Sigarayı Bırakmak !!!!!

Yazdan yaza içiyorum.

Onu bir becerebilsem.Ben tamamen bıraktım aynen gkhnkmn öğretmen gibi Ramazan başlangıcında ama yazdan yaza çekiyor canım

Onu bir becerebilsem.Ben tamamen bıraktım aynen gkhnkmn öğretmen gibi Ramazan başlangıcında ama yazdan yaza çekiyor canım

Herhangi bir yardım aldınız mı öğretmenim?
Yoksa kendi kendinize mi bıraktınız?

Onu bir becerebilsem.Ben tamamen bıraktım aynen gkhnkmn öğretmen gibi Ramazan başlangıcında ama yazdan yaza çekiyor canım

Bu sayfaya ya gururla ya da mahcubiyetle giriyorum.
en güzeli takibi bırakmak

Bu sayfaya ya gururla ya da mahcubiyetle giriyorum.
en güzeli takibi bırakmak

Bıraktıysanız mahcubiyet niçin? 

Bıraktıysanız mahcubiyet niçin? 

sorun orda hocam maalesef yenik düştüm

sorun orda hocam maalesef yenik düştüm

Ben de tıpkı sizin gibi yenik düşenlerdenim 

Pek çok kez bıraktım ama sonunda hep tekrar başladım.Rekorum 1 yıl.

Onu bir becerebilsem.Ben tamamen bıraktım aynen gkhnkmn öğretmen gibi Ramazan başlangıcında ama yazdan yaza çekiyor canım

Ben yapabileceğinize inanıyorum. Sigarayı bıraktığımda günde 2 pakete yakın tüketiyordum hatta bazen geçtiği bile oluyordu. Artık yazdan yaza ve sadece evin dışında olduğum zamanlarda içiyorum.

Herhangi bir yardım aldınız mı öğretmenim?
Yoksa kendi kendinize mi bıraktınız?

Hayır öğretmenim bir yardım almadım.Ne ilaç kullandım ne kitap okudum ne de elektronik sigara kullandım.Bırakmaya kesin karar verdim ilk 1 hafta zorlandım.Sonra yavaş yavaş azalıyor istek.

Sigarayı bırakmakta en önemli şey gerçekten istemek.
Kendimi her alanda olduğu gibi sigara konusunda da şöyle güdülüyorum.

Sigara içmeden yaşanmaz ? Peki bu içmeyenler nasıl yaşıyor ?
Okulda içmeden nasıl duracağım ? Peki içmeyen filanca öğretmen nasıl duruyor ?
Yemeklerden sonra ne yapacağım ? İçmeyenler ne yapıyor ?

İçmeyenlerin hayatında hiçbir olumsuzluk görmüyorum. O zaman ben de onlar gibi yaşayabilirim.Onlardan insan olarak hiç bir farkım yok.Sadece biraz sabretmeliyim.

Bu güdüyü okul hayatımda da, çayı şekersiz içme konusunda da diğer alanlarda da hep kullandım.Kimse benden insani özellikler olarak üstün değil,doğa üstü yeteneklere de sahip değil.O zaman ben kendimi neden diğerlerinden küçük görüyor, aciz hissediyor ya da yapamayacağımı, başaramayacağımı düşünüyorum ?

Onlar içmiyor ya da bırakabiliyorsa aynısını ben de yapabilirim.O güç hepimizin içerisinde var.Yeter ki istek,gayret, sabır olsun.

İsteyen herkesin bırakmasını temenni ederim.

Ben de tıpkı sizin gibi yenik düşenlerdenim 

Pek çok kez bıraktım ama sonunda hep tekrar başladım.Rekorum 1 yıl.

Ciddi anlamda ilk bırakışımdı esasen.kararlıyım bu sefer 'zannediyordum'
değilmişim meğer
1 yıl güzel bir süre aslında ama kafadan atılmayınca 1 ayıda bir bir yılı da bir demekki

Ciddi anlamda ilk bırakışımdı esasen.kararlıyım bu sefer 'zannediyordum'
değilmişim meğer
1 yıl güzel bir süre aslında ama kafadan atılmayınca 1 ayıda bir bir yılı da bir demekki

Her şey tamamen gerçekten sigarayı bırakmak istemekte bitiyor öğretmenim. Bunun için de insanın kendi iradesinden başka hiçbir şeye ihtiyacının olduğuna inanmıyorum. Sigarayı bırakmaya karar verildiği andan itibaren şarkı sözünde olduğu gibi her şey sigarayı hatırlatıyor. Ancak bu insanı gerçekten istenirse olumlu yönde motive diyor.

İşin özü kısaca: '' Sen, yeter ki iste! ''

sabır.

Ben de 12 yıl sigara ictiktikten sonra bıraktım. Tamamen kendi irademle. Artık bitti deyip bir daha dönmeyeceksin mesajı vermek gerekiyor. Bıraktıktan sonra sigara icmek istediğimde sürekli erteledim. Sabah canım çektiğinde, öğlen olsun içerim. Öğlen olduğunda aksam içerim deyip bu şekilde bir-iki ay geçince iyice tiksinti duymaya başladım. 13 yıldan beri hiç içmedim..

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.] teşekkür ederim.

Ağır bir gribal olay yaşıyorum. Nefes aldıkça ciğerlerimde sanki bir kedi orkestrası varmış gibi sesler hissediyorum.

Sanırım bırakmak için doğru bir zamandayım.

Hayatta hiçbir şeyin bırakılmaması gerektiğine inansam da...

Bıraktıktan sonra (ilk bir ayda bile) çok büyük değişiklikler hissediyor insan.
Tat,  koku alma değişiyor tamamen. Kan rengi koyu kırmızıdan pembeye dönüyor

e sigarayla bırakan varmı? Tavsiye eder misiniz?