırken   dolaşıyorum evin içinde.

Geçmiş olsun öğretmenim. Hareket şart. Bugün 14000 adım atmışım toplamda. Bunun yaklaşık  3 bini ev içinde. Masanın seviyesi alçaktı  sandalyeye ona göre ayarladım. Rahatladım.

Geçmiş olsun öğretmenim. Hareket şart. Bugün 14000 adım atmışım toplamda. Bunun yaklaşık  3 bini ev içinde. Masanın seviyesi alçaktı  sandalyeye ona göre ayarladım. Rahatladım.

Teşekkür ederim. 14000 adim çok iyi.

Teşekkür ederim. 14000 adim çok iyi.

Evet, bunun 9 bini tempolu yürüyüş. Bu hafta her gün yaptım.  Kilo kontrole girdi. 😂😂

Evet, bunun 9 bini tempolu yürüyüş. Bu hafta her gün yaptım.  Kilo kontrole girdi. 😂😂

Maşallah öğretmenim.
Darısı bizlere inşallah.

Mutlu akşamlar eğitimhane 🥀🥀🥀