Eğitimhane Sağlık Köşesi

Akdeniz mutfağının temel unsurlarından olan zeytinyağının 65 yaş üzeri insanlarda felçten korumaya yardım ediyor.

Fransa Bordeaux Üniversitesinde yapılan 65 yaş ve üstü 7 bin 625 kişinin en az beş yıl incelendiği bir araştırmada, zeytinyağını yemek yaparken ya da salata sosu olarak kullanan kişilerin, hiç zeytinyağı kullanmayanlara göre felç riskinin daha düşük olduğu bulundu. BBC’nin yansıttığı araştırmanın başkanı Dr.Cecilia Samieri, “Araştırmamız, beslenmeyle ilgili bu yeni tavsiyenin 65 yaş ve üstü insanları felçten koruduğunu ortaya çıkardı” diyerek, yaşlı insanlarda yaygın olan felçten korunmak için zeytinyağının ucuz ve kolay bir yol olduğunu vurguladı.

Haberde, araştırmanın düzenli olarak ve “ölçülü miktarda” zeytinyağı kullanan kişilerde kullanmayanlara oranla beslenme, egzersiz ve kilo gibi diğer faktörler de göz önünde bulundurulduğunda, felç riskinin yüzde 41 azaldığını ortaya çıkardığına dikkat çekiliyor.

Ayrıca, Felç Vakfı’ndan Sharlin Ahmed ise zeytinyağının sağlık için yararlı olduğunun uzun zamandan beri bilindiğini belirterek, sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak diğer yağlara alternatif olarak zeytinyağı tüketilmesinin felç riskini düşürebileceğine işaret etti.

Vücutta herhangi bir bölgede oluşan ve önemsenmeyen hatta basit bir ağrı kesicilerle geçiştirilen ağrılar ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Uzmanlar bu konuda uyarıyor ve bazı ağrıların önemli hastalıkların işaretçisi olabileceğinden önemsenmeleri konusunda dikkat çekiliyor.

Başınızda daha önce bilmediğiniz şekilde bir ağrı başladı ya da karnınız hiç olmadığı kadar çok ağrıyor. Bu durumda `bir şey olmaz` deyip geçmemelisiniz, bir uzmana görünmeli ve gerekli tedbirinizi almalısınız. İşte bu ağrıların en önemlileri:

1.Şiddetli bir baş ağrısı

Başınız hiç ağrımadığı kadar çok ağrıyorsa hemen bir doktora görünmelisiniz. Eğer grip ya da nezleyseniz bu ağrının nedeni sinüzitler olabilir. Ancak bu ağrı bir beyin tümörünün habercisi de olabilir. Nedensiz başlayan bir ağrı çoğunlukla ciddi hastalıkların habercisidir.

2. Göğüs, boğaz, çene, omuz, kol ya da karın ağrısı

Göğüs ağrısı genellikle kalp krizinin belirtisidir. Ancak bilmeniz gereken kalp krizi ilk olarak ağrıyla değil farklı şikayetlerle başlar. Kardiyologlar ağrının beklenmemesi gerektiğini söylüyorlar. Kalp hastaları genelde göğüslerinde bir baskı olduğunu ve bu durumda ellerini göğüslerine götürerek orada bir ağrı olduğunu anlatırlar. Bunların dışında çene, boğaz, sol omuz veya kolda ve karında da görülebilir. Eğer kişinin yaşına bağlı olarak böyle bir risk varsa veya kalp hastası olma riskiniz varsa daha fazla ciddiye alınmalı. Kadınlarda ise kalp hastalığı genelde şişkinlik ve karın ağrısı şikayetiyle belirti verdiği unutulmamalıdır.

3. Sırtta ya da kürek kemiği arasında ağrı

Bu şekildeki ağrılar genelde romatizmayı işaret eder. Yalnız bazen kalp krizi riski de göz önünde bulundurulmalıdır. Ana atardamarda bir tehlike olması halinde ani bir ağrı saplanabilir. Böyle bir risk taşıyan kişilerde yüksek tansiyon da olasıdır.

4. Karın ağrısı

Apandisit olduğunu düşündürebilir. Şiddetli bir karın ağrısı, apandisit olabileceği gibi pankreasta da bir sorun ya da mide ülserini işaret edebilir.

5. Baldır ağrısı

Bu ağrı, bacağın derin damarlarında oluşmuş bir pıhtılaşmadan kaynaklanabilir. Bunun sebebi de uzun süreli hareketsiz kalınan yolculuk, gebelik ya da yaşlılık olabilir.

6. Ayaklarda ve bacaklarda yanma

Genellikle şeker hastalığının ilk belirtilerden biri olan ayak ve bacaklardaki yanmalar çok ciddiye alınmaz. Aslında bu belirti hem şeker hastalığını hem de sinirlerde bir hasar olabileceğini gösterir.

7. Belirsiz ya da tanımlanamayan ağrılar

Bazı fiziksel semptomların depresyon belirtisi olduğu bilinmektedir. Mesela baş ağrısı, karın ağrısı gibi şikayetlerin aynı anda belirmesi depresyonu düşündürmelidir. Ayrıca depresyon sırasında ağrıları tanımlamak da zorlaşabilir. Bir gün başınız ağrırken diğer gün başka bir yerinizde ağrı olabilir. Fiziksel olarak yaptırdığınız muayenelerde de bir şey çıkmıyorsa depresyon ilk şüphelenmeniz gereken hastalıktır.

Neden yatağınızın başucunda aspirin olsun?

Kalp krizleri hakkında:

Sol kol ağrısı dışında başka işaretleri de var kalp krizinin..

Yoğun ense ağrısı, kusma, terleme de daha seyrek ama
gözardı edilmemesi gereken belirtilerden.

Kalp krizinde göğüste illa ki ağrı olacak diye bir şey yok!!.

Uykularında kalp krizi geçiren çoğu (yaklaşık 60%) insan,
bir daha uyanamadı.

Yine de, yoğun göğüs ağrısı ile de uyanabilirsiniz.

Diyelim ki başınıza geldi, derhal ağzınıza iki aspirin atın
bir damla su ile yutun Sonra da:
Yakında oturan bir akraba ya da arkadaşınızı arayın.

- "kalp krizi!" deyin
- 2 aspirin aldığınızı da söyleyin .
- Mutfak ya da holden bir sandalye alıp giriş kapısına yakın bir yere oturun
ve, yardımın gelmesini bekleyin.

Sakın yere uzanmayın!!!~

Bir kalp cerrahına göre, eğer bu mesajın ulaştığı herkes,
en az 10 kişiye dağıtırsa, muhtemelen bir kişinin hayatı kurtulabilir.

Ben öyle yaptım!!


Sen de gönder, bir hayat kurtar!!!


Dr.TUNA DOĞAN

PAPATAYapraklarından fal tuttuğumuz papatya, tam bir sağlık deposu. Diş ağrılarında suyu ile gargara yapılabilir. Sinirleri yatıştırır.

Yapraklarından fal tuttuğumuz papatya, tam bir sağlık deposu.
Diş ağrılarında suyu ile gargara yapılabilir.
Sinirleri yatıştırır.
Papatya çayı, gözdeki şişlikleri giderir.
Kaynatılmış papatya suyu ile yüzü yıkamak, cilt için oldukça faydalıdır.
Papatya çayı kişiyi ferahlatır.

Helal Gıda
Peygamber Efendimiz (sav);

“Ayva, göğüsteki sıkıntıyı, ağırlığı giderir, gönlü (kalbi) ferahlatıp kuvvetlendirir” buyurmuştur. (M. Zevaid 5/45)

Ayvanın kalbi kuvvetlendirdiği ve akciğer iltihabına karşı faydalı olduğu belirtilir (E. Nuaym 61). Ayrıca ayva, idrar arttırır, ishali keser, kusmayı teskin eder. Vücut ısısının düşmesini önler.

Sağlık Bakanlığı Theraflu Forte'yi geri çekti
Sağlık Bakanlığı, grip ve soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan Theraflu Forte Tablet'in K0984 serisi için 2'nci sınıf B düzeyine çekme kararı aldı.

Üretici ilaç firması tarafından yapılan açıklamada, Sağlık Bakanlığı'nın 'Theraflu Forte Tablet'in ilacın K0984 serisi için 'kapalı blister içerisindeki tablet üzerinde nokta şeklinde bir siyahlık' tesbit edilmesi nedeniyle 2. Sınıf B düzeyine çekme kararı verdiğini bildirdi.

Açıklamada eczanelerin ve ilaç depolarıyla diğer sağlık kuruluşlarının, İlaç Takip Sistemi'nde (İTS) satılamaz konumunda olan K0984 Serisindeki Theraflu Fort Tablet adlı ilacı ilgili ilaç firmasına en kısa sürede iade etmeleri  istendi.

K0984 serisi için geri çekme işlemi yapılan Theraflu Forte Tablet adlı ilaç, grip ve soğuk algınlığına bağlı ateş ve nezlenin semptomatik tedavisinde kullanılıyor. DHA

PAPATYA ÇAYININ MİDE AĞRILARI İÇİNDE BİREBİR OLDUĞUNU SÖYLEMEK İSTERİM TECRÜBE İLE SABİTTİR.

PAPATAYapraklarından fal tuttuğumuz papatya, tam bir sağlık deposu. Diş ağrılarında suyu ile gargara yapılabilir. Sinirleri yatıştırır.

Yapraklarından fal tuttuğumuz papatya, tam bir sağlık deposu.
Diş ağrılarında suyu ile gargara yapılabilir.
Sinirleri yatıştırır.
Papatya çayı, gözdeki şişlikleri giderir.
Kaynatılmış papatya suyu ile yüzü yıkamak, cilt için oldukça faydalıdır.
Papatya çayı kişiyi ferahlatır.

 KEREVİZ Yaşla birlikte ortaya çıkan unutkanlığı azaltıyor… ABD’de Illinois Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırma, kerevizin yaşla birlikte ortaya çıkan unutkanlığı,..

ABD’de Illinois Üniversitesi bilim adamlarının yaptığı araştırma, kerevizin yaşla birlikte ortaya çıkan unutkanlığı azalttığını kanıtladı.

Yaşlı fareler üzerinde gerçekleştirilen deneyler sonucunda kerevizde bulunan “luteolin” adlı maddenin bunamayı ve unutkanlığı geciktirdiği anlaşıldı.

 İleri yaşlardaki denekler üzerinde yapılan deneyler de düzenli olarak bolca kereviz tüketen kişilerin hafıza testlerinde daha iyi sonuçlar aldıklarını kanıtladı.

Mucize madde “luteolin” biberde de bulunuyor.

Arkadaşlar belki direk sağlıkla ilgili değil ama sormak istedim: geçen gün sobayı yakmaya çalışırken ateş yüzüme geldi ve malesef kirpiklerimin bir bölümü yandı:(
1- Tekrar uzar mı?
2- Uzaması için ne yapmalıyım?

geniz akıntısına çözüm yok muu???şuan yutkunamıyorum boğaz ağrısından.geniz akıntısı yüzünden boğazım devamlı ağrıyor.önceden devamlı antibiyotik içiyordumm şimdi bebeğim var içemiyorumm.çok kötüyümm:((adaçayı fayda etmiyorrr

İşte Tarçının Faydaları:
1-Kolestrolü düşürür.

Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçın tüketilmesinin kolestrolü düşürdüğünü göstermiştir.Tarçın kandaki kötü
kolestrol ve trigliserid seviyesini düşürür.

2-Kan şekerini düşürür Tip 2 Diyabeti tedavi eder.

Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçının kan şekerini dengelediğini göstermiştir.Tarçın insülünün daha etkin
olmasını sağlar ve bu sayede kilo kontrolü ve kalp krizi riskinin azaltılmasında yardımcı olur.
3. Kalp Hastalıklarına Faydalıdır.

Tarçın kalp damar sistemini güçlendirir.Tarçında bulunana kalsiyum ve lif kalp hastalıklarına karşı bir koruma sağlar.Biraz
tarçın koroner damar hastalığında ve yüksek tansiyonda yardımcı olur.

4-Kanserle Savaşır.

Amerika Maryland'de yapılan bir araştırma tarçının kan kanseri ve lenf kanserinde kanserli hücrelerin bölünmesini azalttığını
göstermiştir.

Tarçındaki kalsiyum ve lif kombinasyonu safra salgısını artırarak kolon hücrelerinin zarar görmesini dolayısıyla kolon
kanserini önler.

5-Diş Ağrısı ve Ağız Kokusu Giderici.

Tarçın geleneksel olarak diş ağrısı tedavisinde ve ağız kokusu giderici olarak kullanılır.Bir kaç çimdik tarçın ağızda çiğnenebilir.

Kestane balı astıma çok kuvvetli ilaç etkisi varmış. Sabahları ''Doktorum'' programını izleyebilirsiniz.

Reflüsü olanlar neler yapıyor? İlaç içtikten sonra her şeyi yiyorum ama ilacı da bir ömür boyu kullanamayız. Neler öneriyorsunuz?

CİPS
MSG ( ÇİN TUZU) DENEN ZEHİR


Knorr un hazır çorbalarının üzerinde"hiç bir
koruyucu madde içermez" yazıyor diye alıyordum.Özellikle son çıkardıkları
çorbalar çok kolay yapılıyordu ve gerçekten de çok lezzetli oluyordu.Bu
maili okuduktan sonra hemen mutfağa gidip Knorr çorba paketlerinin
içeriğine baktım.Maalesef içeriğinde MSG denilen madde var
""" MSG Nedir .. """ Dikatlice Okuyalım ve Paylaşalım...!ar.
Utanmadan Sağlık Bakanlığı'da bunu onaylayıp "Türk Gıda Koteksi'ne uygundur"izni
veriyor.Şimdi anlıyorum ki ince bir çizgiye dikkat etmek gerekiyor.Şöyle ki
"hiçbir katkı maddesi yoktur" la" hiçbir koruyucu madde içermez"dikkat
etmediğimiz ama çok önemle dikkat etmemiz gereken iki ayrı ama önemli
bilgi..Sizlerle paylaşmak istedim...

MSG NEDİR?...
halimvural
biyolog
il halk sağlığı lab.
müdür yardımcısı
SİVAS
tel; 0346 2253514 0346 2253514
faks;0346 2245125
cep; 0533 6581415 0533 6581415

ÇOK Onemli:
Bu msg denen illeti piyasalarda, daha masum bir ifade tarzı olsun diye ÇIN
TUZU adıyla satıyorlar.

Piyasada bazı dönerciler de bunu kullanıyorlar.
O kadar lezzetli oluyor ki, bir döner yiyecegine 2-3 döner yiyesin geliyor.

Ayrıca ithal olarak gelen BUTUN GIDA MADDELERİNDE BU MSG VAR
(Peyniri,eti,konservesi vs vs.)

MSG NEDİR?...

MSG adında bir yiyecek katkı maddesi var.

MONO SODYUM GLUTAMAT

Yiyeceklere katıldığında, o yiyeceğin tadının beyin tarafından güzel
Olarak algılanmasını sağlıyor. Tatlı, tuzlu, acı fark etmiyor.
Hangi yiyeceğe katılırsa lezzetliymiş gibi geliyor. O yüzden gıda
üreticilerinin bir çoğu MSG'yi karlı olduğu için kullanıyorlar.
MSG ZARARLI MI ?
Buna okuduktan sonra siz karar verin.
Bu madde Nörotoksin. Sinir hücrelerine zarar veriyor. Merkezi sinir sistemi tahribatı ve
buna bağlı olarak ALZHEİMER, PARKİNSON, HUNTİNGTON hastalıkları, SAR (Epilepsi)
Retinal dejenerasyon (Göz retina tabakası hasarı) Yağ birikimi, doyma mekanizmasında bozukluk, obezite.
Büyüme hormonu baskılanması.
Pankreas hasarı, insülinde artış, ve buna bağlı diyabet.
Böbrek ve karaciğerde ciddi hasarlar.
Bu madde hamilelerde plasenta
bariyerini geçebiliyor, anne karnındaki bebek de aynı tahribatlara maruz kalıyor.
Özellikle çocuklarımızın hatta büyüklerin de çok severek yediği CİPS'lerde çok kullanılmakta.

Hazır köfte harçları, Et suyu tabletleri, Hazır çorbalar, Dondurmalar, renkli yoğurtlar ve benzeri bir çok üründe var.
Şimdi diyeceksiniz ki, Madem bunca zararı var, neden kullanıyorlar?.
Küreselleşen dünyada, ticaret de küreselleşti. Küresel ticaret devleri insaf, merhamet
gibi duygularla asla çalışmaz. Onların amacı çok kar etmek, çok daha büyümektir.
Bu mamuller, albenisi olan renklerde ve janjanlı ambalajlarda sunulur.
Televizyon, gazete ve duvar reklamlarında onlara sıkça rastlarsınız.
Sadece maddesel tadıyla değil, görsel yollar ile de beyinlerimize kazınır adeta.
Basit bir hesap yaparsak, ucuz zannedilen bu ürünleri çok pahalıya tükettiğimizi görürüz.
Mesela Cips. Semt pazarlarında 3 kg . patatesi 1 TL ye alabilirsiniz. Oysa ki 50 gram CİPS 1 liradır.
Yani 1 kg . Cipsi, 20 ytl.den tükettiğimizin farkında bile değiliz.
Olumsuz etkileri de cabası. bu mamulleri üretenler !....
Kendi ürettiklerini asla yemezler, içmezler. Onların gıdaları organik ve doğaldır.
Son zamanlarda organik tarım yapan çok güçlü özel şirketler türedi,
burada itina ile yetiştirilen ürünleri semt pazarlarında göreniniz var mı? Ben henüz rastlamadım.
Gelelim genel sağlık boyutuna;
Son 25 yıla dikkatle göz atacak olursak, çocuk yaşta diyaliz cihazına
bağlı yaşamaya mahkum edilenler, çok küçük yaşta şeker hastalığı ile tanışan çocuklar, obez çocuklar, asabi çocuklar, 9-10 yaşında buluğ çağına girenler, çeşitli nedenlerle engelli
doğanlar ve bu sayının ülke nüfusunun % 12'sine çıkması ve benzerleri. Ve sizlerinde aklınıza gelebilen yeni hastalıklar.

Hastalıkları üretenler, ilaçlarını da ihmal etmediler. Bu da madalyonun diğer karlı yüzüdür. Karbondioksitli meşrubatlardan, sakıncalı hazır gıdalara varana kadar bir çok yerde çeşitli uyarılar yazıldı, çizildi. Durumun ciddiyetini anlayabilenimiz var mı? Bu sorunun cevabı, tüketim miktarıdır.
Şimdiki eğitim sistemimiz endüstri, tarım, genel kültür alanında yetersiz kaldığından,
yeni nesiller tehlikenin farkında değildirler. Emperyalist devletler, egemen olmak istedikleri toplumun eğitimli olmasını istemezler. Onlar için önemli olan kendi halkları ve elde edeceği yeni sömürü kaynaklarıdır.
Her yıl eskiyen, yaşam kaynakları azalan, küresel ısınma ile kuraklık tehlikesi yaklaşan bir dünyada, Küresel güç olan emperyalist devletlerin acımasızlığının arttığı bir dünyada, Dengelerin ve haritaların değiştirilmek istendiği bir dünyada yaşadığımızı asla unutmamalıyız.
Dünyanın en güzel coğrafyasında yaşadığımızı da asla unutmamalıyız.
Gelin bu güzelim yurdumuza hep beraber sahip çıkalım.
YARIN ÇOK GEÇ OLMADAN !.....

KUŞBURNU ÇAYI                                                                                   Yapılan deneysel çalışmalarla; C, A, B1, B2, K, P vitaminleri içeren kuşburnu meyvelerinin, kuvvetli bir antioksidan etkiye sahip …

Yapılan deneysel çalışmalarla; C, A, B1, B2, K, P vitaminleri içeren kuşburnu meyvelerinin, kuvvetli bir antioksidan etkiye sahip olduğu kanıtlandı.

Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada; kuşburnunun faydalarıyla ilgili şunları söyledi: “Kuşburnu; C vitamini ve polifenolik içeriği nedeniyle soğuk algınlığının tedavisinde kullanılır. Faydalarından yararlanabilmek için günde 3-4 defa çayının içilmesi önerilir. Sıcak su içine konulan kuşburnunun içilmeden önce 10-15 dakika kadar ağzı kapalı olarak bekletilmesi gerekir.”