Sigarayı Bırakmak !!!!!

Ben birakamiyorum ilaç aldım olmadı ne yapacam bilmiyom

bende askeri hastaneden champix diye devletin verdiği ilaçtan aldım. doktorun tavsiyesine uygun olarak kullandım. fakat hiç etkisi olmadı. başka bi marka ilaç daha denedim . fakat ilaç işi fiyasko.

e sigarayı hiç denemedim fakat o da akciğerde su toplanmasına neden oluyor diye duydum.

Günde 1 buçuk paket içen bir insandım. Bir anda sigara içerken sigara bırakacağıma karar verdim. Yanan sigaram bitince bıraktım.
Yarım kalan paketim evde hep gözümün önünde durdu.
Yaklaşık 1  hafta nikotin ihtiyacı nedeniyle zorluk yaşadım. Bu süreci sadece kendinizle inatlaşarak rahatlayabilirsiniz.
Bu süreçten sonra giderek azalan bir bağımlılık.
Sigara bırakmak kafanızda yapabileceğiniz bir şeydir arkadaşlar. İlaç filan hikaye.
Yaklaşık 2 buçuk yıl olmuş bırakalı.
Herkese dilerim.

arkadaşlar ben de bıraktım 2 ay oldu 20 yıldır günde bir buçuk paket içiyordum ilaçla denedim olmadı kafada bitirmek gerekiyor .kafada bitince bırakmakta hiç zorlanmadım

Bu saatte hala aklımda sigara. 10 saattir icmiyorum. Zaten sigaram da yok. Bu saatte alamam da.almayacagm inşallah.

Güya Sigara bıraktıran şekerlerden kullandım. Eczacı aklına sigara geldikçe kullan bırakırsın dedi. Şekeri kullandıkça sigara iyice aklıma geldi

ben de hap aldım ama daha başlama cesareti gösteremedim.

aman hocam hap map dikkat et

aman hocam hap map dikkat et

ben kullandım hocam bi işe yaramıyor. İşin büyük payı psikolojik bağımlılık. Yaninda koku ve tat bağımlılığı da gizil bağımlılık bence. Zararlı olmasa keşke.

Ramazan münasebetiyle tekrar bırakma moduna gireceğim inşallah 
Geçen yılda ramazanda bırakıp 2 ay içmemiştim. Bu defa inşallah tamamen kurtulmak istiyorum...

Ramazan ayı sigarayı bırakmak için muhteşem bir fırsat.17 saat içmiyoruz. 1.Günü atlatınca gerisi geliyor.Ben böyle bıraktım.İnanmak başarmaktır.Kolay gelsin...

Bırakmak değil ben için dewamlilik çok zor oluyor. Ben ay hafta ..geri başlıyorum. An geliyor canım bir anda çekiyor. Herkese oylemidir acaba.

çok değerli öğretmenlerim ugurlucky sarnıç mbuyar gkhnkmn. sigara kullandığınızı öğrenince şok oldum şuan.

çok değerli öğretmenlerim ugurlucky sarnıç mbuyar gkhnkmn. sigara kullandığınızı öğrenince şok oldum şuan.

malesf hocam. 30 yaşındayım 16 yildir. Utanıyorum bazen kokusundan , içmekten.fakat ..fakat işte.

Bırakacağınıza inanıyorum hocam inşaalah. İrade sabır mesleğimizin canında var.