Sigarayı Bırakmak !!!!!

"Sigara kolay bırakılır,  25 kere bıraktım ben." demiş, İsmet İNÖNÜ..biyerlerde okumuştum.hatırlayamadım şimdi..Yüzünüzde bir gülümseme bırakabilmiş olmak dileğiyle..inşallah bırakırsınız dostlar.

İsmet Bey de benim gibi düşünüyormuş;D

umarım bırakmak isteyen herkes eşim de dahil tez zamanda bırakabilir

10 ay oldu.

2.5 seneden fazla oldu günde 1.5 paket içtiğim oluyordu. Champix le bıraktım. Sadece ilaç yetmiyor istekte lazım. İlaç zaten vücut isteğini azaltıyor. Dudak tiryakiliğini siz bitiriyorsunuz. Tavsiyedir. 200 lira civarıydı ben aldığımda ama bir aylık sigara parası diye düşünceksiniz. Canım istiyor keyfe gelince de hiç içmedim.

Merhaba arkadaşlar bende 20 yıl içtikten sonra, bıraktım, 6 ay oldu. Sigarayı bırakmamda [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] linkteki kitap etkili oldu. Adama önce sigarayı neden içtiğimizden ve aslında sigarayı içmmiz için kullandığımız bahanelerin ne kadar saçma olduğunu anlaıyor. tavsiye ederim bıakmasanız bile bir kere okuyun.
-Bir de  en önemli nokta: "sigarayı bıraktım 3 gün sabrederim bidaha akılıma gelmez" yok öyle bir dava her ortama girdiğinizde özellikle tanıdığınız sevdiğiniz birisi sigara içiyorsa canınız istiyor. Ha her geçen gün biraza daha kolaylaşıyor ama hiç aklıma gelmiyor diyen yalan söyler.
-Bir de "sigarayı bırakalı ... gün oldu bi tane yakayım bişey olmaz...." Olur hem de bal gibi olur bütün emeğiniz ve çektiğiniz çile heba olur...
Son olarak HERKES SİGARAYI BIRAKIR...!!!
 

10 yıldır kulanıyordum.devlet hastanesi sigara bırakma pol. yardım aldım. zyban diye bi ilaç kullanıyorum.22 mayıstan beri içmiyorum!!!
canım istemiyor mu? bazen çokkk istiyor.doktorum da sigara içme isteğinin 3 dk sürdüğünü bunu suyla yenebileceğimi söylemişti. kocaman bi bardak su alıyorum yudum yudum içiyorum. o arada unutuyorum zaten.
bırakmak isteyenlere bi faydası olur inş!!!

Ramazan ayı bırakmak için iyi bir fırsat
cafercağlar hocamın dediği gibi zor ama imkansız değil

20 sene sigara içtim.Sağlık bakanlığının verdiği ilaçla(champix)sigarayı 1,5 yıldır bıraktım.Bu ilaç gerçekten işe yarıyor.Herkese tavsiye ederim.Parayla almak istesen 500 lira gibi bir fiyatı var.Sağlık bakanlığına teşekkürlerimi sunuyorum burdan

24 saat oldu.icmiyorummm

24 saat oldu.icmiyorummm

tebrikler sayın hocam..çoğu gitmiş azı kalmış..bırakacaksınız..
saygılar tüm arkadaşlarıma...allah yar ve yardımcınız olsun.amin.

Bırakmayı deneyenlere iyi bir motivasyon sayfası olmuş. Bırakan arkadaşları tebrik ediyorum. Darısı başımıza...

bu bırakmak mı bilmiyorum ama ilk sahur son sigaramdı.. fakat hep aklımdaa. iftardan sonra kendimi teravihe zor attım. geldim hemen yattım.. ben nasıl bir müptela olmuşum,kafamın içinde yarısı su dolu balon var gibi birşey boş boş sallanıyo sanki.

Champix ile 2- 3 kez bıraktım ancak her seferinden bir kaç sonra başladım. Şu an 4 aydır aliexpresten aldığım ijust2 e-sigarayı kullanıyorum. şimdi bunu bırakmaya çalışıyorum.bir kaç aya umudum var.

SİGARANIN ZARARLARI

-   İftar sonrası içilen ilk sigaranın verdiği mutluluğu vermeyecek onlarca insan tanımak.
-   Lojman odasında sabaha gözleri açınca yanı başındaki sehpanın üstünde duran Kısa …. paketiyle göz göze gelip adeta yeniden doğmuş hissiyle güne başlatacak başka mutluluk kaynağı bulamamak.
-   Tarlada biçercilerin muhabbetine eşlik ederken römork gölgesinde çayın yanında ille de dumanlayarak havayı kirletmek.
-   Kahveyi dumansız içenin yararsız gideceği gibi bir inanca sahip olmak.
-    Sabah seherinde aç karna içilen Uzun ….’in dünyaya farklı bir bakış açısıyla bakmaya yol açması.
-   Sınıfta sinirlendiren bir öğrenciden hıncı teneffüste sigara yoluyla almak gibi acizliğe düşmek.
-   Çay mı sigarasız sigara mı çaysız felsefi yaklaşımlarının yanı sıra her çayın arkadaşsız(!) gidemeyeceğini düşünmek.
-   Öylesine bir zamanda akla gelip sebepsiz mutluluklar yaşatmasına kanmak.
-   Lojman tavanlarını sarartması.
-   …

O kadar zararlı gene de bırakamıyor insan..

yaklaşık 20 yıldır içiyorum.2 defa bıraktım.. biri 3,5 yıl diğeri 9 ay sürdü...
ilacın etkili olduğunu düşünmüyorum.babam 48 yıldır içmiyor,hala sigara ikram edenlere şimdi içmeyeceğim diyor :)o bile bıraktığına ikna olmuş değil...sırf bırakmak uğruna önceki sene gittim tv aldım(bütçeme göre sigara içersem taksitlerini ödeyemeyecektim).taksit bitti ,sigaraya başladım..demem o ki ; bu çok zor bir süreç ,allah yardımcımız olsun...bırakanlara da HELAL OLSUN!!!