Doğal Yollardan İlginç Sağlık Önerileri

Öğretmenlik mesleğinin bize kattığı  diğer şeyler de şüphesiz ki bel ağrısı,baş ağrısı,stres....O zaman bu konuda da kendimize göre çözüm yolları bulsak iyi olur diye düşündüm
Ve ilginç bi yöntemle konuya başlangıç yapalım:

'Kulak ceninin Ana rahmindeki durusunun sematik olarak aynisidir.
Ve tum akupunktur noktalari kulak uzerinde bu esasa gore yer almistir.
Simdii...Basiniz, boynunuz, beliniz, sirtiniz, bacaklariniz, kalcaniz,
ayaklariniz,omzunuz agridiginda yapacaginiz tek sey kulaklariniza masaj
yapmak.
Kulaginizi bas ve isaret parmaklarinizin arasına alarak kulak
kepcesinden baslayarak, dayanabildiginiz kadar guclu ve sikarak masaj yapin.
Ilk anda bazi noktalar aciyacaktir (bunlar bedendeki agriyan bolgelerin kulaktaki refleks noktalaridir). Kisa bir sure sonra bu agrilar kaybolacaktir. 2 -3 dakika bu masaji yapmaniz yeterli olur. Isterseniz uzatabilirsinizde. Zaten masajin sonuna dogru bedeninize bir sicakligin yayildigini hissedeceksiniz.
Bunun ardindan agrilarinizin azaldigini ve kayboldugunu da... Hic
bir yan etkisi olmayan bu uygulamayi her zaman her yerde kendinize ve
agrisi olan yakinlariniza uygulayabilirsiniz. Yoruldugunuzda, uzun otobus yada araba yolculuklarinda oturmaktan agrilara maruz kaldiginizda, cok
usudugunuzde ve bedeninizi dengeye kavusturmak icin mucize benzeri bu uygulamayi
kullanabilirsiniz. Onemli olan kulagin
her noktasina dokunun. Kulaginiz size hemen yanit verecektir. Kulaklar
bedeni hisseder, görür ve duyar. Siz de sefkatli ellerinizi esirgemeyin.''

Bana çok mantıklı geldi.Denemeye değer sanki

Gayet ilginç bi yöntemmiş. Denemekten zarar gelmez. Bi de zamanında öğrenci kulağı çekmişsek bedelini ödemiş oluruz.

Gayet espirili bi yaklaşım Habitat Hocam,  olabilir tabi

Diğer bi bilgi de şu :
GREYFURT, icilen ilaçlarin karaciğerde parcalanip atilmasini engelleyen dünyadaki tek meyveymis.
Boylece greyfurt ile ilac aliyorsaniz ve ilaca 1 hafta boyunca devam ederseniz tum ilaclar sanki bir kere de yutulmus gibi vucutta duruyormuş. Bu ilaclarin turune gore olumler bile olabilmekteymis.
Yine dikkatli olmakta fayda var 

ŞU KULAK MESELESİ  İLGİNÇ

BAŞKA BÖYLE İLGİNÇ ÇÖZÜMLER VAR MI HOCAM

Sayın Yundermur Hocam, benden şimdilik! bu kadar. Bakalım, belki arkadaşlarımızdan değişik bilgiler gelir

hocam şu geryfurt meselesini önce yanlış anladım. ilaç alırken greyfurt yemeliyiz diye.... amaaaaaaan. sakın ha greyfurt ve ilaç yan yana gelmemeli......

Sayın Yundermur Hocam, benden şimdilik! bu kadar. Bakalım, belki arkadaşlarımızdan değişik bilgiler gelir

saç" çıkartan doğal bir yol var mı? Bir arkadaş "sarımsak" dedi.Uyguladım.Birkaç tane vardı,o da gitti.

saç" çıkartan doğal bir yol var mı? Bir arkadaş "sarımsak" dedi.Uyguladım.Birkaç tane vardı,o da gitti.

Tekbaba hocam sarımsak gerçekten saç çıkartıyor.Ama bildiğim kadarıyla ilk başta biraz dökülme oluyor.Sağlıksız saçlar atılıyor ve yerine yenileri çıkıyor.Ama sarımsağın kokusu uzun süre kafanızdan gitmez.Bu nedenle tatillerde denemenizi öneririm.Birde gerçek zeytin yağı ,yumurta sarısı ve sarımsağı ezip karıştırıyorsunuz ve saç derisine sürüyorsunuz.Bu da başka bir öneri.

Kendinizin ve öğrencilerinizin hafızalaraını güçlendirmek mi istiyorsunuz?İşte küçük öneriler:

Hafıza Gücü İçin..

1- Ters el alıştırması
Sağ eliniz yerine biraz da sol elinizi kullanmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın, kalemi ters elinizle tutun gibi... Sonuç olarak, rutin alışkanlıklarınızı kırar ve beyninizin kullanmadığınız diğer yarısını da harekete geçirmiş olursunuz.

2-Çocuk oyunu alıştırması
İşe veya alışverişe giderken, tıpkı bir çocuk gibi merak içinde bütün duyularınızı harekete geçirin. Bakın, dokunun, dinleyin, koklayın. Bu şekilde çok ender yaptığınız bağlantıları canlandırır, beyninizin kapasitesini artırırsınız. Duyu organlarınızın ne kadar fazlasını kullanırsanız, hafızanız her zaman canlı kalır.

3-Harf alıştırması
Elinize bir gazete ve bir fosforlu kalem alın. Sırasıyla paragrafları okuyun ve çift yazılmış harflerin üzerini çizin. Mesela, çift 't' ve 'm'lerin üzerini işaretleyin. Böylelikle konsantrasyonunuzun ne kadar uyarıldığını hemen hissedecek-siniz. Bu, zihnin canlanmasını artırır.

4-Polisiye alıştırması <******>
"Dün akşam şu saatte ne yaptım, neredeydim, iki saat önce ne yaptım?" gibi, genellikle polisiye romanlarında sorulan soruları kendinize yöneltin. Ve tabii cevaplayın. Bu alıştırma sonucunda yaptıklarınıza karşı dikkatinizi geliştirebilirsiniz.

5-Yürüyüş alıştırması
Asker yürüyüşü gibi olduğunuz yerde hareket edin. Sol bacağınızı her kaldırdığınızda, önce sağ elinizle, sonra sol elinizle dizinize dokunun. Böyle çaprazlama hareketlerle beyninizin her iki tarafını kullanmış olursunuz.

6-Ressam alıştırması
Burnunuzun ucunda bir fırça olduğunu hayal edin. Bununla havaya en sevdiğiniz renkte yatay bir sekiz çizin. Bu çizim hareketleri, yorgun zihninizi hemen canlandırır. Aynı zamanda beyni bloke eden stresi etkili biçimde yok eder.

7-Ajan alıştırması
Bu alıştırmayı daha çok sokakta yapacaksınız. Çevrenizde bulunan arabaların plakalarına bakın ve plakadaki harflerden kelimeler, hatta cümleler türetmeye çalışın. Böylece hem kelime hazinenizi geliştirir hem de beyninizi canlandırırsınız.

8-Resim alıştırması <******>
Bu alıştırmayla alışveriş listelerini çok kolay ezberleyebilir, hafızanızı güçlendirebilirsiniz. Bunun için kalem kağıt alın ve kağıdın üzerine mum, kaktüs, yonca gibi semboller çizin. Her resim bir sayıyı sembolize ediyor. Ardından sembolleri sayılara göre ezberleyin. Bu alıştırmayla, zihninizde listeler oluşturmayı kolay başarırsınız.

9-Otobiyografi alıştırması
Düşünün ki, hayat hikayenizi tekrar yazmanız gerekiyor. Burada, işe, gittiğiniz ilkokuldan başlayabilirsiniz. Bunun için en yakın arkadaşınızı, tipini, sınıfınızın düzenini hatırlamanız gerekiyor. Bu alıştırmayla, kişilerle ilgili hafızanızı harekete geçirirsiniz.

10-Hipnoz alıştırması
Özellikle stresli anlarınızda olumlu kelimelerden destek almaya bakın. Bunlarla olumsuz düşüncelerinizi yok edersiniz. Mesela, "Benim için gerekli olan her şeyi biliyorum ve çok sakinim" cümlesini tekrarlayabilirsiniz

ilginç bilgiler teşekkürler sudee hocam
benimde elimde de vardı bazı bilgiler, bulduğum zaman gönderirim.
Dostça kalın

saç" çıkartan doğal bir yol var mı? Bir arkadaş "sarımsak" dedi.Uyguladım.Birkaç tane vardı,o da gitti.

Rica ederim İzadchl hocam,sizin de paylaşımlarınızı dört gözle bekliyoruz.
Tekbaba Hocam sizin çözüm aradığınız sorununuz için de kısa bir araştırma yaptım ve '4 ay boyunca TURP yemeye dewam ederseniz' dökülmüş olan saçlarınız tekrar daha sağlıklı olarak çıkarmış.Kaynak:Şifalı bitkiler ansiklopedisi Modern tıp bile artık çözümü tekrar doğada aradığına göre denemeye değer

Sudee hocam  önerileriniz güzel de ben okadar vakit bulsam zaten strese girmeyeceğim:)

Sudee hocam  önerileriniz güzel de ben okadar vakit bulsam zaten strese girmeyeceğim:)

Aliye Hocam 'Hızla Geçip Giden Zaman Sorunu' na henüz bi çare bulunamadı malesef,ama rastlarsam hemen onu da eklerim
Sıkılmadıysanız yeni bir bilgi daha geliyor;özellikle benim gibi geç yatma alışkanlığı olanlar dikkate alsın

Melatonin denilen hormon...
 
Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur.Hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak. Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon.

Hormon diğer aktioksidan tesirlerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üreme  sistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk , isteksizlik gibi durumların nedenlerini oluşturabiliyor.
Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da üzerinde önemle durulan bir hormon.

Ancak bu hormon ışığa duyarlı. Deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiş.  "Lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın"

Melatonin denilen hormon...
 
Melatonin denilen hormon beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur.Hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak. Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon.

Hormon diğer aktioksidan tesirlerini güçlendiriyor, kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor, üreme  sistemiyle bağlantısından tutun da yorgunluk , isteksizlik gibi durumların nedenlerini oluşturabiliyor.
Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici etkisinden dolayı da üzerinde önemle durulan bir hormon.

Ancak bu hormon ışığa duyarlı. Deneylerde uyuyan kişinin hormon salgısı izlenirken ışığın açıldığında hormonun azaldığı, karanlıkta yoğun olarak salgılandığı tespit edilmiş.  "Lütfen karanlıkta yatın ve çocuklarınız uyurken ışığı kapatın"

Bu bilgi gerçekten çok ilginçti!!!!insan ışıkta uyuduğunda gerçekten uyuyormuş gibi hissetmiyor kendini.En azından ben böyle hissediyorum.Demek bu nedenleymiş:)
Sudee hocam bu aydınlatıcı bilgileriniz için çok teşekkürler.Ben sağlık ile ilgili haberleri okumayı severim ve ilgimi çeker.Devamını bekliyoruz.