Spor Yapıyor Musunuz?

Haftanın 4 günü akşamları 1 buçuk saat  spor merkezine gidiyorum.Aerobik,step,plates var grup çalışmaları.Bireysel olarak da spor aletleriyle çalışıyoruz.Bu arada platesi hiç sevmedim Spor şekil veriyor vücuda.Özelliklede doğumdan sonra şart.Kremlerle takviye edince  vücut toparlanıyor. Okulda da fazla yorulmuyorum.Yaşam biçimi haline getirmek lazım bence.Spor sağlık gerçekten de.Beden ve ruh için...

okul bitti spor zamanı

öğlenciyim.havanın güzel olduğu günlerde,sabahları deniz kenarında 30-40 dak yürüyorum.Bu spor sayılırsa tabi:)

Odun kırmak çok faydalı bir spor.Herkese tavsiye ederim

çocuğuma akşam iki saatçik bakan olmadığından (babası bile)yapamıyoprum.Yoksa düzenli giderim.

Hamileyken yoga yapıyordum. Çok keyifliydi. Şimdi ne zaman kondüsyon bisikletinin başına geçsem kızım "artık sıra bende" diyor. Ben de beyin jimnastiğiyle idare ediyorum Biraz da alışkanlık meselesi elbette. Düzenli spor yapan kişilere her zaman özendim ama ben alışkanlığı da edineniyorum bir türlü   

iyi olmuş demi açtığım:) hayatın koşuşturmasından unutuyoruz kendimizi  yavaş yavaş yürüyüşten başlayın zümrem:)

Sabahtan akşama kadar okul, akşam eve git yemek ye sonra otur. Ertesi gün yine aynı, havalar çok soğuk dışarıda yürümek harcım değil. ( bahane olmamalı ama durum bu )

Koşu bandı almak şart oldu...

Hayır
Ama hareketli bir kızım var , sayılır mı

Kurtarmaz

Bizde de hareketlisinden bir erkek var. O koşuyor biz kilo alıyoruz...

evet 1 aydır tavsiye ederim

Okuldaki hareketler yeter gibi görünsede yetmiyor arkadaşlar spor yapmayı öneririm.

En az günde yarım saat yürümeye çalışıyorum

Okulda çok oturmuyorum ve dolayısıyla çok yoruluyorum..Bir ara spor merkezine devam ettim ama sonunda pes ettim:S

Hayir

sabah 6 da kalkıyorum yalnız olduğum için kızımın kahvaltısını yaptırıyor üstünü giydirip kendi okulumuza gidiyoruz tenefüste koşturarark onu kendi okuluna götürüyorum öğlen dersim bitince koşturarark onu okuldan alıp evde öğle yemeğini yedirip okuluna bırakıyorum o okuldayken akşam yemeği ve ev işlerini yapıyorum 3 te onu almaya gidiyorum biraz oyun ders yemek uyku faslı ertesi günün öğlen yemeği hazırlıkları beslenmesinin hazırlıkları ardından ben baygın düşüyorum rüyamda da koşuyorum:)

hiç spor yapamıyorum

Gçen yıl altı ay bir spor salonuna düzenli gittim.Sekiz kilo vermenin yanında çok sıkılaştım.Bu yıl da on beş gün önce başladım.Spora başlamadan dizimde ve sol elimin parmaklarında ağrılar vardı.Hiç bir şey kalmadı.Herkese tavsiye ederim.