Sahurda İftarda Ne Yiyorsunuz Önerileriniz

iftarı hep ben hazırlıyom akşamdan kalan yemek olursa onlar yanında çay zeytin peynir çökelek meyve şükür yetiyor ağır zaten yenmiyor iftarda annem ne yaparsa

sahurda ve iftarda soğuk buz gibi kompostooo... onsuz olmuyo

Susuzluk için dudaklarınızı aralayarak dişlerinizi gösterin. Dilinizi dişlerin arasından çıkarın ve havayı ’sss’ sesiyle çekin. Ağzınızı kapatıp burundan verin”

Susuzluğu gidermek için ise dudaklar ’O’ biçiminde, dil kıvrılarak dışarı çıkarılır. Dilin oluşturduğu kanaldan hava içe çekilir. Susuzluk ve açlık hissi hafifletilir. Ağız kokusu giderilir. Beden ısısı düşer ve sıcaklara dayanmak kolaylaşır.

sahuru 24-24.30 yatarken yapıyorum kahvaltı ve yarım kilo üstü soğuk süt,,,o kadar

iftarda ise çorba yetiyor ama su içmezsem 2. ve 3. yemeklereden de alıyorum içersem suyu yemek yok  sonra sigara.Ramazanda kolay kolay çay içmem Bayramda içeceğim.

İftarda mutlaka  çorba ve salata, bir çeşit yemek. Sonra meyve ve çay.
Sahurda çay , kahvaltılık ve kalan yemekler. çok şükürki bu yıl hiç israf etmiyoruz. 

kahvaltılık birşeyler ve mutlaka çay..

sahuru annem hazırlarken ne iyi olurdu..hazır sofraya otururdum..
şimdi ben hazırlayıp eşimi uyandırıyorum

ama bunun da lezzeti başkaymış..

sahurda kahvaltılık ve börek mutlaka..
iftarda gelecek olan misafire göre değişiyor..
eşimle ikimiz çorba,salata ve bir çeşit yemekle geçinip gidiyoruz

ah annem ah

Ailecek tek favorimiz kahvaltı  ,çaysız olmaz..

Çayın belirlenen  zararı ;yiyeceklerden aldığımız demir miktarını düşürmesidir. Bazı uzmanlar özellikle yemeklerden hemen sonra içilen çayın vücuttaki demir miktarını eksilttiğini belirtmektedirler. Özellikle peynir yumurta gibi besinlerin besin değerini öldürmektedir, demir eksikliğide zaman içinde kansizliğa neden olmaktadır.
 Kahvaltıda tükettiğimiz peynir yumurta gibi besinler çayla alındığinda vücuda  malesef bi faydası yok....


 

İftardan kalanlarla geçiştiriyoruz:)) 

valla ben üşendiğim için bi bardak su içip yatıyorum.insan tek başına oruç tutunca canı hiç bişeyler istemiyor.allah kabul etsin bütün arkadaşların oruçlarını

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]


Balık sezonu,bugün açıldı.

sahuru 24-24.30 yatarken yapıyorum kahvaltı ve yarım kilo üstü soğuk süt,,,o kadar

iftarda ise çorba yetiyor ama su içmezsem 2. ve 3. yemeklereden de alıyorum içersem suyu yemek yok  sonra sigara.Ramazanda kolay kolay çay içmem Bayramda içeceğim.

yarım kilo süt mü    hocam n'aptınız, hem de sigara 
___________
herkese kahvaltı kadar hafif; gözü tok kadar, fakirleri, açları anımsacacak kadar naçizane sofralarda oturmalarını dilerim.

iftar: bezelye-karalahana sarması-yoğurt

Ramazan münasebetiyle konuyu canlandıralım.
Ama annem bugün iftar için henüz hazırlıklara başlamadığı içn menüyü bilemiyorum