Spor Yapıyor Musunuz?

Bu konu yok galiba açayım dedim , spor yapıyor musunuz ?
sağlıklı yaşam için ,fazla kilolar için ?

Sadece günde 1saat  yürüyüş yapıyorum...

bende köyde bahar gelince bol bol yürümeye çalışıyorum şu sıralar çok kar var platese başladım hadi hayırlısı

haftada 3-4 gün spor salonunda çalışıyorum. kardiyo, fitness

Geçen seneye kadar haftada 2 halı saha maçı yapıyordum. .1.sınıf ve 3 günde bir gelen nöbetlerdem maçları bire düşürdüm son  2 aydır ise hiç gidemiyorum.Bizim spor akşama kadar ayakta bekleme ,sınıfta,okul koridorunda dolaşma sporu.

bebekle çok zor oluyor.. bide köyde olunca...

Sadece günde 1saat  yürüyüş yapıyorum...

Günde 1 saat yürüyüş (tempolu) hem sağlık açısından hem de zayıflamak için birebir...

Son 2 yıla kadar düzenli spor yapardım.. Geçen yıl 1.sınıf alınca bıraktım.. Bırakış o bırakış, bir kaç defa tekrar başladım, çeşitli engeller çıktı.. Yaram deşildi başlığı görünce, rahatsızım sporsuzluktan.. En kısa zamanda düzenli başlamayı düşünüyorum.. Yeni yıla düzenli sporla mı giriş yapsam? Yürüyüş+yüzme favorim..

Yapmıyorum ama yapmam lazım..

spor yapmak ruh sağlığınada iyi geliyor daha pozitif oluyorum henüz başlamayanlar başlasınlar farkı göreceklerdir yürüyüş imkanı olanlar açık havada mutlaka yürüsünler örneğin bakkala markete daha uzaktakine gitmek gibi ve şimdilerde herkesin yaptığı yanlış yemekten kesip kilo vermek ve hareketsiz yaşam oysaki günde 1 saat spor yapan biri istediğini yer diye düşünüyorum

Futbol ve voleybol oynuyorum.

bende köyde bahar gelince bol bol yürümeye çalışıyorum şu sıralar çok kar var platese başladım hadi hayırlısı

hocam bende çok merak ediyorum..takip ettiğiniz bir yer var m??
evde cdlerden falan mı çalışıyosunuz??
çok istiyorum bende ama ..kilo sorunum yok..sadece sağlık için düşünüyorum..

bende köyde bahar gelince bol bol yürümeye çalışıyorum şu sıralar çok kar var platese başladım hadi hayırlısı

bende platese başlayım artık diyorum öğretmenim zman bulursam nasıl gidio sizin

Bu konu yok galiba açayım dedim , spor yapıyor musunuz ?
sağlıklı yaşam için ,fazla kilolar için ?

Yaramı deşmek için mi açtın zümrem
Sağlıklı yaşam için şart ama yapamayınca bir anlamı olmuyor? Obez olup çıkacam bu gidişle...   

Yaz kış yüzmem gerekiyor..Ama öğretmen maaşıyla kışın kapalı havuzlarda yüzmek mümkün olmuyor.