Eğitimhane Sağlık Köşesi

Kahvenin insan sağlığı için faydaları:
* Kolesterolü düşürür.
* Ağrı kesicilerin etkisini yüzde 40 oranında artırır.
 * Şeker hastalığının erken uyarı sinyali olarak kabul edilir.
 * Göğüs kanseri riskini azaltır.
* Günde 3 fincan kahve içmek astım tehlikesini azaltır.
 * Kahve girişkenliği arttırır.
* Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürür.
 * Nefesi açar.
* Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlıların fazla tüketmesi sakıncalı.
 * Menopoz sorununu gidericidir.
 * Tip 2 diyabeti ve Parkinson hastalığından korur.
 * Selülit gibi cilt sorunlarına karşı etkilidir.
 * Yüksek tansiyonu önler.
 * Pankreas kanserini azaltır.
* Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önler.
 * Bağırsakları düzenler.
 * Depresyona karşı etkilidir

Benim de migrenle başım belada...Özellikle hafta sonları tutuyor...Bugün berbat bir gündü...Şu anda bile var biraz...

Migren ağrıları, kronik baş ağrıları ve sık sık baş ağrısı şikâyeti çekenlere taze sıkılmış havuç suyu kürü bulunmaz bir nimettir. Baş ağrılarından şikayeti olanların başlangıçta hem sabah kahvaltısından sonra hem de akşam yemeğinden iki saat sonra birer bardak içmeleri sağlık açısından en doğrusudur. Baş ağrısına karşı olan başlangıç kürü 20 gün uygulanır ve daha sonra sadece akşam yemeklerinden iki saat sonra bir bardak olmak üzere iki ay boyunca devam edilir. Daha sonra zaman zaman içilerek (haftada 3-4) devam edilir. Bir kaç hafta sonra baş ağrılarından şikayet edenlerin giderek bu şikâyetlerinin nasıl azaldığını hayretle gözleyebileceklerdir.

Taze sıkılmış havuç suyu kürünün yukarıda belirttiğimiz özelliklerini öğrendikten sonra, onu mutfağınızdan eksik etmeyeceğinize inanıyoruz. Havuç suyu etkisini en erken on-on beş gün geçtikten sonra göstermektedir. Çünkü, içerdiği bazı etkin maddelerin vücutta belirli bir seviyeye kadar depolanmaları gerekmektedir. Ancak, bundan sonra etkili olmaya başlamaktadır.

.

Hindistan cevizinin faydaları: Hindistan Cevizi sağlık açısından çok besleyici, kuvvet veren ve şişmanlatan bir besindir.
Yüksek oranda ama kolaylıkla sindirilebilen yağ içermektedir. Vücudumuz bu yağdan diğer yağlara oranla daha kolay faydalanır. Bu yağ hem fiziksel hem de kimyasal özelliği bakımından tereyağına çok benzemektedir.
Hindistan Cevizi tüm amino asitleri içeren yüksek kalitede protein içeriğine sahiptir. Potasyum, sodyum, magnezyum, ve sülfür bakımından da zengin bir meyvedir.
Kurutulmuş hindistan cevizinin enerji değeri oldukça yüksektir. Her 100 gram Hindistan Cevizi 662 kalori içermektedir.
Tek bir hindistan cevizinin suyu vücudun günlük beslenmesi için gerekli olan C vitaminini yeterli bir oranda karşılamaktadır.
Ayrıca, B grubu vitaminlerini de içermektedir. (Niasin, pantotenik asit, biotin, riboflavin, folik asit, tiamin, pyridoxin). Hindistan cevizinin suyu bunların dışında sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, bakır, fosfor, sülfür ve klor da içermektedir.
Olgunlaşmış kuru bir hindistan cevizi midedeki fazla asit problemlerinin tedavisinde de etkilidir ve hastada rahatlama sağlamaktadır.
Hindistan cevizinin özü sindirim sistemi rahatsızlıkları’nın tedavisinde oldukça etkilidir.
Hazımsızlık, kolit, mide ülseri, ishal, kusma, gaz, dizanteri rahatsızlıklarına karşı da oldukça değerli bir besindir.
Kusmayı yatıştırmak için diğer metotlar başarısız kaldığında hindistan cevizi çok değerli bir besindir.

Arkadaşlar bende GUT damla hastası olmuşum . Aşırı protein tükrtiminden kaynaklanan birdurummuş . o kadar zor bir diyeti varki en ağır rejim diyetlerinden bile daha ağır . GUT u hep aşırı et tüketimi gibi biliyoruz ama ,peynir ,yoğurt tüketiminin fazlasıda gut yapmaya yetiyor . Bu arada karatay diyetine uymak isteyenler GUT riskinide göz önünde bulundursun.Ben karatay diyetini uygulamadım ama normal beslenme alışkanlığım karatay diyetine çok yakındı.hayatımda hiç sevmediğim bir kaç sebzeden başka bir şey yiyemiyorum ,kahvaltılıklar ahh canım peynir ve yoğurt artık uzun bir süre yiyemicem. bu konuda bilgisiolan var mı?

Renklere Göre Beslenme

NAR. HEPİMİZİN BİLDİĞİ GİBİ MUCİZEVİ MEYVE .HER DERDE DEVA.

 Nar: Hadis-i şerifte şöyle buyrulmuştur “Her narda mutlaka cennet sularından bir damla vardır.” Onun için nar yerken çok dikkat etmek, tek bir danesini bile yere düşürmemek, yerken kimseyi ortak etmemek gerekmektedir” Hz.Ali (r.a) “Narı etli kısmıyla beraber yiyiniz. Zira nar mideyi tabaklayıp temizler.”

Kuranda nar ile alakali tahmini 2 ayet geçiyor

 6:99 - Gökten suyu indiren O'dur. Onunla her çeşit bitkiyi çıkardık, o bitkiden bir yeşillik çıkardık, ondan da birbiri üzerine binmiş taneler; hurmanın tomurcuğundan sarkan salkımlar, üzüm bağları, zeytin ve nar (bahçeleri) çıkarıyoruz. (Bunların) kimi birbirine benzer, kimi benzemez. Bunlar meyvelendikleri zaman meyvelerinin olgunlaşmasına bakın! Bunlarda inanan bir toplum için ibretler vardır.

 6:141 - Asmalı ve asmasız (üzüm) bahçeleri, hurmaları, ürünleri çeşit çeşit ekinleri, zeytinleri ve narları, birbirine benzer ve benzemez biçimde yaratan O'dur. Her biri meyve verince meyvesinden yiyin, hasat günü de hakkını (zekat ve sadakasını) verin; ama israf etmeyin, çünkü O, israf edenleri sevmez.


Narın faydaları:

Nar suyu dişeti iltihaplarını giderir.
 Yüksek tansiyonu düşürür.
 Kalbimizi korur düzenli çalışmasına destek olur
 Enfeksiyona karşı vücut direncini korur ve artırır
 Enerji verir, yorgunluğu giderir
İdrar söktürücü etkisiyle toksin atımını sağlar
 Bağışıklık sistemini güçlendirir hastalıklara karşı korur
 Kolesterol ve kan şekerimizi regüle eder artmasını engeller
 Bağırsak parazitlerinin düşmanıdır, iyi bakterilerin artmasını sağlar
İshali (diare) önler tedavide destek sağlar
 Ciltte olumlu katkısı vardır, pürüzsüz görünüm sağlar
 Cilt enfeksiyonlarında olumlu katkısı vardır.
 Böbrek iltihaplarının giderilmesinde etkilidir.

SİYAH ÜZÜM ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Rasülümüz üzüm için
"Yiyiniz. Üzüm hoş bir yiyecektir. Yorgunluğu giderir, öfkeyi yatıştırır, sinirleri pekiştirir, ağız kokusunu güzelleştirir, balgamı söker ve cildi parlatır." (Ebu Nuaym)

Hz. Ali (ra) de şöyle demiştir:
"Her kim günde yirmi bir tane kara üzüm yerse vücudunda herhangi bir rahatsızlık duymaz." (Ebu Nuaym)

  SİYAH ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ

Üzüm çekirdeği ilk olarak Fransa’da 1950’li yıllarda damar koruyucu ilaç olarak kullanılmaya başlandı. O zamandan bu yana üzerinde birçok araştırma yapılan üzüm çekirdeğinin günümüzde bilinen en önemli faydaları şöyle sıralanıyor:


 En güçlü antioksidan olduğu için kansere karşı koruyucudur
 Kanser tedavisindeki olumsuzlukları giderir
 Damarları korur, damar sertliğini önler, damar hastalıklarını tedavi eder
 Kalp krizi riskini azaltır
 Kötü kolesterolü azaltıp iyi kolesterolü yükseltir
 Diyabet hastalarına iyi gelir
 Kan damarlarını güçlendirir
 Kılcal damarları güçlendirerek yüksek tansiyona iyi gelir
 Gözdeki kılcal damarları güçlendirip kan dolaşımını hızlandırır
 Gözün saydam tabakasını korur
 Yaşla beraber artan görme bozukluklarını engeller
 Katarakt oluşumunu engeller
 Kan ve lenf dolaşımını düzenler
 Cilt sorunlarına iyi gelir, cildi güzelleştirir ve cildin sarkmasını engeller
 Alerjik problemleri önleyici özelliği vardır
 Deri hastalıklarına iyi gelir
 Diş eti kanamalarında tedavi edici özelliğe sahiptir
 Toplardamar yetersizliklerinden kaynaklanan basur ve varise iyi gelir
 C vitamininin etkisini artırır
 Saç hücrelerini artırır
 Kan yapar, kansızlığı önler ve kanı temizler
 Böbrek ve bağırsakları çalıştırır
 Romatizmaya iyi gelir

 YALNIZ UNUTMAMAMIZ GEREKEN TEK NOKTA ÇEKİRDEĞİ YUTARAK DEĞİL ÇİĞNEYEREK TÜKETMEMİZ BU ÖNEMLİ BİR NOKTA.HAZIR MEVSİMİNİ YAŞIYORKEN BOL BOL ÜZÜM TÜKETELİM

Acai bitkisi, dünyanın birçok yerinde birçok insan tarafından kullanılan en faydalı ve en önemli şifalı bitkiler arasında belki de ilk sırayı almaktadır.

Acai bitkisi çok kısa bir zaman dilimi içerisinde tüm dünyada hızla yaygınlaşmıştır. Türkiyede ise yaygınlaşmasının en büyük sebeplerinden birisi de Prof. Dr. Mehmet Öz’dür. Mehmet Öz, bu mükemmel ürünün çok faydalı olduğunu ve kalp – beyin rahatsızlıklarını önlediğini söylemiştir. Bununla birlikte ürün büyük patlama yapmıştır.

Ürünün zayıflatma etkisi içermesi, kısa zaman içerisinde Acai Berry adı altında bir zayıflama hapının da ortaya çıkmasında etken rol oynamıştır. İnsan vücudunun ihtiyacı olan antioksidan ve D vitamini ihtiyacını sağlayan bu mükemmel bitki, çok kısa zaman içerisinde büyük bir kullanıcı kitlesine hitap etmeyi başarmıştır.

Güney Amerika’nın yağmur ormanlarında yetiştirilen bu mükemmel ürün, ülkemizde kurutulmuş olarak da satılmaktadır. Tüm aktarlarda satılan bu ürün, yarattığı etkilere kıyasla çok da uygun fiyatlıdır.

DONDURULMUŞ LİMONUN ŞAŞIRTICI FAYDASI
Restoranlardaki çoğu bilinçli tüketiciler limonun tamamını kullanır veya tüketirler, hiç bir kısmını ziyan etmezler.
 Ziyan etmeden limonun tamamını nasıl kullanırsınız?
 Basit... Limonu (yıkayıp) buz dolabınızın buzluk bölümüne koyuyorsunuz. Donduktan sonra mutfak rendesini alıp limonun tamamını rendeleyebilirsiniz. Soymanız falan gerekmiyor. Rendelenmişini yemeklerinizin üzerine serpebilir, sebze salatasına, dondurmaya, çorbaya, makarnaya, makarna sosuna,  balık porsiyonlarına katabilirsiniz.


Rendelenmiş limonunuz, limonun sadece suyunda bulunandan 5 veya 10 kat daha fazla vitamin içerir. Ve evet, şimdiye kadar bunu kaybediyordunuz. Ama bundan sonra, tüm limonu dondurmak gibi basit bir işlem sonrasında, onu rendeleyip yemeklerinizin üzerine serperek tüm besleyici özelliklerini kullanıyor olacak, yani daha sağlıklı besleniyor olacaksınız. Ayrıca rendelenmiş limonun dinçleştirici ve vücuttaki toksinleri giderici etkisinden yararlanacaksınız.

İşte bunun için limonunuzu buzluğa koyun, donsun ve her gün yemeklerinizin üzerine rendeleyin. Böylece, yiyecek ve içeceklerinizi daha leziz hale getirip daha sağlıklı ve uzun yaşamın anahtarını kullanıyor olun! İşte limonun gizemi budur! Geç bile olsa başlayın, HİÇ olmamasından İYİDİR! Limonun sürpriz yararlarından faydalanın!


Limon (Citrus) kanser hücrelerini öldüren mucizevi bir üründür. Kemoterapiden çok daha tesirlidir. Bunu nereden mi biliyoruz? Çünkü kendilerine yüksek kârlar sağlayacağını bildikleri için limon özütünün sentetik versiyonlarını üretmeye uğraşan laboratuvarlar var.

İhtiyaç duyacağını düşündüğünüz dostlarınıza, limonun hastalık önleyici etkisi olduğunu duyurarak yardımcı olabilirsiniz. Tadı hoştur ve kemo-terapinin korkunç etkilerini göstermez. Kemo-terapi ilaçları üretiminden fayda sağlayan multi-milyoner büyük şirketlerin çıkarlarını riske atmamak adına bu gizemin özenle saklı tutulduğu sürece ne kadar insanın öleceği bilinmez.

 Bilindiği üzere, iki çeşit limon ağacı vardır. Limon ve misket limonu. (konu olan limondur, diğeri değil). Limon meyvesini farklı şekillerde tüketebilirsiniz. Pulpa'sı yenebilir. Sıkılarak suyu çıkarılabilir. Limonlu içecekler yapılabilir, dondurma vs.. Limonun birçok vasfı sayılabilir ama en ilginci URLAR, YUMRULAR, KİSTLER, TÜMÖRLER üzerindeki etkisidir.

 Bu bitkinin her tür kansere iyileştirici etkisi kanıtlanmıştır. Bazıları onun her tür kanserin tedavisinde faydalı olduğunu söyler. Ayrıca geniş spektrumlu anti-bakteriyel olarak iltihaplara / enfeksiyonlara ve mantara karşı kullanılır. Dahili parazit ve bağırsak kurtlarına karşı etkindir. Çok yüksek tansiyona karşı kan basıncını düzene sokar. Anti-depresandır. Strese ve asabi bozukluklara karşı iyi gelir.

 Bu bilginin kaynağı ise çok etkileyicidir: Dünyanın en büyük ilaç üreticisi firmalarından biridir. Bu firmanın beyanına göre 1970'den beri 20'nin üzerinde yapılan laboratuvar testlerinde limon ekstrelerinin uygulanmasıyla; içlerinde kolon / kalın bağırsak, meme, prostat, akciğer ve pankreas da olmak üzere 12 kanser tipinde başarılı sonuçlar alınmıştır.

 Limon ağacından elde edilen bileşiklerin, bütün dünyada kemo-terapide kullanılan Adiamycin ürününden 10 000 kat daha iyi olduğu saptanmış, kanser hücrelerinin gelişmesini yavaşlattığı gözlemlenmiştir. Daha da şaşırtıcı gözlem şudur ki: Limon özü kötü huylu kanser hücrelerini tahrip ederken sağlıklı hücrelere hiç zarar vermemektedir

ŞEKER YEMEMEK İÇİN 66 NEDEN!
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
 2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
 3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
 4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
 5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
 6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
 7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
 8. Şeker bakteri enfeksiyonlarına karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
 9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
 10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
 11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
 12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
 13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
 14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
 15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
 16. Şeker gözleri bozabilir.
 17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
 18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
 19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
 20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
 21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
 22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
 23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
 24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
 25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
 26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
 27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
 28. Şeker astıma sebep olabilir.
 29. Şeker mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir.
 30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
 31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
 32. Şeker iskemik kalp hastalığına yol açabilir.
 33. Şeker apendisite yol açabilir.
 34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
 35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
 36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
 37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
 38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
 39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
 40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
 41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
 42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
 43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
 44. Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
 45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
 46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
 47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
 48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
 49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
 50. Şeker katarakta sebep olabilir.
 51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
 52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
 53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
 54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
 55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
 56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
 57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
 58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
 59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
 60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
 61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
 62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
 63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
 64. Şeker depresyona sebep olabilir.
 65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
 66. Şeker Alzheimer's hastalığı riskini artırabilir.

ŞEKER YEMEMEK İÇİN 66 NEDEN!
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
 2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
 3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
 4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
 5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
 6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
 7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
 8. Şeker bakteri enfeksiyonlarına karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
 9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
 10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
 11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
 12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
 13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
 14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
 15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
 16. Şeker gözleri bozabilir.
 17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
 18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
 19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
 20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
 21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
 22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
 23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
 24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
 25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
 26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
 27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
 28. Şeker astıma sebep olabilir.
 29. Şeker mantar enfeksiyonlarına sebep olabilir.
 30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
 31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
 32. Şeker iskemik kalp hastalığına yol açabilir.
 33. Şeker apendisite yol açabilir.
 34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
 35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
 36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
 37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
 38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
 39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
 40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
 41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
 42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
 43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
 44. Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
 45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
 46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
 47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
 48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
 49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
 50. Şeker katarakta sebep olabilir.
 51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
 52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
 53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
 54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
 55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
 56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
 57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
 58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
 59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
 60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
 61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
 62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
 63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
 64. Şeker depresyona sebep olabilir.
 65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
 66. Şeker Alzheimer's hastalığı riskini artırabilir.

Yemek için 1 tane de olsa güzel bir sebep yok mu?Ben çok severim şekerli şeyleri.

Baş ağrısı için kullanabileceğiniz şifalı bitkiler:

• Anason tohumları yakılıp dumanı solunduğunda baş ağrısını gidermektedir.
• Ardıç’ın rendelenmiş meyveleri sirkenin içersine koyup bekletildikten sonra bir bezle alınarak üstüne sarılırsa baş ağrılarını giderir.
• Ayçiçek yağı içilmez ama gargara olarak kullanıldığı zaman uykusuzluk, kronik baş ağrısı ve asabiyet için iyi gelmektedir.
• Ihlamur çayı çiçeklerinden elde edilen ıhlamur ruhu baş ağrısını keser.
• Karabiber tarçınla karıştırılıp kullanılırsa baş ağrısını giderici etki yapmaktadır. Ihlamurla kaynatıldığında sancı kesici etkisi vardır.
• Limon suyu bir su bardağı kahve içine sıkılarak içilirse baş ağrısına karşı etkili olur.
• Muzun içerisindeki magnezyum baş ağrısı ve kramplara karşı etkilidir.
• Nane çayı ve üzerlik otu baş ağrılarına iyi gelir.

   Allah razı olsun dostlarım;hepsini okuyup kopyaladım

SU HAKKINDA BİLMEDİKLERİMİZ

Medical School of London Üniversitesinden Dr. Fereydoon Batmanghelidj, Vücudunuz sizden su istiyor adlı kitabında suyun faydalarını anlattı…
Hastalanmamak için, hastalıklardan kurtulmak için; düzenli su, kaliteli su, yeterince su... Dr. Fereydoon Batmanghelidj’e göre, vücudumuz 46 nedenden dolayı suya ihtiyaç duyuyor:

 1- Hiçbir şey susuz yaşayamaz.
2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.
3- Su temel enerji kaynağıdır, vücudun “nakit akımıdır.”
4- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır.

 7- Bağışıklık sisteminin (bütün mekanizmalarının) merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
8- Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metobolik aşamalarında görev yapar.
9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.
10- Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.
11- Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.
12- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
13- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
14- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
15- Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
16- Omurgadaki diskleri “şok emici su yastıkları”na dönüştürür.
17- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
18- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
19- Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
20- Vücudun soğutma (terleme) ve ısıtma (elektrik) sistemleri için vazgeçilmezdir.
21- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.
22- Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
23- Melatonin de dâhil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
24- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
25- Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
26- Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.
27- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
28- Uykuyu düzenler.
29- Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.

 30- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
31- Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
32- Glokomdan korunmamıza yardım eder.
33- Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
34- Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
35- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
36- Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
37- Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
38- İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.
39- Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
40- Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
41- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.

 42- Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
43- Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
44- Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
45- Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.
46- Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.
Sağlınız için , Suyunuzu Ciddiye Alın! Sağlıklı bir yaşam

 için, mutlaka zamanında, yeterince ve kaliteli SU için!