Süt ve süt ürünleri şekerin ani çıkıp düşmesini engelliyor. Pişmanlık anlarında kurtarıcımız.
Özellikle ara öğünlerimin hepsinde süt ve yanında meyve var.
Akşamları mutlaka yoğurt
Tatlıyla aram pek yok ama önlem olsun diye tüm ihtimalleri değerlendiriyoruz 😊