Öfke Ateşi En Çok Sahibini Yakar

Zalim  hocam ben teşekkür edrim....

paylaşımınız için teşekkürler hocam...ben de gün içerisinde çok çabuk sinirlniyorum ne yapıyorsam kendime yapıyorum...daha sonra da bu kadar sinirlendiğim için kendime kızıyorum...sabır  sabır ya sabır...

denizx hocam ben teşekkür edrim....

hocam gerçekten çok güzel bir yazıydı,teşekkürler

öfkenin zararları
• Baş ağrıları,
• Mide rahatsızlıkları,
• Solunum problemleri,
• Cilt problemleri,
• Jenital ve böbrek fonksiyonlarında problemler,
• Artirit,
• Sinir sistemi rahatsızlıkları,
• Dolaşım sorunları,
• Varolan fiziksel rahatsızlıkların kötüleşmesi,
• Duygusal rahatsızlıklar,
• ve intihar sayılabilir.

öfkenin çaresi
- Problem hakkında bilgi toplama,
- Problemi alt problemlere indirgeme,
- Problemin bir yönünü seçip somutlaştırma,
- “Bu neden bir problem?” sorusuna cevap arama,
- “Kimin için bir problem?” sorusu üzerinde düşünme,
- “Bu probleme benim katkım ne?” (Bu konunun problem olmasına nasıl bir katkıda bulundum?) sorusu üzerinde düşünme,
- “Başka kimin katkısı var?” (Bunun problem haline gelmesinde içten içe suçladığım birileri var mı, kimler?) sorusu üzerinde düşünme,
- “İdeal çözüm ne olurdu?” sorusuna cevap arama,
- “Nasıl bir sonuçla yetinebilirim?” sorusunu cevaplandırma

demet özyurt hocam ben teşekkür ederim....

"Öfkesine yenilmeyen insanlar gerçekten,akıllı  ve meziyet sahibidir" diye düşünüyorum.

alpercan hocam teşekkürler katkın için....

 öfkeyle kalkan zararla oturur...

öfkelendiğm zaman zararını düşünemem ama kontrol etmeye çalışırım ,mutlaka öfkelendiğimi belli ederim, tepki veririm...

erdem hocam teşekkürler

ben çok ama çok zor sinirlenen biriyim.hayatım boyunca toplam bağırmam 3 veya 4 tanedir.ama sakinliğin pek de yararını görmüş değilim açıkçası. yukarda sayılan hastalıklardan hemen hemen hepsi bende mevcut.
acaba haddinden fazla mı sakinim ondan mı oluyor dersiniz

saroş47 ve alpercan öğretmenlerim paylaşım için teşekkürler

alpercan hocam teşekkürler katkın için....

ben çok ama çok zor sinirlenen biriyim.hayatım boyunca toplam bağırmam 3 veya 4 tanedir.ama sakinliğin pek de yararını görmüş değilim açıkçası. yukarda sayılan hastalıklardan hemen hemen hepsi bende mevcut.
acaba haddinden fazla mı sakinim ondan mı oluyor dersiniz

saros47 ve alpercan öğretmenlerim paylaşım için teşekkürler

rica ederim.aycan hocam sinirlenmemek en güzeli..umarım böyle devam eder.

Düşündüm de acaba bu yazı bana ne kadar uyuyor?  Sinirli bir insan değilim...Aksine neşem ve tempom hep yerindedir..Ancak son 2 aydır ne oldu bana anlamadım, artık birgün sabredemezsem diye korkuyorum...Öfkemi kesinlikle dışarı yansıtmıyorum...Sinirlendiğim an, sınıftan dışarı çıkıyor, 2 dk temiz hava alıyor ve içeri giriyorum..Ancak bir öğrencim var....Ona ne yapacağım bilmiyorum..Aşırı derecede hiperaktif.Ders dinlemiyor..Ödev yapmıyor...Ne taktikler denedim.İlgi gösterince yerinde hiç durmuyor, daha da şımarıyor...Sitem ettiğim zaman da aldırış bile etmiyor...Aile durumları çok kötü...Baba eve gelmiyor...Anne psikolojik tedavi görüyor...Hak veriyorum çocuğa ancak, bütün çabalarıma rağmen sonuç alamamış olmak beni üzüyor ve sinirlendiriyor.

Düşündüm de acaba bu yazı bana ne kadar uyuyor?  Sinirli bir insan değilim...Aksine neşem ve tempom hep yerindedir..Ancak son 2 aydır ne oldu bana anlamadım, artık birgün sabredemezsem diye korkuyorum...Öfkemi kesinlikle dışarı yansıtmıyorum...Sinirlendiğim an, sınıftan dışarı çıkıyor, 2 dk temiz hava alıyor ve içeri giriyorum..Ancak bir öğrencim var....Ona ne yapacağım bilmiyorum..Aşırı derecede hiperaktif.Ders dinlemiyor..Ödev yapmıyor...Ne taktikler denedim.İlgi gösterince yerinde hiç durmuyor, daha da şımarıyor...Sitem ettiğim zaman da aldırış bile etmiyor...Aile durumları çok kötü...Baba eve gelmiyor...Anne psikolojik tedavi görüyor...Hak veriyorum çocuğa ancak, bütün çabalarıma rağmen sonuç alamamış olmak beni üzüyor ve sinirlendiriyor.

Hocam, bahsettiğiniz ölçülerde bende de bir öğrenci vardı. Yaklaşık bir dönem kaldı. Yerinde duramıyor bir türlü. Dersleri de fena değildi. Ben hergün ona özel hoşuna gidecek etkinlikler hazırlıyordum. Bulmacaları çok seviyordu mesela. Sevdiği şeyle meşgul olmak onunda hoşuna gitmişti. En azından onu bir nebze de olsa durdurabiliyordum.