Sağlığımız İçin

Yaş kemale erince bi araba gibi insanda da yavaş yavaş sıkıntılar çıkmaya başlıyor
Bütün hastalıkların sebebi kendi fikrim stres,duvarı nem insanı gam yıkarmış
Sağlıklı beslenerek,spor yaparak,her şeyi kafaya takmayarak sağlıklı yaşlanabiliriz ; ama maalesef öğretmenlik mesleğinde bu zor oluyor
Bi de sahip olduğumuz bu nimetlere şükrederek

Ayrıca sizin için bir araştırma yaptım. Böyle bir bilgi buldum.

Nöroloji gittim mr çekildi, şükür bisey yok kbb bakiyor buna ben hap vereyim ic devam ederse git demisti..1 senedir iyiydi simid gene başladı

Mutlu huzurlu geceler...🌸

      Pozitif enerji yayan insanlara yakın; strese neden olanlardan ise uzak durmak.

      Pozitif enerji yayan insanlara yakın; strese neden olanlardan ise uzak durmak.

Çok doğru. Fakat stres yayan insanlar uzakta da olsalar bir şekilde size ulaşmayı başarıyorlar.

Çok doğru. Fakat stres yayan insanlar uzakta da olsalar bir şekilde size ulaşmayı başarıyorlar.

Haklısınız sayın hocam, ne kadar uzak durmaya çalışılırsa çalışılsın, onlar bir yolunu buluyor. Çünkü onları mutlu eden şey; başkalarını mutsuz etme eylemleri.

     Sorunlarımızı zihnimizde kısa süreli; sevinçlerimizi ise uzun süreli tutmak.

Her duyulanı,görüleni değil ehil kişilerin tavsiyelerini dikkate almak

Fırsat buldukça yürüyüş yapmak.

Hiçbir şeyi kafaya takmamak.

        İçilen çaya üç dört damla limon suyu katmak.

     Asitli içecekler yerine; ayran, limonata, taze meyve suyu vb....
     

 5 L limonata yapımı:
Her biri 200 mL olmak üzere;
4 su bardağı şeker
2,25 su bardağı limon suyu
5 litreyi tamamlayana kadar su
Afiyet olsun.

SİS'ten (Stres, İçki, Sigara) uzak; NUR'a (Neşe, Umut, Relaks) yakın olmak.

Az stres
Doğal gıdalar
Yürüyüş
Yeterli uyku( zifiri karanlık ortamda)
Dozajinda çalışma
Yeteri kadar ve zamanında dinlenme
Sosyal hayatta pozitif düşünce, davranış ve eylemler
Az ve doğru teknolojili kullanımı
Zamanı verimli kullanma
Mevsimine ve hava şartlarına göre giyinme
Misvak kullanma
Mümkün olduğunca kır havası alma
...
Yüksek moral.