Sigarayı Bırakmak !!!!!

bende bırakmaya niyetlendiğimde hep bir karamsarlık olurdu duygulanırdım ben sigarayı bırakırsam ne yapacağım örneğin yemekten sonra ne olacak veya kahvede oyun oynarken araba sürerken elimde sigaram olmadan nasıl yaşayabilirm diye ama yaklaşık 6 yıl önce bıraktım tek bir tanesisini dahi ağzıma almış değilim ben bırakmışsam eğer herkes bırakabilir önemli olan karar vermektir geerisi kolay

Bırakacam deyin, kesin kararlı olun, ne olursa olsun elinize almayın, bitti, gitti. Tecrübeyle sabit.

Her gün iki paket içiyordum.Bırakacağım dedim bıraktım.Tam 8 yıl oldu.Sağlığıma yeniden kavuştum...

Ben bırakamadım.Bu hafta doktor Saraçoğlu'nun tere kürünü denedim.Beş demet tere otu aldım.Öğleden önce bir demetin yarısını öğleden sonra diğer yarısını yiyorum.Ciğerleri temizliyor ve balgam atmamı sağlıyor. Ayda bir deniycem.En azından biraz ciğerleri temizleriz.

İnşallah bırakırız ben bir buçuk yıl bıraktım geri başladım inşallah bir daha bırakırım

Borçlandim cok fena, inandim birakacagima , bi de üstüne yemin ettim . yildizli bir son oldu. 7 ay

arabam da toyota olunca daha cok güldüm

her ay bir kilo alıyorum. 79 dum ramazanda bıraktığımda şimdi 87 kg

her ay bir kilo alıyorum. 79 dum ramazanda bıraktığımda şimdi 87 kg

Zaten bırakırsam sirf bu yüzden kilo alabilmek için birakacagim

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam. tatlıyı hiç sevmeyen ben tereyağlı kaymaklı baklavalara doyamıyorum. sigara altı yapardım kahvaltıda sadece şimdi ise yarım ekmeğe yaklaşıyorum. iştahımı dizginlemem lazım.  ---sigara içmemek süper bişey tavsiyem sonsuz

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam. tatlıyı hiç sevmeyen ben tereyağlı kaymaklı baklavalara doyamıyorum. sigara altı yapardım kahvaltıda sadece şimdi ise yarım ekmeğe yaklaşıyorum. iştahımı dizginlemem lazım.  ---sigara içmemek süper bişey tavsiyem sonsuz

çok haklisiniz.insallah hocam.yukarida [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocaminda bahsettigi gibi yemek sonrasi kahvede çaydan sonra onsuz nasil yaparim diye bastan 1-0 yenik basliyorum zaten.ramazanda 2 gün icmedim aglaya aglaya tekrar aldim elime.
Ama gün gectikce istahimi kapatiyor zayifliyorum.bu gidişe bir dur demek lazim artik

allen carr sigarayı bırakmanın kolay yolu harika bir duygu mutlaka okuyun süper bir bırakış olacak..

Dünya sigara bırakma günü..
Pakette kalan son bi kaç sigarayıda üst üste tiksinircesine içtim.
Sigara bırakma nedenlerimi ve kriz anında neler yapmam gerektiğini kendimce yazıp dolaba astım.
Evet sloganımız "tek bir nefes bile çekme"
Bu sefer başaracağima inaniyorum
Allah utandırmasın inşallah
...
Geçmiş sayfalarda paylaşilan başarı hikayeleri için teşekkür ediyorum gerçekten bana çok yol gösterici oldular.

Dünya sigara bırakma günü..
Pakette kalan son bi kaç sigarayıda üst üste tiksinircesine içtim.
Sigara bırakma nedenlerimi ve kriz anında neler yapmam gerektiğini kendimce yazıp dolaba astım.
Evet sloganımız "tek bir nefes bile çekme"
Bu sefer başaracağima inaniyorum
Allah utandırmasın inşallah
...
Geçmiş sayfalarda paylaşilan başarı hikayeleri için teşekkür ediyorum gerçekten bana çok yol gösterici oldular.

karar vermenize sevindim.İnşallah bırakırsınız.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   hocam 3 ay bırakın sağliginizda nelere yol açabileceğini daha iyi anlıyorsunuz. Nefes düzene giriyor, çarpıntı gidiyor, ses titremesi - yorgunluk hissi azalıyor, dudak rengi normale dönüyor, sigara kokusu rahatsız etmeye başlıyor... İlk baslarda rüyada içiyosunuz ama ) Allah inşallah size de nasip eder de bırakırsanız. Gerçekten istediyseniz imkânsız değil.