Ben de arttırmak istiyorum sütümü.Bebeğim daha yedi aylık.Stres ve çatlak nedeniyle bihayli azaldı..Önerisi olan var mı?
Bol bol bol ve bol su için öğretmenim
Ayrıca yeşilliği de bolca tüketin ( ineklerin bir bildikleri vardır herhalde
Özellikle semizotu ve dereotu çok yemiştim ben, etkisi olmuştu )
Sütünüzün kalitesi de oldukça önemli o sebeple yeşillik mühim.
Kendimin zamanında ayrıca kullandığı yiyecek - içecekler :
Boza
Keçi sütü ve peyniri / yoğurdu ( bu mevsim tam zamanı bulabilirseniz ) Sütü şekerli içiyordum , bende inanılmaz işe yaradı ama herkesin bünyesi farklı tabii.
Alkolsüz bira ( maltana falan )
Stresinizi almaya yardımcı bitki çayları ( rezene, sarı kantaron, papatya, melisa gibi.. kararında ama )
Mümkün olduğunca sık emzirmeniz de gerekli, emmek istemiyorsa sağıp saklayabilirsiniz az bile olsa.
Sütünüzün az olmasını kafaya fazlasıyla takarsanız yaratacağı stresle sütünüz daha da azalacaktır. Mümkün olduğunca düşünmemeye çalışırsanız ya da kullandıklarınızın işe yaradığını / sütünüzün arttığını kendinize telkin ederseniz sizin için daha iyi olur .