Eğitimhane Sağlık Köşesi

KIRMIZI PANCAR                                                                                                               

Kırmızı pancar suyunun hipertansiyonla mücadele için en doğal tedavi olduğu belirlendi.

BBC’de yayınlanan habere göre, Amerikan Hipertansiyon Dergisi’nde yer alan araştırmada, kırmızı pancar suyu içen ya da nitrat tabletleri alan kişilerde kan basıncının 24 saat içinde düştüğü görüldü. Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürmek için doğal bir yaklaşım olduğunu ve nitratın birçok sebzede bulunduğunu belirten araştırmacılar, pancar suyunun ve nitrat kapsüllerinin kan basıncını düşürmede aynı oranda etkili olduğunu ifade ettiler.
Araştırma, pancar yenildiği zaman içeriğindeki nitratın nitrik oksit gazına dönüştüğü ve bu gazın kan damarlarını açık ve gevşek tuttuğu, kan basıncını da düşürdüğünü gösterdi.
Dünyadaki yetişkin nüfusun yüzde 25′inden fazlasının hipertansiyon hastası olduğunu söyleyen uzmanlar, 2025 yılına kadar bu sayının yüzde 30 artacağı tahmin ediyor.
Sebze ve meyve yemenin kardiyovasküler hastalıklar için iyi olduğunu belirten araştırmacılar, ancak marul ve pancar gibi yapraklı sebzelerin felç ve kalp krizi riskini düşürmede en iyisi olduğunu kaydettiler. Çünkü bu sebzeler, topraktaki nitrattan gelen inorganik içerik bakımından oldukça zengin.
Bu bulguların onaylanması ve aynı etkinin diğer sebzelerde de olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiği kaydedildi.

KIRMIZI PANCAR                                                                                                               

Kırmızı pancar suyunun hipertansiyonla mücadele için en doğal tedavi olduğu belirlendi.

BBC’de yayınlanan habere göre, Amerikan Hipertansiyon Dergisi’nde yer alan araştırmada, kırmızı pancar suyu içen ya da nitrat tabletleri alan kişilerde kan basıncının 24 saat içinde düştüğü görüldü. Kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürmek için doğal bir yaklaşım olduğunu ve nitratın birçok sebzede bulunduğunu belirten araştırmacılar, pancar suyunun ve nitrat kapsüllerinin kan basıncını düşürmede aynı oranda etkili olduğunu ifade ettiler.
Araştırma, pancar yenildiği zaman içeriğindeki nitratın nitrik oksit gazına dönüştüğü ve bu gazın kan damarlarını açık ve gevşek tuttuğu, kan basıncını da düşürdüğünü gösterdi.
Dünyadaki yetişkin nüfusun yüzde 25′inden fazlasının hipertansiyon hastası olduğunu söyleyen uzmanlar, 2025 yılına kadar bu sayının yüzde 30 artacağı tahmin ediyor.
Sebze ve meyve yemenin kardiyovasküler hastalıklar için iyi olduğunu belirten araştırmacılar, ancak marul ve pancar gibi yapraklı sebzelerin felç ve kalp krizi riskini düşürmede en iyisi olduğunu kaydettiler. Çünkü bu sebzeler, topraktaki nitrattan gelen inorganik içerik bakımından oldukça zengin.
Bu bulguların onaylanması ve aynı etkinin diğer sebzelerde de olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiği kaydedildi.

Eline ve emeğine sağlık.Özellikle tansiyon hastaları bu habere çok sevinecektir.

 IHLAMUR ÇİÇEĞİ                                                                                                        Soğuk algınlığı denince ilk olarak aklımıza gelen bitkilerden bir diğeri de “ıhlamur” çiçekleridir.

Soğuk algınlığı denince ilk olarak aklımıza gelen bitkilerden bir diğeri de “ıhlamur” çiçekleridir. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık Fakültesi Farmakognozi ve Fitoterapi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada, birkaç yıl önce yayımladığı bir araştırmanın sonuçlarına göre ıhlamur çiçeklerinin “iltihap giderici” etkisi bulunduğunun deneysel olarak ortaya konulduğu belirtiyor. Ayrıca yürüttükleri bir çalışmanın sonucunda ıhlamur içerisindeki bileşenlerden bazılarının (flavonoit) iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken, bazı bileşenlerin (müsilaj) de boğazı yumuşatması neticesi boğazda tahrişi önlediğini ve bu suretle soğuk algınlığı şikayetlerinin hafifletilmesinde tedaviye yardımcı olduğunu söylüyor.

Özellikle soğuk algınlığı riskinin arttığı sonbahar ve kış dönemlerinde doğanın bizlere sunduğu bu etkili ve güvenilir silahlardan yararlanmak en akılcı yaklaşım olacaktır. Hiç şüphesiz, öncelikli hedef “hastalığa yakalanmamak”, bu konuda bağışıklığı destekleyici bu tip ürünler koruyucu olarak yararlı olabilmektedir. Hastalığa yakalanma durumunda ise bu tip ürünlerden uygulanan temel tedavinin yanı sıra şikayetlerin hafifletilmesinde yararlanılabilir.
Prof. Dr. Erdem Yeşilada, özellikle soğuk algınlığı riskinin arttığı sonbahar ve kış dönemlerinde öksürükte yatıştırıcı ve boğazı yumuşatmak için ıhlamur çiçeği ve ayva tohumunun birlikte kullanılması gerektiğini söylüyor. Ayva meyvesi ve yaprakları da taşıdığı bileşenleri nedeniyle öksürüklerde yardımcı olmaktadır. Bilhassa ıhlamur içerisinde hem lezzetin hem de etkinliğin artmasını sağlıyor. Yeşilada, ayva ve ıhlamur karşımınından elden edilen çaya tatlandırıcı şeker yerine istenirse bal ilave edilmesinin daha uygun olacağını bu sayede öksürüğün ve diğer soğuk algınlığı belirtilerinin daha etkili bit şekilde kontrol altında tutulabileceğini belirtiyor.

   

.

Teşekkürleeeeeeeeeeeer 38fatma meyve canım çekti.

Baş ağrısı için ilginç çözüm;
Burnumuzun neden 2 deliği var ?
Nefes alırken her iki deliği birden kullanırız. Sağ taraf sıcağı (güneşi), sol taraf soğuğu (ayı) temsil eder.BAŞINIZ AĞRIYORSA sağ burun deliğinizi kapatın 5 dakika süreyle sol burun deliğinizden nefes alın..KENDİNİZİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ sol burun deliğinizi kapatın, sağ burun deliğinizden nefes alın. Zihninizi de açar.İnanmıyor olabilirsiniz. Çok eski bir doğu kültürüdür. Deneyin, farkı görün

Baş ağrısı için ilginç çözüm;
Burnumuzun neden 2 deliği var ?
Nefes alırken her iki deliği birden kullanırız. Sağ taraf sıcağı (güneşi), sol taraf soğuğu (ayı) temsil eder.BAŞINIZ AĞRIYORSA sağ burun deliğinizi kapatın 5 dakika süreyle sol burun deliğinizden nefes alın..KENDİNİZİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ sol burun deliğinizi kapatın, sağ burun deliğinizden nefes alın. Zihninizi de açar.İnanmıyor olabilirsiniz. Çok eski bir doğu kültürüdür. Deneyin, farkı görün

Teşekkürler.Hepsini kayıt altına alıyorum.

Arkadaşlar gastrit ve reflü için önerileriniz neler? İnternette araştırınca çıkardığım sonuç vahim: Onu yeme bunu yeme ; patatesin suyunu iç, kudret narı tüket, lahana suyu iç v.b
Sizden isteğim bu tür rahatsızlıkları olup da ilaçlar dışında kullanıp fayda gördüğünüz öneriler nelerdir?

Arkadaşlar gastrit ve reflü için önerileriniz neler? İnternette araştırınca çıkardığım sonuç vahim: Onu yeme bunu yeme ; patatesin suyunu iç, kudret narı tüket, lahana suyu iç v.b
Sizden isteğim bu tür rahatsızlıkları olup da ilaçlar dışında kullanıp fayda gördüğünüz öneriler nelerdir?

Rabbim şifanızı bol versin öğretmenim.

kolanın zararları

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]

MİGRENDEN SORUMLU GEN BULUNDU

Mutasyona uğraması halinde migreni doğuran bir gen keşfedildi.

Gerçi nöbetler halinde yeniden yaşanan bu baş ağrısının ve buna eşlik eden semptomların genelde ailelerde görüldüğü için genetik olması gerektiği zaten tahmin ediliyordu. Ama migrene neden olan gen ilk kez iki migrenli ailenin incelenmesi sonucunda bulundu. Bu gen, migrenin ortaya çıkışının ve seyrinin daha iyi anlaşılmasına ve belki de yeni terapilerin geliştirilmesine yardımcı olacak (Science).

Dünyada insanların %20 kadarı migren ağrısı çekiyor. İnsanların birçoğunda baş ağrısını bulantı, ışığa hassasiyet ve yüksek acı duyarlılığı eşlik ediyor. Hatta migren hastalarının üçte birinde görme bozuklukları bile ortaya çıkabiliyor. Migrenin, çoğunlukla birden fazla aile bireyinde görülmesi de hastalığın en azından kısmen genetik olması gerektiğine dair bir işaretti.

Fakat normal migrenin genetik nedenleri bugüne kadar bilinmiyordu. Sadece ender olarak görülen ve tek taraflı felce neden olan biçimi için, üç gen varyantı saptanmıştı. Fakat şimdi mutasyona uğraması halinde tipik migrene neden olan geni bulduk diyor araştırmayı yöneten Louis J.Ptáek (Howard Hughes Tıp Enstitüsü, San Francisco).

Eriğin Faydaları
Erik genellikle ülkemizde taze olarak tüketilen bir meyvedir. Tıbbi olarak eriğin kurutulmuş meyveleri kullanılır. İdrar Sökücü özelliğe sahiptir. Kuru Erikte bol miktarda A Vitamini, lif doğal bir yumuşatıcı olan isatin bulunur. Kuru Erik kabızlık için kullanılan en iyi ve en zararsız yumuşatıcılar dan birisidir. Erik kurt düşürücüdür.

Hipertiroidim olduğundan yemeklerimde kaya tuzu kullanmaya çalışıyorum(çözelti halinde).Masaya koymak içinse billur tuzun iyotsuzunu alıyorum.İçeriğini okuduğumda topaklanmayı önleyici silikondioksit ve E536 diye iki katkı bulunduğunu gördüm.İkisi de çok zararlıymış ve bütün paket tuzlarda varmış.

[linkler sadece üyelerimize görünmektedir.]
 Kaya tuzunun da topaklansa da öğütülmüşü var mı acaba? Evdeki değirmenler çok kalın öğütüyor.

HÜCRE YENİLEYİCİ KANTORON YAĞI

Antiseptik, kanama durdurucu, yara ve yanık iyileştirici, iltihap önleyici bu mucizevi yağ, daha bir çok şifa özelliğini bünyesinde barındırıyor. Hem haricen, hem de içilerek hastalıkların tedavisinde kullanı...lıyor. Hücre yenileyici niteliği sebebiyle, özellikle yara ve yanıklarda oldukça etkili.
Kantaron yağı hem kantaron bitkisinin, hem de zeytinyağının şifasını bünyesinde barındırıyor. Eski çağlardan beri kullanılan kantaron yağının, mikrop öldürücü ve damar büzücü etkisi modern araştırmalarla da kanıtlanmış durumdadır.
KANTARON YAĞININ ŞİFA ÖZELLİKLERİ:
Kantaron yağı her türlü yaralarda başarıyla kullanılmaktadı r. Açık yaralar, taze
yaralanmalar, kesikler, ezikler, çarpmalar sonucu oluşan morluklar vb durumlarda iyileşme sağlar. Kantaron yağı;
*Antiseptik özelliğiyle yarada mikrop üremesini engeller
* İltihap önleyici özelliğiyle yarada herhangi bir iltihap oluşmasına engel olur
*Damar büzücü etkisiyle kanamayı kısa sürede durdurur
*Hücre yenileyici özelliğiyle yaranın çabuk kapanmasını sağlar
*Aynı zamanda sürüldüğü sürece yaranın sebep olduğu ağrı ve sızıları yok eder, büyük bir rahatlama sağlar.
Yanıklarda ve haşlanmalarda da kantaron yağı bir numaralı yardımcınız olmalı. Yanıkları kısa sürede iyileştirdiği gibi, yanık anındaki acıyı dindirir. Yanığın mikrop kapmasını ve iltihap oluşumunu engeller. Güneş yanıklarında da kantaron yağından yararlanabilirsiniz . Yanık bölgelerinize sürdüğünüzde acınızın azaldığını hemen hissedeceksiniz. Yanıklarınız kısa sürede iyileşecektir.
Trafik kazaları sonucu meydana gelen iç yaralanma ve iç kanamalarda hem sürülerek, hem de dahilen içilerek kullanılır. Damar büzücü oluşu sebebiyle iç kanamaların durmasına yardımcı olur.
Hematomlarda (derideki mavi-mor lekeler), beze şişkinliklerinde ilgili bölgeye sürülüp masaj yapılır.
Pürüzsüz bir cilde sahip olabilmek için, cilt bakım yağı olarak yararlanabilirsiniz .
Kantaron yağı bebeklerin pişiklerinde de çok etkilidir.Yine bebeklerin karın ağrılarında kantaron yağı kullanıldığında ağlamaları sona erer. Ağlayan bebeğin karnına kantaron yağıyla, sağ avuç içi kullanılarak hafif hareketlerle masaj yapılır. Masaj yaparken bebeğinize sevginizi hissettirmeyi de sakın unutmayın.
Sırt ağrıları, lumbago, siyatik ve romatizmada masaj yağı olarak kullanılmaktadı r. Yalnız bu rahatsızlıklarda 1/10 oranında ardıç veya kekik yağı (yada her ikisi de) eklenerek kullanılır. Ağrıyan bölgeye bu yağla masaj yapılır. Kısa sürede ağrılarınızın hafiflediğini göreceksiniz. Değişik bitki kürlerinin yanı sıra, bu masajla hastalığınızı tamamen tedavi etme şansına sahipsiniz.
Dahilen kullanımda kan şekerinin düşürülmesine yardımcı olur.
Yine dahilen iç ve dış varislerin tedavisinde etkilidir. Bunu damar büzücü özelliğiyle yapar.
Mide ağrılarında ve mide ülserinin tedavisinde de dahilen kullanılır.
Yaz-kış ayaklarını ısıtamayanlar kantaron yağından yararlanmalı. . Ayakları üşüyenler ayrıca bacak bacak üstüne atmamalı. Bu enerji dolaşımını kilitler ve ayakların üşümesine sebep olur.


Uyarı: dahilen kullanımlarda günde bir tatlı kaşığından fazla içilmesi uygun değildir.

Kantaron yağı 2-3 sene boyunca tazeliğini ve etki gücünü muhafaza eder.