Eğitimhane Sağlık Köşesi

Bunları Biliyor muydunuz?

 Bir çok hastalığın ana sebebini anlamak için, lütfen aşağıda aktarılan bilgileri dikkatlice ve özenle okuyalım, paylaşalım.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa,
 YÜKSEK TANSİYON hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa,
 BEL VE BOYUN FITIĞI hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa,
 gut - atrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa,
 ASTIM hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa,
ŞEKER hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa,
 ÜLSER hastalığına yakalanırız.

 * Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve
 KOLON kanseri olma tehlikesi yaşarız.

 * Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen göndermeyi keser. Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre KANSERLEŞME sürecine girer !!!...

 Hasta olmamak için vücüdumuzu susuz bırakmamalıyız.

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir, Kemik Erimesinin Belirtileri Nelerdir?

Osteoporoz / kemik erimesi, kemiklerin zayıflaması ve kırılgan hale gelmesi ile karakterize bir hastalıktır.Kemik erimesi, tanısı, tedavisi için geç kalınacak olursa, sessizce ilerleyerek kırıklara neden olabilmektedir. Tüm kemikleri etkilemekle birlikte en fazla kalça, omurga ve el bilek kemiklerine ait kırıklar klinik açıdan önem taşımaktadır.
Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedenleri
Yaşamımız boyunca kemiklerimizde devamlı bir yıkım-yapım durumu söz konusudur. Buna da kemik turnover’ı adı verilir. Çocukluk ve ergenlik çağlarında; yapım yıkımdan daha hızlı olmakta, bunun sonucunda da kemikler daha ağır, yoğun ve kalın hale gelerek erişkin kemik yapısını oluşturmaktadır. En yüksek kemik kütlesine 30 yaşlarında ulaşılmakta ve bu noktadan itibaren yıkım, yapımdan daha hızlı hale gelmektedir. Kemik yapımının maksimum olduğu dönemler olan çocukluk ve ergenlik çağlarında optimal kemik kütlesine ulaşılmadığı taktirde, ilerleyen yıllarda osteoporoz gelişme riski daha yüksek olacaktır.
Kemik mineral yapısında, özellikle de kalsiyumdaki azalmalar kemiklerin zayıflamasına neden olur. Dolayısı ile kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinlerle beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak kemiklerimizin yaşamımız boyunca güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayacaktır.
Kemik Erimesinde Risk faktörleri
-Cinsiyet: kadınlar erkeklere göre daha yüksek risk taşımaktadır
-Yaş: yaş arttıkça osteoporoz riski artar
-İnce yapılı, zayıf kadınlarda risk daha fazladır
-Kafkas ve Asya’lı kadınlarda risk daha fazladır
-Ailede osteoporoz öyküsünün olması
-Postmenopozal dönem
-Anoreksiya nervosa, ağır egzersiz ve endokrinolojik bozukluklara bağlı amenore
-Kalsiyumdan fakir diyet
-Kemik Erimesi İçin Bazı ilaçlar:
İmmün sistemi baskılayan ilaçlar (prednison, metotreksat….)
Tiroid ilaçları
Antikonvülsanlar
Aliminyum içeren antiasitler
Kolesterol düşürücü ilaçlar
Uzun dönem heparin tedavisi
Kadınlarda düşük östrojen seviyeleri
Erkeklerde düşük testosteron seviyeleri
Sedanter yaşam
Güneş ışığına düşük oranlarda maruz kalma
Depresyon
Anoreksi
Sigara
Aşırı çay, kahve ve alkol tüketimi
Bazı hastalıklar:
Karaciğer hastalıları (Ör, siroz)
Hipertiroidizm
Alkolizm
Marfan ve Ehler-Danlos sendromları
Cushing sendromu
Hiperparatiroidizm
Kanser (lenfoma dahil)
Gastrointestinal sistem bozuklukları
Kemik Erimesinde Semptomlar
Osteoporoz genellikle asemptomatiktir. Olası tek semptom olan kemik ağrıları ise ya çok ileri evrelerde ya da kırıklar oluştuğu zaman ortaya çıkmaktadır.
Kırıklara bağlı olarak oluşan şiddetli sırt ağrıları
Kifoz (omurgada eğilme) nedeniyle boyda kısalma olması
Kemik Erimesinde Tanı
Öncelikle doktorunuz tarafından semptomlarınız ve özgeçmişiniz ayrıntılı bir şekilde sorgulanacaktır ve fizik muayeneniz yapılacaktır. Daha sonra kemik dansitesini ölçen çeşitli testler yapılabilir. Bu testler:
Dual-energy x-ray absorbtiometry (DEXA)- tüm vücutta ölçüm yapabilen bir yöntemdir
Single-energy x-ray absorbtiometry- kol ve topuktan ölçüm yapar
Dental kemik x-ray
Ultrasonografi ile kemik dansitometre ölçümü
Ayrıca kalsiyum gibi mineralleri ve kemik yıkım ürünlerini değerlendirmek amaçlı bazı kan ve idrar tetkikleri de istenebilir.
Kemik Erimesi (Osteoporoz) Tedavisi
1)Yaşam tarzında değişiklikler yapılması:
a)Beslenme: Kalsiyum ve D vitamininden zengin besinlerle beslenmeye özen gösteriniz. Kafein ve alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltınız. Kalsiyumdan zengin besinler şunlardır
Süt ve süt ürünleri
Yeşil yapraklı sebzeler
Balık ve deniz ürünleri
Kalsiyum takviyeli ürünler
b)Sigara: Sigara içiyorsanız bırakmalısınız
c)Egzersiz: Yürüyüş, merdiven çıkma ve özellikle de ağırlık kaldırma egzersizleri kas gücü ve koordinasyonunu arttırır. Ayrıca kemik sağlığınız açısından da güçlendirici etkiye sahiptir.
d)Destekleyici ürünler: D vitamini, magnezyum, potasyum ve K vitamini içeren destek ürünler kullanılabilir.
2)İlaçlar: İlaçlar, kemik kaybını azaltmak, kemik yoğunluğunu arttırmak ve kırık riskini azaltmaya yönelik olarak kullanılmaktadır.
Raloksifen- Selektif östrojen reseptör modülatörüdür. Osteoporozun tedavisi ve önlenmesinde kullanılabilmektedir.
Bifosfonatlar (alendronat,risedronat)- Kemik yoğunluğunu arttırır. Kemik kaybı ve kırık riskini azaltır.
Kalsitonin- Kemik kaybını azaltır, spinal kemik yoğunluğunu arttırır ve kırıklara bağlı ağrıyı azaltır.
Florid- Ağrı ve kırık riskini azaltır
HRT (hormon replasman tedavisi)- Kemik kaybını azaltır. Ancak kullanımda özellikle dikkat edilecek nokta kar-zarar oranıdır.
3)Güvenlik önlemleri: Osteoporoz hastaları kırık açısından yüksek risk taşıdıkları için düşmelerini önleyici tedbirler almaları gerekmektedir. (Ör, yürüme esnasında stabiliteyi arttırmak amaçlı baston kullanımı, tabanı düz ve kaygan olmayan ayakkabı kullanımı gibi….)
Osteoporozdan Korunma
Özellikle yaşamın erken dönemlerinde (çocukluk ve ergenlik çağından itibaren) yaşam stilinde yapılacak değişiklikler ve beslenmeye özen gösterilmesi kemik kaybını önlemek açısından son derece önemlidir.
Kalsiyum ve D vitamininden zengin dengeli beslenme
Düzenli egzersiz
Sağlıklı yaşam stili (sigara içmeyiniz ve alkol tüketimini azaltınız)
Doktorun uygun gördüğü durumlarda kemik kaybını engelleyen ilaçların kullanımı.

DOMATESİN İÇİNDE BULUNAN ŞİFA LİKOPEN
 Likopen domatese kırmızı rengi veren önemli bir pigment.Bu maddeyi insan vücudu üretemiyor ve %82 civarı domatesde bulunuyor.Likopen bir çok hastalığın meydana çıkmasını tetikleyen serbest radikalleri zararsız hale
 getirir.Asıl öenmli olan ise likopenin kanser hücrelerinde kontrolsüz çalışan büyüme hormanu resöptörlerine bağlanarak kanser hücresinin normal hücre durumuna dönmesini uyarmasıdır.
DOMATES YAŞLANMAYA KARŞI SAVAŞIR.
 Domatesi her zaman tavsiye edilen az miktarda zeytinyağı ile birlikde yediğinizde ,yaşlanmaya karşı vücudunuz daha dirençli olur.
DOMATES GRİBİ ÖNLER
 Günlük domates ihtiyacımızı bir bardak domates suyu ile karşılıyabiliriz.Bu sayede soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.
DOMATES KAN BASINCINIZI DÜŞÜRÜR.

Domates kan basıncınızı düşürmeye yarar.8hafta süren çalışmalarda her gün domates yiyen hastaların sistolik kan basıncının 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin 4derece düştüğü tesbit edilmiştir.

Domates Likopen etkisi ile güçlü bir antioksidan olup kan damarlarını koruyucu etkiye sahiptir.

DOMATES MUTLULUK VERİR

İyi beslenen insanın mutlu insan olduğunu hepimiz biliyoruz.Özellikle kendi doğasında yetişmiş domateslerin çok daha sağlıklı olduğu bir gerçektir.

Sağlıklı domatesi sağlıkla yiyin sağlıkla gülümseyin:)

DOMATES BOL İDRAR SÖKTÜRÜR

Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını ve kanın durulmasını sağlar.Damar sertliğini giderir.Romatizmada ,nikriste ve nasırların sökülmesinde faydalıdır.

DOMATES ASTIMDAN KORUR

Domatesin içerdiği likopen sayesinde akciğerdeki iltihaplanmayı onarabildiğini ve astım riskini azaltabildiği ortaya çıkarılmıştır.

DOMATES KOLESTROLÜ KONTROL EDER

Günde yiyeceğiniz bir domates sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olur.Günlük bir domates yediğiniz takdirde dört hafta sonra iyi huylı kollestrolünüzün yükseldiğini ve kötü huylı kolestrolünüzün düştüğünü kendi gözlerinizle göreceksiniz

DOMATES CİLDİNİZİ KORUR

Kabuğu incecik bu meyvenin cildinizi güneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyomuydunuz.Günde yediğiniz bir domates sayesinde 10 hafta sonra UV ışınlarına karşı daha güçlendiği meydana çıkmış

Kanada’nın Windsor kentinde bilim adamları, halk arasında karahindiba olarak bilinen bitkinin çayı ile kronik miyelomonositik kan kanseri hastasını iyileştirmeyi başardı
Kanser hastaları için umut verici çalışma, Windsor Üniversitesi Onkoloji Servisi bilimadamları ve Windsor Bölgesel Kanser Merkezi ekiplerince ortaklaşa yürütülüyor.
Konuyla ilgili bilgi veren Dr. Caroline Hamm, karahindiba kökü ekstresinin eşsiz bir bitki olduğunu belirterek, bununla tedavisinden umut kesilerek evine gönderilen 72 yaşındaki bir hastanın iyileştiğini anlattı.
John DiCarlio isimli hastanın, 3 yıl süren yoğun lösemi tedavisinin ardından, yapılacak birşey kalmadığı için, kalan ömrünü ailesi ile birlikte geçirmesi için evine gönderildiğini belirten Dr. Caroline Hamm, laboratuvarda hazırlanan karahindiba ekstresini, John’un evine götürüp çay olarak hazırladık. Kendisine de nasıl hazırlayacağını öğreterek, bittikçe yenilerini verdik. 4 ay sonra kanser değerlerinde iyileşme saptadık. Aradan geçen 3 yılın ardından John, tamamen iyileşti” dedi.
Karahindiba kökü çayının, herkeste aynı etkiyi göstermediğine dikkati çeken Dr. Hamm, her hastanın ihtiyacı olan dozun belirlenmesinin önemli olduğunu ve buna yoğunlaştıklarını ifade etti
Doktor tedavisi ve kontrolü altında olan, kemoterapi ya da düzenli ilaç kullanan kanser hastalarının, doktorlarına danışmadan bu çayı kullanmamalarını isteyen Dr. Caroline Hamm, bilim heyetinin Kanada Sağlık Bakanlığına ekstre ile ilgili yasal müracaatları yaptığını, bunun kabul edilmesi halinde klinik çalışmaların en az 21 hasta üzerinde başlayacağını söyledi.

vertigo ile nasıl baş edilebilir arkadaşlar yaşayan var mı?
son 1 aydır ara ara sürekli oluyor bende çayı kestim içmiyorum bile neredeyse ama yine de dönüyor ara sıra korkuyorum cidden

Öğretmen0366 öğretmenim ben yirmi yıllık verdigi hastasıyım istanbulda bu alanda uzman bir Prof a gittim benimkinin türü migren tipi baş dönmesiymiş beslenmeyle çok ilgili mayalı tüm besinler ekmek peynir tarhana boza sirke turşu deniz ürünleri her türlü pasta hazır gıdaların tümü portakal suyu ceviz kahve kola uykusuzluk stres tuz şeker aç kalmak gürültü yasak ne çok şey yazdım değil mi ama uymaya çalışın ben çok yararını gördüm çünkü öyle çok hastalanıyordum ki hastanelik oluyordum yaşadığım sıkıntılar da cabası bu nedenle yasaklara uymak bana zor gelmedi Allah şifanızı versin

Ginseng, Kore ülkesinde yetiştirilen ve tüm dünyaya ihraç edilen şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Yüzyıllardır Asya’da geleneksel olarak tüketilen ve insanların enerjik olmasında ki en büyük etken olan Ginseng bitkisi, birçok farklı etkiyi de beraberinde getirerek insan sağlığı için çok büyük önem taşımaktadır.

Ginseng bitkisi, ülkemizde birçok farklı modeli ile bulunmaktadır. Genel olarak cinsel performans arttırıcı maddesi çok tercih edilen bu ürün, çay olarak da ülkemizde satılmaktadır. Ginseng çayı, düzenli ve sürekli tüketim halinde boşaltım sisteminizi düzene sokmaktadır ve zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda Ginseng bitkisinin elde edilmiş yağları, insan cildi için çok büyük bir maddedir. Kırışıklık giderici ve siyah nokta yok edici bir özelliğe sahiptir. Son zamanlarda Dr.Ender Saraç tarafından sıklıkla bahsedilen Ginseng bitkisi, ülkemizde gitgide çok daha fazla yaygınlaşan bir şifalı bitki durumundadır. İnsanlar, bu mucizevi bitki ile hayatlarına bambaşka bir bakış açısı katmaktadırlar.

Büyük bir vitamin deposu durumunda olan ginseng, kısa zaman içerisinde çok daha geniş kitlelerce kullanılmış ve rağbet görmüştür.

Ginseng, Kore ülkesinde yetiştirilen ve tüm dünyaya ihraç edilen şifalı bitkiler arasında yer almaktadır. Yüzyıllardır Asya’da geleneksel olarak tüketilen ve insanların enerjik olmasında ki en büyük etken olan Ginseng bitkisi, birçok farklı etkiyi de beraberinde getirerek insan sağlığı için çok büyük önem taşımaktadır.

Ginseng bitkisi, ülkemizde birçok farklı modeli ile bulunmaktadır. Genel olarak cinsel performans arttırıcı maddesi çok tercih edilen bu ürün, çay olarak da ülkemizde satılmaktadır. Ginseng çayı, düzenli ve sürekli tüketim halinde boşaltım sisteminizi düzene sokmaktadır ve zayıflatıcı etkisi bulunmaktadır. Aynı zamanda Ginseng bitkisinin elde edilmiş yağları, insan cildi için çok büyük bir maddedir. Kırışıklık giderici ve siyah nokta yok edici bir özelliğe sahiptir. Son zamanlarda Dr.Ender Saraç tarafından sıklıkla bahsedilen Ginseng bitkisi, ülkemizde gitgide çok daha fazla yaygınlaşan bir şifalı bitki durumundadır. İnsanlar, bu mucizevi bitki ile hayatlarına bambaşka bir bakış açısı katmaktadırlar.

Büyük bir vitamin deposu durumunda olan ginseng, kısa zaman içerisinde çok daha geniş kitlelerce kullanılmış ve rağbet görmüştür.

Teşekkürler 38Fatma günlükte yoksun ama.

DOMATESİN İÇİNDE BULUNAN ŞİFA LİKOPEN
 Likopen domatese kırmızı rengi veren önemli bir pigment.Bu maddeyi insan vücudu üretemiyor ve %82 civarı domatesde bulunuyor.Likopen bir çok hastalığın meydana çıkmasını tetikleyen serbest radikalleri zararsız hale
 getirir.Asıl öenmli olan ise likopenin kanser hücrelerinde kontrolsüz çalışan büyüme hormanu resöptörlerine bağlanarak kanser hücresinin normal hücre durumuna dönmesini uyarmasıdır.
DOMATES YAŞLANMAYA KARŞI SAVAŞIR.
 Domatesi her zaman tavsiye edilen az miktarda zeytinyağı ile birlikde yediğinizde ,yaşlanmaya karşı vücudunuz daha dirençli olur.
DOMATES GRİBİ ÖNLER
 Günlük domates ihtiyacımızı bir bardak domates suyu ile karşılıyabiliriz.Bu sayede soğuk algınlığı ve gribe karşı vücudunuz çok daha dirençli olacaktır.
DOMATES KAN BASINCINIZI DÜŞÜRÜR.

Domates kan basıncınızı düşürmeye yarar.8hafta süren çalışmalarda her gün domates yiyen hastaların sistolik kan basıncının 10 derece düştüğü ve diyastolik kan basıncı değerlerinin 4derece düştüğü tesbit edilmiştir.

Domates Likopen etkisi ile güçlü bir antioksidan olup kan damarlarını koruyucu etkiye sahiptir.

DOMATES MUTLULUK VERİR

İyi beslenen insanın mutlu insan olduğunu hepimiz biliyoruz.Özellikle kendi doğasında yetişmiş domateslerin çok daha sağlıklı olduğu bir gerçektir.

Sağlıklı domatesi sağlıkla yiyin sağlıkla gülümseyin:)

DOMATES BOL İDRAR SÖKTÜRÜR

Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını ve kanın durulmasını sağlar.Damar sertliğini giderir.Romatizmada ,nikriste ve nasırların sökülmesinde faydalıdır.

DOMATES ASTIMDAN KORUR

Domatesin içerdiği likopen sayesinde akciğerdeki iltihaplanmayı onarabildiğini ve astım riskini azaltabildiği ortaya çıkarılmıştır.

DOMATES KOLESTROLÜ KONTROL EDER

Günde yiyeceğiniz bir domates sizin arter ve kalp şikayetlerinize karşı olan savaşınızda en güçlü dostunuz olur.Günlük bir domates yediğiniz takdirde dört hafta sonra iyi huylı kollestrolünüzün yükseldiğini ve kötü huylı kolestrolünüzün düştüğünü kendi gözlerinizle göreceksiniz

DOMATES CİLDİNİZİ KORUR

Kabuğu incecik bu meyvenin cildinizi güneşten koruyucu krem etkisi sağladığını biliyomuydunuz.Günde yediğiniz bir domates sayesinde 10 hafta sonra UV ışınlarına karşı daha güçlendiği meydana çıkmış

365 gün yenmesi gereken bir besin maddesi.Teşekkürler.

Bunları Biliyor muydunuz?

 Bir çok hastalığın ana sebebini anlamak için, lütfen aşağıda aktarılan bilgileri dikkatlice ve özenle okuyalım, paylaşalım.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde kandaki suyu kullanırsa,
 YÜKSEK TANSİYON hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde omurlardaki suyu kullanırsa,
 BEL VE BOYUN FITIĞI hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde kemiklerdeki suyu kullanırsa,
 gut - atrit gibi romatizmal hastalıklara yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde akciğerdeki suyu kullanırsa,
 ASTIM hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde pankreastaki suyu kullanırsa,
ŞEKER hastalığına yakalanırız.

 * Vücut su kıtlığı çektiğinde midedeki suyu kullanırsa,
 ÜLSER hastalığına yakalanırız.

 * Bağırsaklarda su eksilirse, kabızlık meydana gelir ve
 KOLON kanseri olma tehlikesi yaşarız.

 * Hücrenin su eksikliği çok artarsa, beynimiz hücreye oksijen göndermeyi keser. Oksijen kesilmesi sonucunda da hücre KANSERLEŞME sürecine girer !!!...

 Hasta olmamak için vücüdumuzu susuz bırakmamalıyız.

Bu hastalıkların sebeplerini bilmiyordum.Artık durmadan su içerim.

Ispanağın anavatanı Güney Kafkasya, İran, Türkistan ve Afganistan’dır.
Yüzyıllardan beri dünyanın her yerinde yetiştirilmektedir. Ülkemizde de geniş alanlarda yetiştirilmektedir.
Ispanağın Bitkisel Özellikleri:
Ispanak, bir yıllık bir sebzedir. Kuvvetli bir kazık köke ve buna bağlı ince çok sayıda saçak köke sahiptir. Yaprakları; şekil ve renk bakımından farklı olduğu gibi etli olmasına göre de çeşitli tiplere ayrılır. Yapraklar, düzgün veya kıvırcık, kenarları düz veya giriltili çıkınlıdır. Yaprakların ortasından çiçek sapı çıkar.
Çiçek, sap üzerinde ve dalların ucunda bulunur. Salkım şeklinde çiçekler, monoik, dioic ve hermaph-rodit olup %50 allogam’dır.Ancak, üretimde, çiçek açan ıspanak makbul değildir. Meyveleri, küçük birer tohuma sahiptir.Tohum rengi esmer, üzeri dikenli veya dikensizdir. Dikenli tohumlar yuvarlak şekillidir.Tohumlar, çimlenme kabiliyetlerini 4-5 yıl muhafaza edebilir.
Ispanakta Neler Bulunur?
Ispanağın; yaprak, yaprak sapları ve köklerinden istifade edilir.454 g. taze yaprakta 35.0 ünitelik A vitamini, 44 mg. B1, 90 mg. B2, 2.6 g niacin, 219 mg. C vitamini, 301 mg. kalsiyum, 205 mg. fosfor ve 11.2 mg. demir içerir.
Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Ispanağın ihtiva ettiği secretin maddesinin, sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi çok fazladır. Bu bakımdan, çocuk ve yaşlılar için iyi bir diyet materyalidir. Ancak, terkibindeki oksalat’tan dolayı böbrek hastalığı olanlar için uygun değildir. Bugün Almanya’da oksalat içermeyen çeşitli ıslah edilmiştir.
Ispanak, şeker hastalığında, göğüs hastalıklarında, ağız ve boğaz ağrılarında, kabızlığın giderilmesinde ve kilo almaktan çekinenler için çokça kullanılması gereken bir sebzedir.
Ispanak, havuç suyu ile birlikte alındığı takdirde kanı zenginleştirir. Ispanağın haşlanmış lapası, şişlik ve ur üzerine kapatılırsa olgunlaştırır ve ağrısını alır. Ayrıca bağırsakların çalıştırılmasında etkilidir.
Haşlanmış halinin; idrar artırıcı ve kuvvet verici özelliğinden faydalanılır. İçerdiği mineral tuzlar sayesinde vücudun mukavemetini artırır, kansızlık ve gelişme bozukluklarını düzeltir, ruhsal depresyonu önler, kalbi güçlendirir, diş çürüklerini önler. Hatta hamile bayanların yemesi halinde, doğacak bebeğin sağlıklı olmasına yardımcı olur.
Not: Ispanak yemeğine servisten önce mutlaka ve en az birkaç damla limon suyu ilave edilmeli veya da yoğurtla yenmelidir.

ALZHEIMER HASTALIGINA KARSI COK BASIT BIR SAGLIK UYARISI - Prof. Dr.Mehmet Öz]

*ÇOK BASİT BİR SAĞLIK UYARISI...*
*Mümkünse, her sabah veya akşam, günde bir kez olabilir, sert bir
zemin üzerinde çıplak sağ ve sol ayak üzerinde, GÖZLERİNİZ KESİN TAM KAPALI her iki kolunuz yanlara T şeklinde açık, yaklaşık 30 sn.'de 100'e kadar, tek ayak üzerinden "sesli" sayarak DENGE'de durma eğitimine vücudunuzu ve beyninizi mutlaka ACİL alıştırınız. *
*İlk bir hafta sayamamanız çok normal. İlk bir haftadan sonra,
100'e kadar sayarak bu eğitime vücudunuzu alıştırırsanız, ileride kesinlikle ALZHAIMER konusunda sorun yaşamazsınız. *
*Kaynak: Amerika'da yaşayan Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet ÖZ*
*Huzurlu ve Kaliteli yaşamanız, "en az 100 yaşınıza kadar, her konuda birlikte sağlıklı yaşlanabilmemiz dileğiyle..."*

Öğretmen0366 öğretmenim ben yirmi yıllık verdigi hastasıyım istanbulda bu alanda uzman bir Prof a gittim benimkinin türü migren tipi baş dönmesiymiş beslenmeyle çok ilgili mayalı tüm besinler ekmek peynir tarhana boza sirke turşu deniz ürünleri her türlü pasta hazır gıdaların tümü portakal suyu ceviz kahve kola uykusuzluk stres tuz şeker aç kalmak gürültü yasak ne çok şey yazdım değil mi ama uymaya çalışın ben çok yararını gördüm çünkü öyle çok hastalanıyordum ki hastanelik oluyordum yaşadığım sıkıntılar da cabası bu nedenle yasaklara uymak bana zor gelmedi Allah şifanızı versin

Hocam o kadar çok şey yazmışsınız ki
Bana doktor çay, kahve içme demişti 1 aydır çay içemedim doğru dürüst ama yine dönüyor ara sıra özellikle yataktan falan kalkarken...
Ancak her öğle arası poğaça tarzı yiyorum acaba o da etkiliyor mudur diye düşünmeye başladım şimdi ben Ankaradayım hocam burada bunun uzmanı var mıdır bilemedim bir de bahar geçişlerinde daha çok oluyor sanırım

YABAN MERSİNİ                                                                           Antioksidanların vücudumuzdaki görebi toksinlerin etkilerini sıfırlamaktır. Toksinler vücudumuzda kanser, hücre dejenerasyonu gibi birçok sağlık durumunun ortaya çıkmasına neden olur. Yaban mersini içerisinde bulunan antokiyan, antioksidan özelliğe sahiptir ve bu özelliği sayesinde yaban mersini birçok rahatsızlığa gelmektedir.
Yban Mersininin En Önemli Faydaları:
Alzheimer ve İnme: Son zamanlarda yapılan bir çalışma yaban mersininin yaşlılığın zihin üzerindeki belirtilerinin azaltmada yardımcı olduğunu kanıtlamıştır. Yapılan çalışmalar yaban mersini meyvesinin Alzheimer gibi zihinsel rahatsızlıklara iyi geldiğini göstermiştir. Ayrıca bazı araştırmaların bulguları bu meyvenin Alzheimer kadar inme rahatsızlığı üzerinde de etkili olduğunu göstermiştir.
Yüksek Kolesterol: Yaban mersini vücuttaki kolesterol birimini azaltarak yüksek kolesterol sorununa karşı çözüm sağlar. Aktioksidanlar bakımından oldukça zengin olan yaban mersini kolesterol sorunu olanlar için ideal bir meyvedir.
İdrar Yolu İltihabı: Rutgers Üniversitesinde yapılan bir takım araştırma yaban mersininin idrar yolu sağlığı için önemli olduğunu göstermiştir.
Görme Problemleri: Avrupada yapılan bazı çalışmalar yaban mersini tüketimi ile göz sağlığı arasında olumlu bir ilişki olduğunu kanıtlamıştır.

"Aksıran veya geğiren Elhamdülillah alâ külli hâlin minel hâl derse, 70 dertten kurtulur."

Hadis-i Şerif [Hatîb, İbni Neccar]