iftarda susuzluğunuzu gidermenin en kestirme yolu MEYAN ŞERBETİ !!!!!
akşam hafif yemek ve soğuk yiyecekler (humus-patlıcan yoğurtlama-abu gannuş
salata gibi )sahurda kahvaltılıklar tercihim...
bazı uzmanlar sahurda karpuz yemeyin diye uyarıyor çünki karpuz iyi bir idrara söktürücü. yani bol bol wc ye gider vücuttaki suyu kısa zamanda dışarı atarsınız. daha çok susuzluk çekersiniz...