Sigarayı Bırakmak !!!!!

Günde 2 pakete yakın 25 yıl içtim. 2,5 yıldır bıraktım. Tesadüfen konusunu görünce yazmak istedim. İnanın hiç aklıma bile gelmiyor. Tavsiye ederim..

Bu kaçıncı sigara bırakma denemem hatırlamıyorum artık ama bugün tam 3 ay olmuş. Bırakıyorum ama sonra tekrar başlıyorum. Arkadaş çevresi çok önemli sanırım.

Ben de egitimhane'yi bırakamıyorum. Hafta sonu bile olsa buralardayım. 😊

2 gün sonra 4 sene olacak bırakalı.

Kendi iradesi ile bırakanlar tebrik ediyorum ben bunu basaramayinca ilaç kullanarak bıraktım sanırsam yedi yıl olacak

ben ne zmn istersem ozaman icerim bagimli degilim.

Ben de ne zaman istemesem,o zaman içiyorum...bağımlı değilim 😎

Kendi iradesi ile bırakanlar tebrik ediyorum ben bunu basaramayinca ilaç kullanarak bıraktım sanırsam yedi yıl olacak

hangi ilac

Sigarayı bırakmak güzelde alınan kilolar başa bela 🤣 Şimdi diyetisyenden geldim , yine başladık keten tohumu, yulaf ezmesi muhabbetlerine 🙈

hangi ilac

güncel [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] @ hocam

güncel [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] @ hocam

champix isimli bir ilaç ama doktora danışmadan kullanmayın derim sonuçta bir ilaç ben doktor tavsiye ve kontrolü ile kullandım eczaneden kendim aldım ama doktora danışmadan kullanılması tehlikeli olabilir diye düşünüyorum

6 haziran 2016 ramazanin ilk sahurunda son sigarami içtim ve biraktim. Hem de hergün 3. Paketi açarken, ilaçsız, desteksiz. İftari yaptim camiye koştum aksam, teravih. Sonra ev ,canim yine mi çekti yol boyu koşu. Yine mi çekti yüksek sesli hareketli müzik. Sigara içen kimseyle görüşmedim 1 ay ve biraktim. Canim ilk yil azalan seyreklikte çekti. Artik çekmiyo bile. Gerçekten isterseniz birakiyosunuz. Benim uyku düzenimi bozuyordu çarpinti yapiyordu. Hafif yorgunlukta sesim elim titriyordu. Birakmam gerektiğne inandin biraktim. Az içeni bilemem ama bir paket içen birinin yaşam kalitesi düşüyor demektir.

14 ocak 1993. 26 ocak 2019 ve hala ölüme bir nefes daha çekiyoruz. )

Babam 52 yıl içtikten sonra 4 yıl önce bırakacagim dedi ve bıraktı.

14 ocak 1993. 26 ocak 2019 ve hala ölüme bir nefes daha çekiyoruz. )

Allah korusun.