Sigarayı Bırakmak !!!!!

merhaba arkadaşlar. bugün okulu bitirdik. kazasız belasız tek sigara yakmadan. üstelik her tenefüs sigara içen arkadaşların yanında durarak. sanırım ben bu sefer bırakmayı gerçekten istiyorum.

Bu gün hiç içmedim.....zaten hiç içmemistim.

Tam 13 yıl önce bırakıyorum diyip bıraktım bu illeti

Tam 13 yıl önce bırakıyorum diyip bıraktım bu illeti

ne güzel ben 13 yıl önce başladım. keşke elimi hiç sürmeseydim. artık öyle birşeyki kapalı alanlarda içince üzerine sinen kokudan rahatsız olanların yüz şekli bile beni rahatsız ederken onların maruz kaldığı işkenceyi düşünemiyorum. kararlıyım bırakıcam. başka yolu yok.

bana eşlik edecek tenefüs arası bu sayfadan mesajlaşarak vakit geçirecek sigarayı bırakmaya niyetli, sigara içen arkadaşlarından uzak kalabilecek bi arkadaş lazım.  (üniversitede ev arkadaşı arar gibi oldu) gerçekten böyle biri var mı

bana eşlik edecek tenefüs arası bu sayfadan mesajlaşarak vakit geçirecek sigarayı bırakmaya niyetli, sigara içen arkadaşlarından uzak kalabilecek bi arkadaş lazım.  (üniversitede ev arkadaşı arar gibi oldu) gerçekten böyle biri var mı

Destekliyorum hocam okulda sigara içmeyen biri olarak

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   ve [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   hocalarım. içmiyosunuz demi? gözüm üstünüzde bak

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   ve [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   hocalarım. içmiyosunuz demi? gözüm üstünüzde bak

Nasıl desem bilemedim
Şeytanin sagdan yaklasmasina maruz kaldim benim suçum degil valla
Şu bahsettigum sersemlik hali beni cok yorunca dedim vücudumu alistira aliştira birakayim ayakta duracak halim kalmamisti
çünkü.
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocaminda iradesi ve hevesi kirilmasin diye bişeyde yazamadim sonradan.
Ama hala kararimdan vazgeçmiş değilim ögretmenim.amaan yapamiyorum diye icmiyorum şu an.
Bile bile zarari dokunan her ne varsa hayatimizda tutmak hiç mantikli degil

Nasıl desem bilemedim
Şeytanin sagdan yaklasmasina maruz kaldim benim suçum degil valla
Şu bahsettigum sersemlik hali beni cok yorunca dedim vücudumu alistira aliştira birakayim ayakta duracak halim kalmamisti
çünkü.
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocaminda iradesi ve hevesi kirilmasin diye bişeyde yazamadim sonradan.
Ama hala kararimdan vazgeçmiş değilim ögretmenim.amaan yapamiyorum diye icmiyorum şu an.
Bile bile zarari dokunan her ne varsa hayatimizda tutmak hiç mantikli degil

Yaklaşık 1 aydır sadece 4 tane sigara içiyorum. Akşam 4 ile 9 arası. Hayatta düşünmeyeceğim bir şeyi yaptım. Çalışırken sigara içmedim. Eskiden günde (sadece okulda iken) 1,5 paket içerdim. İşin ilginç yanı ise şu: (23 yıldır sigara içtiğimden dolayı sigarasız halimi pek hatırlamam) Hayatımda kendimi bu kadar ayık ve kafam berrak hatırlamıyorum. Yani sigara dikkati topluyor, ayıltıyor vs yalan.                     

Yaklaşık 1 aydır sadece 4 tane sigara içiyorum. Akşam 4 ile 9 arası. Hayatta düşünmeyeceğim bir şeyi yaptım. Çalışırken sigara içmedim. Eskiden günde (sadece okulda iken) 1,5 paket içerdim. İşin ilginç yanı ise şu: (23 yıldır sigara içtiğimden dolayı sigarasız halimi pek hatırlamam) Hayatımda kendimi bu kadar ayık ve kafam berrak hatırlamıyorum. Yani sigara dikkati topluyor, ayıltıyor vs yalan.                     

Bırakma niyetiyle mi azalttiniz hocam

Sigarayı bırakan arkadaşlarım.Nasıl bıraktığınızı paylaşın.

Bırakma niyetiyle mi azalttiniz hocam

Bırakma niyeti ile mi evet. Ama şunu söylemem lazım. Eskiden de bir ara sigarayı azalttım. Sabahtan akşam 5 e kadar içmezdim. 5 te içtiğim sigara öyle tatlı gelirdi ki. Şimdi ise eski tadı alamıyorum. Ve sabah kalktığımda sigara aklıma gelmiyor. Dolayısıyla artık bırakabilirim. Bırakabiliriz.

sigara içene sigarayı bırak denmesinin hiç gereği faydası yok. Sadece insanın kendi evladı kızı oğlu, babacığım, anneciğim sen bizi sevmiyor musun neden kendini zehirliyorsun, sana bir şey olursa biz ne yaparız demesi etkili olabilir.

sigara içene sigarayı bırak denmesinin hiç gereği faydası yok. Sadece insanın kendi evladı kızı oğlu, babacığım, anneciğim sen bizi sevmiyor musun neden kendini zehirliyorsun, sana bir şey olursa biz ne yaparız demesi etkili olabilir.

Evet günde 2 paket sigara içen babam annemin bu cümlesi üzerine bıraktı.15 yılı aşkın bir süredir ağzına sürmüyor.

Champix adlı ilacı aldım. 1 kutuyu tam bitirmeden bıraktım. 3 aydır kullanmıyorum. Özellikle yemeklerden sonra kullanmak için nikotin sakızı almıştım. Onuda 1 aydır kullanmıyorum.

Champix le bıraktım 3 seneden fazladır içmiyorum. Günde en az 1.5 paket içiyordum. 1 pakete zar zor indirmiştim son 1 sene. İlaca başlayalı yarım pakete kadar düştüm sonra bıraktım. İlaç zaten nikotin ihtiyacınızı ortadan kaldırıyor. gerisi el alışkanlığı ve yemek sonrası, keyif , sinir gibi şeylerden sonra içilen sigarayı kendinizin bırakması. en son bırakacak gün belirledim o günden beri içmedim. Ha canım istemiyor mu ? bazen o kadar çok istiyor ki . ama sırf o keyfi istiyor insan başka bir şeyini değil.