Karaciğer sağlığı için öneriniz var mıdır.
İşlenmemiş gıda tüketimi yapılmalı.
Fermente yiyecekler tüketilmeli mutlaka.
Gluten, karaciğeri de yorar. Ya bırakılmalı ya da en az düzeye indirilmeli.
Kızartma gıdalardan uzak durulmalı.
Karaciğeri çalıştırmaya yönelik beslenme rutini oluşturulmalı. (Enginar ve kereviz karaciğer için vazgeçilmezdir örneğin.)
Sağlık için faydalı olan her şey karaciğer için de iyidir. Hareketli bir yaşam sürdürmeli, bol su içilmeli...vb.)
Yemek yedikten sonra uyumak, uzanmak çok zararlı. Sindirim sistemini yoran her şey karaciğeri de mahveder.)
Meyveler yemekten 1-2 saat önce yenmeli. Özellikle akşam geç saatlerde meyve yemek önerilmez, alkol etkisi oluşturduğu için.)
