( Anketli) Eğitimhane'de Sigara Bırakma Kampanyası

Sigara içtiğim dönemlerde paketimde 2-3 tane kalmış ise çok rahatsız olur bir an önce yedeğini cebime koyardım ki kendimi güvende hissedeyim. Bir kaç sefer bırakma deneyimlerim oldu. ''Sigarayı bıraktım.'' cümlesi beni rahatsız ediyordu, nasıl o sadık dosttan ayrılırdı insan. En uzun süre bırakma deneyimim 9 ay kadar sürdü. 4 ay bıraktığım zamanlarda oldu bir kaç sefer. Ama dediğim gibi bıraktım cümlesi beni rahatsız ediyordu ARA VERDİM cümlesini keşfettim sonunda. Şu an yine içmiyorum, '' ara verdim   '' Psikolojim rahat, sadık dosta ihanet etmedim ondan ayrılmadım gibi bir uyduruk düşünce işte. 6 ay kadar zamandır içmiyorum ve pek içeceğede benzemiyorum.

Öğretmenim o nasıl bir sadık dostmuş ki(!) sinsice hareket ediyor. Yavaş yavaş öldürüyor insanı. Cebindeki parayı çalıyor çaktırmadan. Böyle dostu olana, düşman gerekmez. Öğretmenim sigarayı dost olarak görmediğinizi düşünüyorum. Burada bir ironi seziyorum.

Şu an çay içiyorum. Eskiden 3 kaşık atardım şekeri. 4 yıldır şekersiz içiyorum. Eskiden çay değil şerbet içmişim:))

   

20 gün kadar vücudun alışma zamanı var hocam. 21.gün şeker atın o çayı içemeyeceksiniz. Çayın tadı bozulduğu için.

Ben tek şekerli içiyordum önceleri, 21. gün tek şeker attım ve bir yudum tatmak için alabildim bardağın kalanı lavaboya. Daha da şeker yok çayımda.

sevgili imzadaşım ;
dişimi sıkıp deneyeceğim.teşekkür ediyorum

bu ankete katılmak isterdim ama sigara kullanmıyorum
ankete tabi olan - olacak arkadaslara sabırlar diliyorum

bu ankete katılmak isterdim ama sigara kullanmıyorum
ankete tabi olan - olacak arkadaslara sabırlar diliyorum

kullanmıyorum diyerek katılabilirsin zümrem
ben öyle yaptım

kullanmıyorum diyerek katılabilirsin zümrem
ben öyle yaptım

tamam zümrem katılıyorum o halde

müfettiş yada başka yetkili okuluza gelip hem de odanızda sigara içerse ne yaparsınız??

Bırakalı 14 yıl olmuş.

bırakalı 10 ay oldu

müfettiş yada başka yetkili okuluza gelip hem de odanızda sigara içerse ne yaparsınız??

Ben duvara ve kapılara "Burada Sigara İçmek Yasaktır" afişleri yapıştırdım.

Aile hekimi okula geliyor haftada 1 gün. Ve müdür odasında muayene işlerini yapıyor.
Doktor gittikten sonra içeri bir giriyordum kokudan hemen geri çıkıyordum.
Çözümü afişlerde buldum. Direkt söyleyemedim.
Sağolsun şimdi içerde hiç içmiyor. Dışarı çıkıyor

ben öyle bri şey söyledim ki o kişi bir daha buraya geldiğinde sigaranın lafını etmeye cesaret edemez:)))))

Ben duvara ve kapılara "Burada Sigara İçmek Yasaktır" afişleri yapıştırdım.

Aile hekimi okula geliyor haftada 1 gün. Ve müdür odasında muayene işlerini yapıyor.
Doktor gittikten sonra içeri bir giriyordum kokudan hemen geri çıkıyordum.
Çözümü afişlerde buldum. Direkt söyleyemedim.
Sağolsun şimdi içerde hiç içmiyor. Dışarı çıkıyor

Öğretmenim dilerim yine bırakırsınız... Kimseyi kırmak, üzmek değil amacım. Babamı da akciğer kanserinden kaybettim. Günde 2 paket içiyordu. Ona da çok söyledim içme artık diye. Hiç bir zaman dinlemedi bizi. Sigaradan bu kadar nefret etmemin sebebi de bu.

Başınız sağolsun öğretmenim.. Sizi çok iyi anlıyorum.. Umarım dilediğiniz gibi bir an önce kurtulurum bu illetten..

Öğretmenim o nasıl bir sadık dostmuş ki(!) sinsice hareket ediyor. Yavaş yavaş öldürüyor insanı. Cebindeki parayı çalıyor çaktırmadan. Böyle dostu olana, düşman gerekmez. Öğretmenim sigarayı dost olarak görmediğinizi düşünüyorum. Burada bir ironi seziyorum.

Şu an çay içiyorum. Eskiden 3 kaşık atardım şekeri. 4 yıldır şekersiz içiyorum. Eskiden çay değil şerbet içmişim:))

Sezginiz doğru sayın hocam. İronik anlatayım dedim.

Astım atakları yaşadığım dönemde (takvim yaşım 35 iken) akciğer yaşımı 55-60 a çıkaran illet nasıl dost olabilir ki. Şu an Allaha şükür çok iyi hissediyorum kendimi. Nefesimde daralma yok, tıkanma yok. Gece uykusunun kalitesi arttı. Daha ne olsun.  Deyince aklıma geldi , birde hükümetin memuruna yapamadığı zammı otomatik olarak kendime vermiş oldum.(30 paket sigara*6,5 TL= 195 TL)

Başınız sağolsun öğretmenim.. Sizi çok iyi anlıyorum.. Umarım dilediğiniz gibi bir an önce kurtulurum bu illetten..

Dilerim bırakırsınız öğretmenim. Bunu canı yürekten isterim. Sigara içen kimse kalmasın.

Sezginiz doğru sayın hocam. İronik anlatayım dedim.

Astım atakları yaşadığım dönemde (takvim yaşım 35 iken) akciğer yaşımı 55-60 a çıkaran illet nasıl dost olabilir ki. Şu an Allaha şükür çok iyi hissediyorum kendimi. Nefesimde daralma yok, tıkanma yok. Gece uykusunun kalitesi arttı. Daha ne olsun.  Deyince aklıma geldi , birde hükümetin memuruna yapamadığı zammı otomatik olarak kendime vermiş oldum.(30 paket sigara*6,5 TL= 195 TL)

Ayda 195 TL ediyor demek ha. Büyük para öğretmenim. Gerçekten sigarayı bırakmak, kişinin maaşına zam yapması gibi bir şey. Çok geçmiş olsun öğretmenim bu arada. Kurtulmuşsunuz ne güzel.

hiç içmedim

Her şey beyinde bitiyor.Günde 2,5 paket sigara içiyordum.Ne ilaç ne de psikolojik tedavi gördüm.23yıl bir fiil sigara içtim.2005 yılında bıraktım.Sağlığıma kavuştum.Yeter ki isteyin herkes bırakabilir.