Sigarayı Bırakmak !!!!!

ben beyin olarak bir seneye yakındır kendimi hazırlıyordum. inşallah lararlı olabilirim

ben sigarayı bıraktım ama her şeyi kafaya takıyorum çok çabuk sinirleniyorum

ben sigarayı bıraktım ama her şeyi kafaya takıyorum çok çabuk sinirleniyorum

inşallah onları da birakirsiniz hocam. Sigara ile iliskilendirmiyosunuz inşallah.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]   hocam tebrik ederim buradan. Sizi sevenler çok sevinecek. Çok sevindim basariniza

sıgarayı azaltarak bırakmazsınız kafada bitireceksiniz...

ben 4 5 yıldır içiyordum

3 haftadır bıraktım

24 saat oldu.icmiyorummm

Benimde 24 saati geçti biraz.
Sizin gibi 6 ayıda devirirm inş.
Hiç Bu kadar kararli oldugumu hatirlamiyorum.Azaltarak bitirme vücudumda belirttigim o tuhaf bosluk hissini olusturmadi bu sefer.
Emre Üstünuçar ın Birakmak istiyorum videosunu izledim tavsiye ederim birakmak isteyenlere.

sigarayı bırakmalıyım diye kendinizi telkin etmek sigaraya isteği tetikler içten içe. sigaranın hayatınız icin cok gereklı olmazsa olmaz bisey olmadıgını ara sıra kola icmek kadar normal birsey oldugunu kabul edersenız daha kolay olacaktır.  not : 15 sene kadar sigara kullandım düzenli. şuan arada sırada bir iki tane içiyorum aylarca ıcmedıgım de oluyor oturup ustuste bırkac tane ıctıgımde. sigara sizi yönetmesin siz onu yönetin.. saygılar 

Altı ay olacak benimde birakali.Çok canım sıkıldığında, kızdığımda bir tane olsa da yaksam diyorum.Sonra boşver geçer şimdi diyerek kandiriyorum...Ama rüyada içiyorum o ayrı...🤗

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocam dediğiniz herkes için kolay birşey değil . ben iki pakete yaklaşınca , bir anda tamamen kestim. dediğiniz gibi az içiyim günde 1 kaç vs.. benim , bünyem ile pazarlığımda kabul ettiremediğim teklifimdir.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] ben çok bıraktım hocam. hep bi taneyle geri başladım. bir kere içince ışığı gören geliyor hesabı arkası geliyor. bence altı ay olduysa yazık etmeyin emeklerinize.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] ben çok bıraktım hocam. hep bi taneyle geri başladım. bir kere içince ışığı gören geliyor hesabı arkası geliyor. bence altı ay olduysa yazık etmeyin emeklerinize.

😀 Kesinlikle katılıyorum sozlerinize... Dayanıyor su anda bunyem...Verdiğim emek boşa gitmesin kesinlikle...

İsveç'te sigara bıraktırma için yapılan etkin bir billboard çalışması, sigara içeni görünce öksürmeye başlıyor...
[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

Sigara içen canlara kasten söylemiyorum ancak sigara içenler yanıma yaklaştığında inanın midem bu.....yor.52 yaşındayım paket değil ama 10- 15 adet içmişliğim var.Sigarasız bir dünya ...

Ben esas [linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] hocamı merak ediyorum ?

1 ay sonra bir yıl olacak. ben de artık sigara içmiyorum cildim, saçlarım, dişlerim, elbiselerim, ellerim  artık hep tertemiz mis gibi... Arkadaşlar 20 yıl günde 1 paket ve daha da cabası içtim. Lütfen çok kolaymış korkmayın sizde bırakın. ben hamileliğimde bile gizli gizli sigara içtim. yani çok iyi biliyorum. Ama inanın sigara daha fazla sizden almadan siz onu bırakın. şimdi biliyorum ki korkacak bir şey değil. zamanım dolu dolu geçiyor. spor yapıyorum oğlumla ilgileniyor onu farklı kurslara götürüyorum. şimdi anlıyorum ki sigara benden sadece paramı ve sağlığımı değil en önemli şeyimi zamanımı çalmış.