merhaba arkadaşlar.başlık dikkatimi çekti..tüm sayfaları okudum.bende de boyun düzleşmesi var.7aydır boyun ağrısı çekiyorum..ilaç tedavisi cevap vermedi..şu an fizik tedaviye gidiyorum.ama ağrılarım var halen.3 öğün egzersizlerimi de yapıyorum.bu konuda önerileri olan varmıdır?Yastığım boynumu dolduracak şekilde,ona da dikkat ediyorum.Herkese geçmiş olsun.Rabbim hayırlı şifa versin.
geçmiş olsun öğretmenim, egzersizlerinizi ihmal etmeyin düzenli devam ederseniz yavaş yavaş faydasını görmeye başlarsınız.fizyoterapistiniz
in verdiği egzersizleri aksatmadan doğru şekilde yapın.
ilaç tedavisine vücut cevap verse de ufacık yanlış harekette tekrarlıyor ve daha şiddetli ağrı olmaya başlıyor. ben de 3 noktada bel fıtığı başlangıcı vardı ayakta duramaz hale gelmiştim üni.hastenesine gitmeye başladığımda doktorum tüm ilaçlarımı kesip egzersizlerimi sıkı takip etti, haftalık kontrole gidiyordum 3 ayda kurtuldum