Sigarayı Bırakanlara Altın Öneriler

1 ocakta bıraktım çok zorlanıyorum 1 hafta oldu

günlerin biraz daha hızlı geçmesini arzuluyorsunuzdur eminim.yerini yemek içmekle doldurmaya çalışmayın bence .

sigarayı bırakmak isteyip de bırakamayanlar için diyeceğim tek bir şey var o da paketin bitmesini beklemeyin ve kararlı olun çünkü kararsızlık her zaman engel olur bırakmaya

eşim sigarayı bıraktı bilgisayar oyununa sardı

iki ay içmedi eşim,ağzı yara olunca tekrar başladı.Önce kendi istemeli ve kararlı olmalı.

 Uzuuun yıllardır içtiğim can dostum sigarayı terkedeli  bir yıla yakın zaman olmuştu.Okulun  çay ocağında çayımı yudumlarken benimle doğrudan ilgisi olmayan bir konudan dolayı yapılan soruşturma için savunma yazıyordum. x öğretmenim yanıma geldi.Sigarasını yaktı,benimlede dalgasını geçti,birde yüzüme üfledi.( Kendisi konuyla direkt ilgili !!! ) Zoruma gitti.Sakin olmaya çalışarak bir anda "versene bi sigara" diye ağzımdan kaçırdım. Mırlanarak verdi...
  Ben yazmaya ,'O' da konuşmaya devam ediyoruz.Masada zaten başka kimse yok.Bir ara kulak verdim, bana 'Erzurum'da başından geçen bir OTLAKÇI hikayesi anlatıyor.
  Bir kaç nefes çekmiştim sigaradan, hemen küllüğe bastım.Sessizce kalktım karşı bakkala geçip bir paket sigara aldım. Geldim, x öğretmenimin yanında paketi açtım.
--Al sigaranı öğretmenim,ben otlakçı değilim, dedim.Kıpkırmızı oldu.Hiçbirşey demeden kalkıp gitti.İyi ki de öyle yapmış.Çünkü tek kelime dahi etse gırtla ğına yapışmaya hazırdım...
  İşte böyle... Belki de eşim haklı 'Sana bahane oldu' diyor.
  Yukarıda yazılanları okudum.Katılıyorum , haklılar. Özellikle Sebocan'ın önerilerini bir ara değerlendirmeyi düşünüyorum. Ama inanın sırf yasayla yasak konduğu ve "vur denince öldür" mantığı geçerli olduğu ve de aziz yurdumun TEKEL'i ,tütünü böylesine yabancı sermeyeye peşkeş çekildiği için şimdilik bek-le-me-de-yim...

BEN SİGARAYI 01/09/2008 GÜNÜ MÜBAREK RAMAZAN AYININ İLK GÜNÜ BIRAKTIM
ama hala kendimi bırakmış gibi hissetmiyorum
heran başlayabileceğim kuşkusu var içimde.
Allah Bırakanlara sabır ve dayanma gücü versin
İçen arkadaşlara da bırakmayı nasip etsin.

eşim 22 ocak ta bıraktı.... günde  2 pakete yakın içerdi.... hiiiç aramıyor...   fazladan birşeyler yeme ihtiyacı da duymuyor..çooook iyi oldu...çok sinirlendiği fenerbahçe maçında bile içmediğine göre ... test ettim onayladım...daha da içmez artık...

 darısı içenlerin başına.....

Nasıl bıraktı Fehaş öğretmenim?Bende çok muzdaribim.Eşim bir paket içiyor.Üstelik çok zayıf.

Ben de yaklaşık 52 aydır ayrıyım sigarayla...Rüyalar harici içmiyorum siagarayı:)
Bırakacak arkadaşlar için kararlık şart!Bir de karanfili öneririm. Gerçekten istediği anlık da olsa kesiyor...

Ben sigarayı bırakabileceğimi hiç düşünmüyorum.Ne zaman 5 dakika boş vakit bulsam hemen bir sigara yakıyorum.İnşallah bırakabiliriz ama zorrr.Bırakan arkadaşları tebrik ediyorum.

Üniversitede maddi manevi herşeyi paylaştığım bir arkadaşımdan iki gün üst üste sigara istedim ."Otlakçılık  yapma içiyorsan git markette satılıyor" dedi ,demesiylede paket cebime girdi bir daha da çıkmadı.Yani öfkeyle kalktım zararla oturdum.Sakın içmeyenler böyle durumlarda sinirlenmesin yoksa benim başıma gelen,onlarında başına gelebilir.Bu lanet olası şeye başlamak kolayda bırakmak zor.Ama yine de deneyeceğim.Yoksa er geç soluğu hastenede  alırız diye düşünüyorum.Allah yardımcımız olsun.

Nasıl bıraktı Fehaş öğretmenim?Bende çok muzdaribim.Eşim bir paket içiyor.Üstelik çok zayıf.

ocak ayında kalp krizi şüphesiyle hasteye yattı... iki gün yoğun bakımda yatınca hastanin kapısında oğlum ve kızımla beraber yüzüne nasıl baktıysak.." bakmayın öyle sigaraya son , artık kesinlikle ağzıma sürmem " dedi .......
 işte illaki kötü bir durum yaşanması gerekmez... insanın iradesiyle alakalı ...

Sigara ile iradenin alakası yok. İstemekle ilgili. Gerçekten bırakmak isteyen bırakır.
İçmeyenler irade zannediyor. Bu şuna benzer; İnternet kullanıcısına "artık bağlanma " de bakalım.
Hadi iradeyse burada da göster iradeni, sadece sigaraya mı gücü yetiyor bunun?
Ne alaka demeyin.
-Ama o zararlı değilll.
Tamam dedikoduyu bırakın.

halı sahada 40 yaşında bir hocamdan koşuda fark yedim kızdım.bırakmaya karar verdim. 2 saatte bırakamam dedim ama içmedim,10 saate yok bu iş olmaz dedim ama içmedim şöyle böyle derken 3 gün içmedim. Vay be dedim demek ki içmesemde hala yaşıyabiliyorum.Tam 2 ay oldu keşke daha önce bıraksaydım. (10 yıl 1.5 paket)...
     nefret ediyorum artık ilaç milaç kullanmadım bırakırken bol suda içmedi başım döndü yerlere yattım ama inat ettim içmedim.
   Sigara nasıl bırakılır? cevap içmeyerek bırakılır.

önemli olan bırakmak değilki geri başlamamak bende bıraktım 4 ay içmedim ama bakıyorum bazı arkadaşlar benim gi,bi saat ay dakika sayıryorlar.öyle olursa geri başlarsınız maalesef ilk günlerde aha 2 saat oldu 4 -6-48-72 saay 1 hafta 1 ay oldu diye sayıyordum bu arada gözümde tütüyordu.sonra ne oldu aklımdan silemedim içtim hayırlısı