Sigarayı Bırakmak !!!!!

En düşük marka sigara içerdi. Günde en az bir paket... Sigarayı bıraktı ama şimdi kilo aldı.

Allah korusun.

Tabi korusun istemeyen ve içmeyenleri.

14 ocak 1993. 26 ocak 2019 ve hala ölüme bir nefes daha çekiyoruz. )

3.5 ay önce Sigarayı bıraktım, onu bırakınca kiloları aldım şimdide kiloları bırakmaya çalışıyorum. Sabah diyetisyene gittim kontrole 1 haftada 3 kilo yağ yakmışım 😎 bu sigaranın herşeyi zarar valla.

Evet sigarayı birakmak zor, ama mümkün. Ben de yaklaşık 11 yıl içtikten sonra bıraktım. 12 yıl oldu bırakalı. Bıraktığınız ilk üç ayda bile çok büyük farklılıklari hissedebiliyor insan. İçtiğiniz suyun tadı bile değişiyor...

26 yıl içtim. İlaçla bıraktım. Bıraktığım kilonun altındayım. Bırakmak isteyenlere kolay gelsin....

Henüz yeni karar verdim. 3 günü doldurdum.
Umarım başarılı olabilirim.

Henüz yeni karar verdim. 3 günü doldurdum.
Umarım başarılı olabilirim.

DARISI BENİM BAŞIMA DİYEYİM O ZAMAN...

Henüz yeni karar verdim. 3 günü doldurdum.
Umarım başarılı olabilirim.

İnşallah hocam.Yarisini zaten karar verirken basarmissiniz,gerisi de biraz daha sabır...

DARISI BENİM BAŞIMA DİYEYİM O ZAMAN...

İnşallah hocam tez zamanda...

75 gündür sigara içmiyorum ama nikotin sakızı çiğniyorum

Konuyu görünce bende  bakayım dedim 83 gündür sigara içmiyorum. 10 yıl içtim. Allah’a dua ettim. Allen Carr’ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu isimli kitabını okudum. Zihinsel motivasyonum arttı ve bıraktım. Ha bu arada kilo aldım ama yoksunluğun verdiği huzursuzluk kadar dert edilecek bir durum değil. İlk 21 gün kritik eşik, onu geçenin işi daha kolay oluyor.

06.06.2016 dan beri de ben içmiyorum. 15 yıl içtiğim sigara 3 pakete çıkınca, elim sesim titremeye başlayınca bir anda bıraktım. Bir daha da elime almadım.

06.06.2016 dan beri de ben içmiyorum. 15 yıl içtiğim sigara 3 pakete çıkınca, elim sesim titremeye başlayınca bir anda bıraktım. Bir daha da elime almadım.

Tebrik ederim sayın hocam. Çoooook doğru bir karar.

Konuyu görünce bende  bakayım dedim 83 gündür sigara içmiyorum. 10 yıl içtim. Allah’a dua ettim. Allen Carr’ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu isimli kitabını okudum. Zihinsel motivasyonum arttı ve bıraktım. Ha bu arada kilo aldım ama yoksunluğun verdiği huzursuzluk kadar dert edilecek bir durum değil. İlk 21 gün kritik eşik, onu geçenin işi daha kolay oluyor.

Tebrikler hocam. kullanmadım, bilmiyorum ama çok zor bir iş başardınız bence.

75 gündür sigara içmiyorum ama nikotin sakızı çiğniyorum

Tebrikler hocam. İnşallah o sakızdan da kurtulursunuz.